A síndrome do intestino gotejante é uma condição real? Um olhar imparcial
Contente
- O que é vazamento intestinal?
- O que causa vazamento intestinal?
- Doenças associadas ao intestino gotejante
- Doença celíaca
- Diabetes
- Doença de Crohn
- Síndrome do intestino irritável
- Alergias a comida
- Leaky Gut é uma causa ou sintoma de doença?
- Algumas reivindicações sobre a síndrome do intestino gotejante não são apoiadas pela ciência
- Como melhorar sua saúde intestinal
- A linha inferior
Um fenômeno chamado "intestino permeável" ganhou bastante atenção ultimamente, principalmente entre os entusiastas da saúde natural.
O intestino com vazamento, também conhecido como permeabilidade intestinal aumentada, é uma condição digestiva na qual bactérias e toxinas são capazes de "vazar" pela parede intestinal.
Profissionais médicos tradicionais não reconhecem o intestino permeável como uma condição real.
No entanto, existem evidências científicas de que o intestino com vazamento existe e pode estar associado a vários problemas de saúde.
Este artigo analisa criticamente as evidências da síndrome do intestino permeável.
O que é vazamento intestinal?
O trato digestivo humano é onde os alimentos são decompostos e os nutrientes são absorvidos.
O sistema digestivo também desempenha um papel importante na proteção do corpo contra substâncias nocivas. As paredes do intestino agem como barreiras, controlando o que entra na corrente sanguínea a ser transportada para seus órgãos.
Pequenas lacunas na parede intestinal chamadas junções estreitas permitem a passagem de água e nutrientes, bloqueando a passagem de substâncias nocivas. Permeabilidade intestinal refere-se à facilidade com que as substâncias passam através da parede intestinal.
Quando as junções estreitas das paredes intestinais se soltam, o intestino se torna mais permeável, o que pode permitir que bactérias e toxinas passem do intestino para a corrente sanguínea. Esse fenômeno é comumente referido como "intestino permeável".
Quando o intestino está com vazamento e bactérias e toxinas entram na corrente sanguínea, pode causar inflamação generalizada e possivelmente desencadear uma reação do sistema imunológico.
Os supostos sintomas da síndrome do intestino permeável incluem inchaço, sensibilidades alimentares, fadiga, problemas digestivos e problemas de pele (1).
No entanto, intestino com vazamento não é um diagnóstico médico reconhecido. De fato, alguns profissionais médicos negam que ela exista.
Os defensores afirmam que é a causa subjacente de todos os tipos de condições, incluindo síndrome da fadiga crônica, enxaquecas, esclerose múltipla, fibromialgia, sensibilidades alimentares, anormalidades da tireóide, alterações de humor, condições da pele e autismo.
O problema é que poucos estudos científicos mencionam a síndrome do intestino permeável.
No entanto, os profissionais médicos concordam que o aumento da permeabilidade intestinal, ou hiperpermeabilidade intestinal, existe em certas doenças crônicas (1, 2).
Resumo: O intestino com vazamento, ou hiperpermeabilidade intestinal, é um fenômeno que ocorre quando as junções estreitas da parede intestinal se soltam, permitindo que substâncias nocivas entrem na corrente sanguínea.O que causa vazamento intestinal?
A síndrome do intestino gotejante continua sendo um mistério médico, e os profissionais médicos ainda estão tentando determinar exatamente o que a causa.
Uma proteína chamada zonulina é o único regulador conhecido da permeabilidade intestinal (3, 4).
Quando ativado em pessoas geneticamente suscetíveis, pode levar a vazamentos no intestino. Dois fatores que desencadeiam a liberação de zonulina são bactérias no intestino e no glúten, uma proteína encontrada no trigo e em outros grãos (3, 4, 5).
No entanto, alguns estudos demonstraram que o glúten aumenta apenas a permeabilidade intestinal em pessoas com condições como doença celíaca ou síndrome do intestino irritável (6, 7).
É provável que haja múltiplos fatores contribuintes para a síndrome do intestino permeável.
Abaixo estão alguns fatores que, acredita-se, desempenham um papel:
- Ingestão excessiva de açúcar: Uma dieta pouco saudável, rica em açúcar, particularmente a frutose, prejudica a função de barreira da parede intestinal (8, 9).
- Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): O uso a longo prazo de AINEs como o ibuprofeno pode aumentar a permeabilidade intestinal e contribuir para o intestino permeável (10, 11, 12).
- Ingestão excessiva de álcool: A ingestão excessiva de álcool pode aumentar a permeabilidade intestinal (10, 13).
- Deficiências nutricionais: As deficiências de vitamina A, vitamina D e zinco foram implicadas no aumento da permeabilidade intestinal (8, 14, 15).
- Inflamação: A inflamação crônica em todo o corpo pode contribuir para a síndrome do intestino solto (16).
- Estresse: O estresse crônico é um fator que contribui para vários distúrbios gastrointestinais, incluindo intestino permeável (17).
- Má saúde intestinal: Existem milhões de bactérias no intestino, algumas benéficas e outras prejudiciais. Quando o equilíbrio entre os dois é interrompido, pode afetar a função de barreira da parede intestinal (1, 8).
- Crescimento de levedura: O fermento está presente naturalmente no intestino, mas um crescimento excessivo de fermento pode contribuir para o intestino com vazamento (18).
Doenças associadas ao intestino gotejante
A alegação de que o intestino permeável é a raiz dos problemas de saúde modernos ainda não foi comprovada pela ciência. No entanto, muitos estudos associaram o aumento da permeabilidade intestinal com múltiplas doenças crônicas (3).
Doença celíaca
A doença celíaca é uma doença autoimune caracterizada por uma severa sensibilidade ao glúten.
Vários estudos descobriram que a permeabilidade intestinal é maior em pacientes com doença celíaca (1, 6, 7).
De fato, um estudo descobriu que a ingestão de glúten aumenta significativamente a permeabilidade intestinal em pacientes celíacos imediatamente após o consumo (6).
Diabetes
Existem evidências de que o aumento da permeabilidade intestinal desempenha um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 1 (1).
O diabetes tipo 1 é causado por uma destruição auto-imune de células beta produtoras de insulina no pâncreas (19).
Foi sugerido que a reação imune responsável pela destruição das células beta pode ser desencadeada por substâncias estranhas "vazando" pelo intestino (20, 21).
Um estudo descobriu que 42% dos indivíduos com diabetes tipo 1 tinham níveis significativamente elevados de zonulina. Zonulin é um moderador conhecido da permeabilidade intestinal (22).
Em um estudo com animais, verificou-se que ratos que desenvolveram diabetes tinham permeabilidade intestinal anormal antes do desenvolvimento de diabetes (23).
Doença de Crohn
O aumento da permeabilidade intestinal desempenha um papel significativo na doença de Crohn. Crohn é um distúrbio digestivo crônico caracterizado por inflamação persistente do trato intestinal (1, 24, 25).
Vários estudos observaram um aumento da permeabilidade intestinal em pacientes com doença de Crohn (26, 27.)
Alguns estudos também encontraram aumento da permeabilidade intestinal em familiares de pacientes de Crohn, que correm um risco maior de desenvolver a doença (26, 28).
Isso sugere que o aumento da permeabilidade pode estar conectado ao componente genético da doença de Crohn.
Síndrome do intestino irritável
Estudos descobriram que pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) provavelmente apresentam aumento da permeabilidade intestinal (29, 30).
A SII é um distúrbio digestivo caracterizado por diarréia e constipação. Um estudo constatou que o aumento da permeabilidade intestinal é particularmente prevalente naqueles com IBS predominante por diarréia (31).
Alergias a comida
Alguns estudos demonstraram que indivíduos com alergias alimentares geralmente apresentam função da barreira intestinal prejudicada (32, 33).
Um intestino com vazamento pode permitir que as proteínas alimentares atravessem a barreira intestinal, estimulando uma resposta imune. Uma resposta imune a uma proteína alimentar, conhecida como antígeno, é a definição de alergia alimentar (10).
Resumo: Vários estudos demonstraram que o aumento da permeabilidade intestinal está realmente presente em pessoas com certas doenças crônicas.Leaky Gut é uma causa ou sintoma de doença?
Os defensores da síndrome do intestino permeável afirmam que é a causa subjacente da maioria dos problemas de saúde modernos.
De fato, muitos estudos mostraram que o aumento da permeabilidade intestinal está presente em várias doenças crônicas, especificamente distúrbios autoimunes.
No entanto, é difícil provar que o intestino com vazamento é o causa da doença.
Os céticos argumentam que o aumento da permeabilidade intestinal é um sintoma de doença crônica, e não uma causa subjacente (34).
Curiosamente, estudos em animais sobre doença celíaca, diabetes tipo 1 e SII identificaram aumento da permeabilidade intestinal antes do início da doença (23, 34, 35).
Essa evidência apóia a teoria de que o intestino permeável está envolvido no desenvolvimento da doença.
Por outro lado, um estudo descobriu que a permeabilidade intestinal em pessoas com doença celíaca voltou ao normal em 87% das pessoas que seguiram uma dieta sem glúten por mais de um ano. Uma dieta sem glúten é o tratamento padrão para a doença celíaca (36).
Isso sugere que a permeabilidade intestinal anormal pode ser uma resposta à ingestão de glúten, e não a causa da doença celíaca.
No geral, ainda não há evidências suficientes para provar que o intestino com vazamento é a causa subjacente de doenças crônicas.
Resumo: Estudos têm mostrado consistentemente que o aumento da permeabilidade intestinal está presente em várias condições crônicas. No entanto, não há evidências conclusivas de que o intestino com vazamento seja a causa subjacente deles.Algumas reivindicações sobre a síndrome do intestino gotejante não são apoiadas pela ciência
Existem evidências suficientes para demonstrar que a síndrome do intestino gotejante existe. No entanto, algumas das reivindicações feitas não são apoiadas pela ciência.
Os defensores do intestino com vazamento alegaram que ele está conectado a uma ampla variedade de doenças, incluindo autismo, ansiedade, depressão, eczema e câncer. A maioria dessas alegações ainda não foi comprovada por estudos científicos.
Alguns estudos descobriram que uma proporção de crianças autistas aumentou a permeabilidade intestinal, mas outros estudos descobriram que a permeabilidade intestinal era normal (37, 38, 39).
Atualmente, não há estudos que mostrem presença de vazamento intestinal antes do início do autismo, o que significa que não há evidências de que seja um fator causal.
Existem evidências de que as bactérias que atravessam a parede intestinal podem desempenhar um papel na ansiedade e na depressão, mas são necessárias mais pesquisas para provar essa possível conexão (40, 41, 42).
Os resultados de estudos sobre eczema e permeabilidade intestinal têm sido inconsistentes, e atualmente não há base científica para a alegação de que o intestino com vazamento leva ao câncer (43, 44, 45).
Além disso, alguns dos tratamentos propostos para a síndrome do intestino permeável têm um apoio científico fraco.
Muitos suplementos e remédios vendidos por sites ainda não foram comprovadamente eficazes (34).
Resumo: Existem evidências suficientes para demonstrar que a síndrome do intestino permeável existe. No entanto, a ciência ainda não provou que condições como autismo ou câncer estão relacionadas à síndrome do intestino solto.Como melhorar sua saúde intestinal
A síndrome do intestino gotejante não é um diagnóstico médico oficial e ainda não existe um curso recomendado de tratamento.
No entanto, existem medidas que você pode tomar para melhorar sua saúde intestinal. Uma das chaves para um intestino mais saudável é aumentar o número de bactérias benéficas nele.
Aqui estão algumas estratégias para apoiar um intestino saudável:
- Limite sua ingestão refinada de carboidratos: Bactérias nocivas prosperam com o açúcar, e a ingestão excessiva de açúcar pode prejudicar a função da barreira intestinal (8, 9, 46).
- Tome um suplemento probiótico: Probióticos são bactérias benéficas que podem melhorar sua saúde intestinal. Os suplementos probióticos demonstraram ser benéficos para doenças gastrointestinais (47, 48, 49, 50, 51).
- Coma alimentos fermentados: Alimentos fermentados, como iogurte natural, kimchi, chucrute, kefir e kombucha, contêm probióticos que podem melhorar a saúde intestinal (49, 52, 53).
- Coma muitos alimentos ricos em fibras: A fibra solúvel, encontrada em frutas, legumes e legumes, alimenta as bactérias benéficas do intestino (8, 54, 55).
- Limite o uso de AINEs: O uso a longo prazo de AINEs como o ibuprofeno contribui para a síndrome do intestino solto (10, 11, 12).
A linha inferior
O intestino com vazamento, ou aumento da permeabilidade intestinal, é uma condição na qual bactérias e toxinas são capazes de passar através da parede intestinal para a corrente sanguínea.
Alguns profissionais médicos negam que o intestino com vazamento exista, mas há bastante evidência para confirmar que o aumento da permeabilidade intestinal é real.
Por exemplo, a síndrome do intestino solto está presente em vários distúrbios autoimunes.
No entanto, não há evidências suficientes para concluir que a síndrome do intestino solto é a causa subjacente dessas doenças.
Para diminuir o risco de síndrome do intestino permeável, concentre-se em melhorar sua saúde intestinal, seguindo uma dieta saudável e limitando o uso de AINEs.
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