Rotina Go-To Balancing Yoga de Jamie Anderson

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Snowboarder dos EUA Jamie Anderson ganhou o ouro no evento inaugural de slopestyle feminino nos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi, no domingo. Seu segredo para o sucesso? A tetracampeã dos X Games pratica ioga regularmente, o que a ajuda a manter o foco e o equilíbrio durante o calor da competição.

Depois de sua vitória no estilo slopestyle neste fim de semana, Anderson disse aos repórteres: "Ontem à noite, eu estava tão nervosa. Não conseguia nem comer. Eu estava tentando me acalmar. Coloque um pouco de música de meditação, queime um pouco de sálvia. Acendi as velas. Apenas tentando fazer um pouco de ioga. ... Ontem à noite, estava processando muito. Só precisava escrever. Escrevo muito. Estava escrevendo no meu diário. Ouvindo música calma. Era tudo sobre boa vibração. Felizmente Dormi muito bem. Fiz alguns mantras. Funcionou para mim. "

Em uma entrevista exclusiva para a Shape, Jamie revela três de suas posturas favoritas de ioga para estabilidade, clareza mental e um núcleo sólido. Assista ao vídeo acima para ver o que são!

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