É pior deixar de escovar os dentes ou usar fio dental?

Contente

• Qual deles é mais importante?
• Escovar vs. usar fio dental
• Fio dental 101
• Uso do fio dental e sua saúde

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Qual deles é mais importante?

A saúde bucal é importante para sua saúde e bem-estar geral. A American Dental Association (ADA) aconselha você a escovar os dentes por dois minutos, duas vezes ao dia, com uma escova de cerdas macias. A ADA também recomenda o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia. Mas escovar ou passar fio dental é mais importante?

Escovar vs. usar fio dental

A escovação e o uso do fio dental são importantes para a saúde bucal. Ambos devem ser feitos juntos. “O fio dental e a escovação não são realmente uma equação para uma saúde ideal”, explica Ann Laurent, DDS, da Dra. Ann Laurent’s Dental Artistry em Lafayette, Louisiana.

“No entanto, se você tivesse que escolher um, o fio dental é mais importante se feito corretamente”, diz ela.

O objetivo do fio dental e da escovação é remover o acúmulo de placa bacteriana. A placa consiste em colônias ativas de bactérias destrutivas, que basicamente se alimentam e excretam em nossos dentes. A escovagem remove apenas a placa bacteriana das superfícies frontal e posterior dos dentes.

O uso do fio dental, por outro lado, permite remover a placa bacteriana entre os dentes e por baixo das gengivas. Esses locais de difícil acesso são onde vivem os micróbios mais destrutivos. A não remoção da placa bacteriana dessas áreas pode causar doenças nas gengivas, como gengivite ou periodontite.

Fio dental 101

Para aproveitar ao máximo os benefícios do fio dental, você precisa primeiro aprender a maneira correta de usar o fio dental.

“O uso do fio dental adequado envolve envolver o fio dental em uma 'forma de C' e cobrindo o máximo possível da área da superfície do dente. Você deve cobrir cerca de metade do diâmetro do dente de cada ângulo. Certifique-se de mover o fio dental para cima e para baixo ao longo da superfície externa e sob o tecido da gengiva ”, diz Laurent. “Desta forma, o fio dental irá limpar a placa tanto da superfície externa quanto da interna dos dentes, bem como abaixo do tecido gengival.”

Embora escovar e passar fio dental possam parecer simples, um estudo de 2015 sugeriu que a maioria das pessoas negligencia significativamente a escovação das superfícies orais e usa o fio dental de forma insuficiente.

O uso regular do fio dental também pode ajudar a limitar o desenvolvimento de cáries, mas você deve criar o hábito. De acordo com um estudo de 2014, o uso correto do fio dental depende muito do automonitoramento e do seu uso correto.

Uso do fio dental e sua saúde

A higiene oral adequada não só ajuda a manter o hálito fresco e os dentes e gengivas saudáveis, como também pode ajudar a prevenir a doença periodontal. A doença periodontal, por sua vez, é um fator de risco para doenças cardiovasculares e diabetes. Por isso, praticar uma boa higiene oral pode ajudar a manter mais do que apenas sua boca saudável.

Da próxima vez que você pegar a escova de dentes, lembre-se de pegar o fio dental também. O simples hábito de usar fio dental pelo menos uma vez por dia pode melhorar não só o seu sorriso, mas também a sua saúde geral.