É comida de bebê ou goo de corredor?

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Géis de energia açucarados - também conhecidos como "gosma de corredor" - evitam a exaustão, tornando-os indispensáveis ​​para muitos corredores que preferem longas distâncias. Por que eles são tão eficazes? "Durante o exercício, nossos músculos usam toda a nossa glicose armazenada para alimentar a atividade. Quando chega a hora de repor esses estoques, o corpo prefere energia rápida e facilmente absorvível que fornece glicose imediatamente para que possamos continuar nos exercitando", afirma Alexandra Caspero , RD explicou. Ao substituir esses estoques de energia esgotados pelos carboidratos encontrados nas goos, temos a capacidade de "ir mais longe, mais forte e mais rápido", disse Corrine Dobbas, RD Translation: Eles são exatamente o que você precisa quando está tentando executar uma metade ou maratona completa.

Mas falar sério: a gosma do corredor também meio que se parece com comida de bebê. E com as novas fórmulas de gel energético no mercado, eles estão até começando a ter um gosto mais parecido com comida "de verdade" - mais orgânica e natural, e menos quimicamente. (Corredores na equipe como Clif Organic Energy Food.) Então, convidamos os não corredores a adivinhar qual é qual! Conclusão: eles são muito semelhantes, portanto, certifique-se de não confundir os dois na próxima vez que sair para correr ou alimentar um bebê. (Só não gosta de goo? Experimente estas 12 alternativas saborosas para géis de energia.)

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