Como Jessica Alba acalma sua pele sensível e inflamada após o treino

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Uma das maiores vantagens de se exercitar em casa é que você pode fazer a transição direta do treino para outras tarefas sem um minuto entre eles. Não há mais tempo gasto em vestiários de academia ou arrastando coisas para a academia; os exercícios em casa significam que você pode ir do relaxamento à reunião matinal sem tomar banho ou trocar de roupa primeiro (não vamos contar), ou do intervalo final de sua sessão de HIIT para preparar o jantar em segundos.

A única desvantagem? Quando você tem uma videochamada com câmeras ou precisa aparecer bem montado, poucos minutos depois de estourar o traseiro. As celebridades também não estão imunes a essa luta - Jessica Alba também tem lidado com essa situação bastante identificável da vida de COVID.

Alba tem aproveitado ao máximo a quarentena, dando muitas caminhadas e fazendo HIIT no YouTube e treinos de dança com seus filhos Honor, Hayes e Haven - mas diz que tem problemas com sua pele sensível quando precisa girar rapidamente para um Aproximar reunião.

"Eu fico com a pele muito irritada quando faço exercício", disse Alba Forma. "Eu fico ruborizada e depois tipo pele vermelha irregular porque tenho uma pele muito sensível e propensa a eczemas. Além disso, quando estou malhando, limpo meu rosto com uma toalha quando estou suando e, minutos depois, pensarei: 'Por que estou com uma marca vermelha no rosto? Pareço maluco e preciso dar um zoom em cerca de 20 minutos'. "

Para sua informação, um rubor saudável durante e após um treino é normal. Quando você se exercita, seu corpo e músculos geram energia que faz com que os vasos sanguíneos da pele se dilatem; isso permite que o calor escape através de sua pele para que ela possa manter uma temperatura corporal normal, disse Jessica Weiser, M.D., do New York Dermatology Group, anteriormenteForma.

No entanto, se você notar uma vermelhidão excessiva ou persistente, pode significar que está lidando com uma inflamação extra sob a pele. "A vermelhidão é uma indicação de que há inflamação na pele e o sangue está correndo para tentar curá-la", disse anteriormente Joshua Zeichner, M.D., diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York. Forma. Isso pode apontar para pele sensível, alergias de pele, condições como rosácea ou eczema, ou mesmo algo chamado pele sensibilizada.

Para ajudar com sua própria inflamação pós-treino, Alba diz que recorre a produtos da linha de peles sensíveis da The Honest Company, a marca de beleza natural para bebês que ela fundou. Sua própria experiência - assim como a de sua filha do meio, Haven, que também tem pele sensível - a inspirou não apenas a lançar a empresa em primeiro lugar, mas também a curar esta linha especial de produtos para ajudar a acalmar e aliviar a irritação.

"Nossa linha de cuidados com a pele sensível realmente me ajuda com minha vermelhidão", diz Alba. Ou seja, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (US $ 30, honest.com) e Calm & Go Face Mist (US $ 18, honest.com) ajudam a "acalmar a vermelhidão de malhar imediatamente." Este último é perfeito para guardar na sua mochila de ginástica (se a sua academia tiver sido reaberta) ou para vestir-se rapidamente antes de entrar em uma videoconferência. (Veja: Do Face Mists Really Do Anything?)

Alba diz que também usa o Calm & POREfect Serum (US $ 30, honest.com) como parte de sua rotina diária. Todos os três produtos contêm um "Calming Phyto-Blend", que inclui uma micro-forma de ácido hialurônico, um umectante curativo favorito da derme que atrai água para a pele e não contém ingredientes potencialmente irritantes, como fragrâncias.

Se você, como Alba, tem pele sensível ou inflamada - seja por causa do treino, condições adversas de inverno ou de outra forma - você também pode experimentar toda a linha de pele sensível da The Honest Company (e economize algum $$$) com o Kit Calma Completo (Compre Isto, $96 $ 86, honest.com). Inclui os três produtos acima, além do Creme de Limpeza Calm On Foaming (compre, $ 18, honest.com), que contém muitos dos mesmos ingredientes suaves do hidratante, soro e névoa facial.

Além de usar produtos calmantes para a pele, você também pode aliviar a inflamação da pele induzida pelo treino, exercitando-se em ambientes mais frios, reservando um tempo para se resfriar adequadamente ou mesmo aplicando uma compressa embebida em leite. (Mais sobre isso aqui: Como acalmar a pele vermelha após um treino)

Mas, considerando que estamos há um trilhão de meses na pandemia de coronavírus e todos apenas tentando permanecer sãos e saudáveis, saiba que ninguém irá julgá-lo por participar de uma reunião com um pequeno brilho pós-treino - na verdade, eles provavelmente estarão muito ciumento.

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