10 maneiras de parar de sangrar nas gengivas

Contente

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• 1. Pratique uma boa higiene oral
• 2. Enxágue a boca com água oxigenada
• 3. Pare de fumar
• 4. Reduza o nível de estresse
• 5. Aumente a ingestão de vitamina C
• 6. Aumente a ingestão de vitamina K
• 7. Aplique uma compressa fria
• 8. Coma menos carboidratos
• 9. Beba chá verde
• 10. Enxágue a boca com água salgada
• Quando ver um médico

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Se sua gengiva sangrar quando você escovar os dentes ou passar fio dental, você pode encolher os ombros ou pensar que isso é normal. Mas o sangramento da gengiva indica um problema latente.

Fatores como escovar com muita força, ferimentos, gravidez e inflamação podem contribuir para o sangramento das gengivas. A inflamação da gengiva pode causar vermelhidão, inchaço e sensibilidade, e pode ser um sinal de doença periodontal, como gengivite ou periodontite. Essa doença pode ocorrer devido à remoção inadequada da placa.

Identificar a causa do sangramento gengival é a chave para determinar o tratamento mais adequado. Depois de saber a causa, você pode escolher entre estas 10 formas possíveis de estancar o sangramento.

1. Pratique uma boa higiene oral

O sangramento nas gengivas pode ser um sinal de má higiene dental.

As gengivas ficam inflamadas e sangram quando há um acúmulo de placa ao longo da linha da gengiva. A placa é uma película pegajosa que contém bactérias que cobre os dentes e a gengiva. E se você não escovar ou passar fio dental o suficiente, a bactéria pode se espalhar e causar cáries ou doenças gengivais.

Para melhorar a higiene oral, escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental uma vez ao dia. Aqui estão mais dicas para manter seus dentes saudáveis.

Uma boa higiene oral é especialmente importante para mulheres grávidas. As flutuações hormonais durante a gravidez também podem desencadear doenças gengivais e sangramento nas gengivas.

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2. Enxágue a boca com água oxigenada

Você pode manter o peróxido de hidrogênio à mão para usar como desinfetante. Acontece que ele também pode remover a placa, promover a saúde gengival e parar o sangramento gengival. Se suas gengivas estiverem sangrando, enxágue a boca com água oxigenada após a escovação, mas não engula a solução.

A gengivite é uma inflamação das gengivas e pode causar sangramento, inchaço e retração gengival. Em um de 99 indivíduos, alguns receberam enxágue bucal com peróxido de hidrogênio para estudar a eficácia da solução na redução da gengivite e no clareamento dos dentes. O estudo descobriu que o grupo que lavou com peróxido de hidrogênio teve menos inflamação da gengiva do que o grupo de controle.

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3. Pare de fumar

Além de aumentar o risco de câncer de pulmão, doenças cardíacas e derrame, o tabagismo está relacionado a doenças gengivais. Na verdade, fumar é uma das principais causas de doenças gengivais graves nos Estados Unidos, diz o.

Fumar pode diminuir o sistema imunológico do seu corpo, tornando mais difícil para o seu corpo lutar contra as bactérias da placa. Isso pode levar a doenças gengivais.

Parar de fumar pode ajudar a cicatrizar as gengivas e parar de sangrar. Converse com seu médico sobre o melhor método para ajudá-lo a parar de fumar.

4. Reduza o nível de estresse

Um sugere uma ligação entre doença periodontal e estresse emocional. De acordo com os pesquisadores, o estresse emocional tem um impacto negativo no sistema imunológico. Isso pode resultar no enfraquecimento das defesas do corpo a ponto de não conseguir combater uma infecção na gengiva. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar a quantidade de estresse que pode desencadear o aparecimento desta doença.

Acredita-se que o estresse emocional também pode fazer com que algumas pessoas negligenciem sua saúde bucal, o que pode contribuir para o acúmulo de placa. Descubra algumas coisas que você pode fazer para aliviar o estresse.

5. Aumente a ingestão de vitamina C

Comer alimentos ricos em vitamina C pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a combater as infecções nas gengivas que causam sangramento nas gengivas.

Por outro lado, não ingerir vitamina C suficiente em sua dieta pode piorar o sangramento se você tiver doença gengival. Na verdade, a deficiência de vitamina C também pode levar ao sangramento gengival, mesmo se você praticar bons hábitos orais.

Os alimentos ricos em vitamina C incluem:

• laranjas
• batatas doces
• pimentas vermelhas
• cenouras

Você também pode perguntar ao seu médico sobre tomar um suplemento de vitamina C. Como um poderoso antioxidante, a vitamina C fortalece o tecido conjuntivo e protege o revestimento das gengivas, então você vai querer ter certeza de que está recebendo o suficiente a cada dia. A quantidade diária recomendada de vitamina C para adultos é entre 65 e 90 miligramas por dia.

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6. Aumente a ingestão de vitamina K

Tomar um suplemento de vitamina K também pode aliviar o sangramento nas gengivas. A vitamina K é um nutriente importante porque ajuda a coagular o sangue. Uma deficiência pode causar sangramento fácil, e um deles descobriu que pode causar sangramento gengival.

Os alimentos ricos em vitamina K incluem:

• espinafre
• couve
• couve
• mostarda verde

O Office of Dietary Supplements recomenda que os homens adultos recebam 120 microgramas e as mulheres 90 microgramas de vitamina K diariamente.

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7. Aplique uma compressa fria

O sangramento nas gengivas nem sempre é causado por doenças nas gengivas. Suas gengivas também podem sangrar por causa de um trauma ou lesão no tecido gengival.

Uma compressa fria aplicada à linha da gengiva pode reduzir o inchaço e restringir o fluxo sanguíneo para parar o sangramento. Aplique uma bolsa de gelo ou um pano frio nas gengivas várias vezes ao dia, 20 minutos ligado e 20 minutos desligado.

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8. Coma menos carboidratos

descobriu que reduzir a ingestão de carboidratos também pode melhorar a saúde das gengivas e prevenir doenças gengivais. Carboidratos e alimentos açucarados estimulam a placa bacteriana e o crescimento de bactérias. Quanto mais placa se acumula nas gengivas, maior é a probabilidade de sangramento nas gengivas.

Embora escovar e passar fio dental regularmente possam reduzir esse acúmulo, cortar os carboidratos ajuda a prevenir a formação de placa.

9. Beba chá verde

Beber chá verde diariamente também pode reverter a doença periodontal e parar o sangramento nas gengivas. O chá verde contém catequina, um antioxidante natural que pode diminuir a resposta inflamatória do corpo às bactérias na boca.

Um dos 940 homens analisou a eficácia do chá verde na melhoria da saúde periodontal. Para o estudo, os pesquisadores examinaram a profundidade da bolsa periodontal dos participantes antes e depois de beber o chá verde, bem como qualquer perda de tecido gengival e incidências de sangramento gengival por sondagem. Com base nos resultados, os pesquisadores concluíram que quanto mais chá verde uma pessoa bebe, melhor é sua saúde periodontal.

A ingestão diária recomendada de chá verde é de três a quatro xícaras, embora alguns pesquisadores acreditem que você precisa beber até para notar qualquer melhora na saúde.

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10. Enxágue a boca com água salgada

Como as bactérias e a inflamação na boca causam doenças nas gengivas, enxaguar regularmente a boca com uma mistura de água morna com sal também pode reduzir as bactérias e interromper o sangramento gengival.

Adicione meia colher de chá de sal a um copo de água morna e enxágue a boca por alguns segundos, três a quatro vezes ao dia. Se o sangramento for devido a uma lesão ou trauma, enxaguar com uma mistura de água salgada também mantém sua boca limpa e remove bactérias que podem causar uma infecção na ferida.

Quando ver um médico

Consulte um dentista se o sangramento gengival não melhorar em 7 a 10 dias. Você pode precisar de uma limpeza dental profunda para remover a placa bacteriana e o tártaro e promover a cicatrização das gengivas.

Seu médico também pode solicitar exames laboratoriais para verificar se há deficiências de vitaminas que podem causar sangramento gengival.