Jennifer Lopez percebeu que tinha um vício em açúcar depois de passar um peru frio para seu desafio de 10 dias

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Agora, você provavelmente já ouviu falar sobre o impressionante desafio de 10 dias sem açúcar e sem carboidratos de Jennifer Lopez e Alex Rodriguez. O casal poderoso compartilhou cada passo de sua jornada no Instagram e até convenceu outras celebridades como Hoda Kotb a se juntarem à diversão. (Relacionado: Por que você e seu S.O. devem trabalhar juntos estilo J.Lo e A-Rod)

Lopez, que esteve recentemente em Ellen, compartilhou que na verdade foi seu treinador, Dodd Romero, que sugeriu o programa para se preparar para um próximo filme. "Ele disse: 'Quer saber, vamos fazer alguma coisa, vamos subir um pouco'", disse ela ao apresentador de um talk show. "Porque tenho malhado, treino muito, tento me manter saudável. E ele fica tipo, 'Vamos fazer alguma coisa para mover um pouco a agulha.'"

Romero sabia que estava pedindo muito, considerando que a maior parte da dieta de Lopez é composta de açúcar e carboidratos. “Ele fica tipo, 'Vamos parar com isso'. Eu estava tipo, 'Completamente? Como peru frio?' E ele fica tipo, sim. Dez dias. Foi muito difícil ", disse ela.

A coisa mais inesperada para J.Lo, no entanto, foi o quanto o açúcar nixing a impactou tanto física quanto mentalmente. "Você não apenas fica com dor de cabeça, mas se sente como se estivesse em uma realidade ou universo alternativo", disse ela a DeGeneres. "Como se você não se sentisse você mesmo. Você percebe que é viciado em açúcar. E fico pensando nisso o tempo todo. Eu fico tipo, 'Quando posso comer açúcar de novo? biscoitos e então eu terei pão e então eu terei pão com manteiga. '"

Felizmente, seu corpo aprendeu a se ajustar no final do desafio. "Foi muito difícil no início e foi a disciplina", disse ela. "Eu estava tipo, são apenas 10 dias, vamos lá, você pode fazer isso", disse ela. "E então fica um pouco difícil no meio, e no final você fica tipo, ok." (Relacionado: O motivo surpreendente J.Lo adicionou o treinamento com pesos à sua rotina)

No geral, ela descobriu que valeu totalmente a pena e se sentiu menos inflamada. "Então, de repente, você começa a se sentir muito pequeno e menos inchado, e é bom", disse ela. "Você fica viciado nesse sentimento também."

Depois de voltar à sua dieta regular, J.Lo descobriu que sua abordagem e mentalidade em relação ao açúcar haviam mudado. "Então, quando você volta para o açúcar, não quer tanto", disse ela. "E eu estava tipo, quer saber, eu quero fazer isso de novo. Então é algo que eu, eu acho, me acostumo um pouco." (Relacionado: Assistir Jennifer Lopez esmagar este treino de ginásio com A-Rod)

Atenção: se você é como J.Lo e quer largar um sério vício do açúcar, saiba que comer um peru frio pode não ser a melhor opção para todos. "Especialmente se você tem comido açúcar todos os dias por anos, entenda que os desejos vão acontecer e concentre-se em dar pequenos passos", disse Amanda Foti, R.D.N., anteriormente Forma. Portanto, em vez de comer chocolate todos os dias, experimente saborear um pedaço de chocolate amargo todos os dias e, em seguida, volte aos poucos, diz Foti. (E lembre-se de que você não está sozinho. Encontre uma companhia nos 11 estágios de desistência do açúcar que os viciados em açúcar conhecem muito bem.)

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