Como o Instagram está ajudando pessoas com transtornos alimentares e problemas de imagem corporal

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Percorrer o Instagram é provavelmente uma das suas formas favoritas de passar o tempo. Mas, graças às fotos e vídeos do IG muito editados, que muitas vezes retratam uma ilusão irreal de "perfeição", o aplicativo também pode ser um campo minado para aqueles que lutam com distúrbios alimentares, imagem corporal ou outros problemas de saúde mental. Em um esforço para ajudar a apoiar as pessoas afetadas por essas lutas, o Instagram está liderando uma nova iniciativa que lembra às pessoas que todos os corpos são bem-vindos - e que todos os sentimentos são válidos.

Para dar início à Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares, que vai de 22 a 28 de fevereiro, o Instagram está fazendo parceria com a National Eating Disorders Association (NEDA) e alguns dos criadores mais populares do IG em uma série de Momentos que vão encorajar as pessoas a reconsiderar o corpo imagem significa para pessoas diferentes, como gerenciar a comparação social nas redes sociais e como encontrar apoio e comunidade.

Como parte da iniciativa, o Instagram também está lançando novos recursos que surgirão quando alguém pesquisar conteúdo relacionado a transtornos alimentares. Por exemplo, se você pesquisar por uma frase como "#EDRecovery", você será levado automaticamente a uma página de recursos onde pode escolher falar com um amigo, falar com um voluntário da linha de ajuda do NEDA ou encontrar outros canais de apoio, tudo dentro do app Instagram. (Relacionado: 10 coisas que esta mulher gostaria de ter sabido no auge do transtorno alimentar)

Ao longo da Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares (e além), influenciadores como a modelo e ativista Kendra Austin, o ator e escritor James Rose e o ativista positivo para o corpo Mik Zazon usarão as hashtags #allbodieswelcome e #NEDAwareness para abrir conversas sobre "perfeição "e mostrar que todas as histórias, todos os corpos e todas as experiências são significativas.

É uma iniciativa importante e profundamente pessoal para os três criadores. Zazon conta Forma que, como alguém que está se recuperando de um distúrbio alimentar, ela deseja ajudar outras pessoas a navegar na difícil jornada de recuperação. “[Quero] ajudá-los a compreender que não estão sozinhos, ajudá-los a perceber que pedir ajuda é corajoso - não é fraco - e ajudá-los a compreender que são mais do que um corpo”, compartilha Zazon. (ICYMI, Zazon fundou recentemente o movimento #NormalizeNormalBodies no Instagram.)

Rose (que usa os pronomes eles / eles) ecoa esses sentimentos, acrescentando que eles querem usar sua plataforma para chamar a atenção para o risco desproporcional e os estigmas enfrentados pelos jovens LGBTQIA. "Como alguém queer tanto em gênero quanto em sexualidade, ser incluído na Semana NEDA é uma oportunidade para centrar vozes marginalizadas, como a comunidade LGBTQIA, em conversas sobre transtornos alimentares", disse Rose. Forma. "Pessoas trans e não binárias (como eu) correm um risco maior de desenvolver um transtorno alimentar em comparação com seus pares cisgênero, e há uma falta alarmante de educação e acesso a cuidados de afirmação de gênero. A Semana NEDA abre um apelo à ação para provedores, médicos, centros de tratamento e aliados se educarem sobre as identidades LGBTQIA e como elas se cruzam de maneira exclusiva com os transtornos alimentares. Estar envolvido na Semana NEDA é uma oportunidade de retransmitir a gravidade desse transtorno e capacitar as pessoas a erradicar a cultura da dieta e combater a fatfobia , e desmantelar os sistemas opressivos que estão prejudicando a todos nós. " (Relacionado: Conheça FOLX, a plataforma de telessaúde feita por pessoas queer para pessoas queer)

É verdade que a fatfobia prejudica a todos nós, mas não prejudica a todos igualmente, como Austin aponta. "Fatfobia, aptidões e colorismo causam danos todos os dias", diz ela Forma. "Médicos, amigos, parceiros e empregadores maltratam corpos gordos, e nós nos maltratamos porque ninguém nos diz que há uma alternativa. Adicione tons de pele mais escuros e deficiências à mistura e você tem uma tempestade perfeita para a vergonha. Absolutamente ninguém nasceu para viver na vergonha. Significa muito para mim pensar que alguém, em algum lugar, verá uma pessoa com um corpo como o meu existindo na alegria e pensar que é possível para ela fazer o mesmo, à sua maneira, tamanho próprio, próprio propósito." (Relacionado: O racismo precisa fazer parte da conversa sobre o desmantelamento da cultura alimentar)

Além de ficar de olho nas postagens com a hashtag #allbodieswelcome, todos os três criadores recomendam dar uma olhada em sua lista de "seguidores" e dar um chute ou um mudo a qualquer um que o faça sentir que você não é bom o suficiente ou que você precisa mudar. “Você tem permissão para definir esses limites para si mesmo porque seu relacionamento com você mesmo é o relacionamento mais importante que você tem”, diz Zazon.

Diversificar seu feed é outra ótima maneira de treinar seus olhos para ver a beleza em todas as suas formas, acrescenta Rose. Eles sugerem olhar para as pessoas que você segue e se perguntar: "Quantas pessoas gordas, plus size, supergordas e infini-fat você segue? Quantas pessoas BIPOC? Quantas pessoas deficientes e neurodivergentes? Quantas pessoas LGBTQIA? Quantas pessoas você está seguindo na jornada de quem são em relação às imagens com curadoria? " Seguir pessoas que o fazem se sentir bem e que o afirmam em suas próprias experiências ajudará a filtrar aqueles que não o servem mais, diz Rose. (Relacionado: Nutricionistas Negros a Seguir para Receitas, Dicas para Alimentação Saudável e Mais)

“Depois de um tempo, você notará que deixar de seguir essas pessoas e seguir as pessoas certas permitirá que você aceite partes de si mesmo que você nunca pensou que fossem possíveis”, diz Zazon.

Se você está lutando contra um transtorno alimentar, pode ligar gratuitamente para a National Eating Disorders Helpline (800) -931-2237, conversar com alguém em myneda.org/helpline-chat ou enviar uma mensagem de texto para NEDA para 741-741 para Suporte para crises 24 horas por dia, 7 dias por semana.

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