Veja Kaley Cuoco mostrar suas habilidades perfeitas com a corda de pular

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De agachamentos com pesos a exercícios de banda de resistência, Kaley Cuoco tem esmagado seus treinos de quarentena. Sua última "obsessão" por fitness? Pular corda.

Cuoco compartilhou um vídeo de si mesma "pulando", chamando o treino cardiovascular de sua "mais nova obsessão" durante a quarentena. "Tudo que você precisa é de 20 minutos, uma corda de pular e boa música!" ela colocou uma legenda em seu post.

O vídeo é sem dúvida impressionante. Mostra Cuoco praticando footwork, pulando para trás, fazendo cruzamentos e joelhos altos - tudo isso usando uma máscara facial, BTW. Em resposta a quem odeia sua postagem que questionou por que ela estava usando uma máscara durante o treino, ela escreveu: "Eu uso uma máscara quando estou em um espaço fechado perto de outras pessoas. Estou protegendo a mim mesma e a todos ao meu redor. É por isso que Eu escolho usar uma máscara. " (Aqui está o que você precisa saber sobre como fazer exercícios com uma máscara facial.)

Mesmo se você não pular corda desde o pátio da escola ou os dias de aula de ginástica, você definitivamente não vai querer ignorar esta explosão de cardio de corpo inteiro. Pular corda desafia seus ombros, braços, bumbum e pernas, melhorando sua agilidade e coordenação no processo. (Jennifer Garner também é uma grande fã de pular corda.)

Além disso, não há como negar que pular corda é muito divertido, sem mencionar que você pode fazer isso em qualquer lugar. Em uma época em que muitos tipos de equipamentos de ginástica domésticos (ainda) estão com pedidos em espera ou dispararam de preço, as cordas de pular são econômicas, fáceis de transportar e guardar e prontamente disponíveis online.

Pegue a corda de salto Whph (compre, $ 7, amazon.com), por exemplo. A corda de pular leve inclui alças de espuma para uma pegada confortável e o comprimento da corda pode ser ajustado se necessário. Não é apenas acessível (e em estoque), mas também possui milhares de avaliações cinco estrelas na Amazon.

Há também a corda de pular DEGOL (compre, $ 8, amazon.com), outra opção ajustável de baixo custo que funciona tão bem para jumpers casuais quanto para aqueles que procuram uma sessão de cardio rápida e furiosa. Mais de 800 compradores felizes adoraram esta corda, especialmente para trabalho de velocidade e agilidade.

Precisa de mais opções? Aqui estão algumas cordas de pular com peso que lhe darão um treino de condicionamento matador.

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