Os melhores aplicativos de dieta cetogênica de 2020

Contente

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Dieta Ceto Total
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronometro
• Dieta cetogênica e receitas cetogênicas
• Stupid Simple Keto
• Ceto preguiçoso
• MacroTracker

A dieta cetogênica, ou ceto, às vezes pode parecer boa demais para ser verdade, embora muitas pessoas jurem por ela.

A ideia básica é comer mais gorduras e menos carboidratos para mover seu corpo para um estado conhecido como cetose.

Durante a cetose, seu corpo converte a gordura em compostos conhecidos como cetonas e começa a usá-los como sua principal fonte de energia.

O desafio de seguir uma dieta cetônica geralmente está em encontrar o equilíbrio adequado de alimentos. Mas a tecnologia certa pode fazer toda a diferença.

Reunimos os melhores aplicativos para quem segue uma dieta cetônica, com base em:

• excelente conteúdo
• confiabilidade geral
• altas avaliações do usuário

Interessado em experimentar o ceto? Pergunte ao seu médico primeiro e, em seguida, confira esses aplicativos para obter orientação.

Carb Manager: Keto Diet App

IphoneAvaliação: 4,8 estrelas

AndroidAvaliação: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

O Carb Manager é um aplicativo abrangente e direto que conta os carboidratos líquidos e totais, mas não é tudo. Mantenha um registro diário de nutrição e condicionamento físico, use a calculadora para definir suas macros líquidas e metas de perda de peso e obtenha informações nutricionais detalhadas sobre seus dados registrados, quando precisar. Use o aplicativo para visualizar suas macros todos os dias para se manter na linha.

Keto Diet Tracker

Iphone Avaliação: 4,6 estrelas

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Personalize seus objetivos macro e obtenha sugestões para atingir seus objetivos diários com Keto.app. Rastreie as refeições com o leitor de código de barras, crie listas de compras e classifique os dados registrados por contagem de macro para saber exatamente onde está.

Dieta Ceto Total

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

A Dieta Total Keto é exatamente o que parece: um aplicativo de dieta ceto que oferece as ferramentas para controlar tudo - suas macros, suas calorias, suas receitas favoritas - e uma calculadora cetônica para garantir que você está se mantendo em dia com sua cetose. Ele também apresenta um guia para iniciantes no ceto, caso você queira aprender mais e otimizar melhor sua jornada de ceto.

KetoDiet

Iphone Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

KetoDiet é um aplicativo abrangente. Destina-se a ajudá-lo a acompanhar todos os aspectos de uma dieta ceto. Isso inclui suas receitas favoritas, seu plano de dieta junto com o quão perto você está se mantendo em relação à sua dieta, medições de todas as suas estatísticas de saúde e corpo e inúmeras referências científicas que podem ajudá-lo a entender melhor como funciona o ceto e o que você pode realisticamente esperar de uma dieta ceto.

Senza

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Saber o que você come em casa, quando você está comendo fora e quando você está fazendo compras pode parecer impossível devido a todos os fatores que contribuem para uma cetose consistente e bem-sucedida. O aplicativo Senza é um aplicativo ultra-otimizado para registrar e compreender os alimentos que fazem parte da sua dieta cetônica, desde refeições caseiras a comida de restaurante e lanches de mercearia. Ele até sincroniza com o monitor de cetona BioSense, que usa sua respiração para determinar se seu corpo está em cetose ou não.

Lifesum

Cronometro

iPh1 Avaliação: 4,8 estrelas

Dieta cetogênica e receitas cetogênicas

iPh1 Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Não quer se contentar apenas com o ceto 101? O Drama Labs fornece informações avançadas sobre a dieta cetônica. Você pode ir além de simplesmente gerenciar seus carboidratos. Você obterá informações para entender melhor o que é necessário para viver o estilo de vida cetônico, incluindo informações sobre ceto padrão x direcionado x cíclico. Você também terá acesso a um grande banco de dados de receitas amigáveis ​​ao ceto, incluindo alimentos sem carboidratos que podem ajudar a desencadear a cetose mais rapidamente.

Stupid Simple Keto

iPh1 Avaliação: 4,6 estrelas

Avaliação do Android: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Stupid Simple Keto quer tornar o rastreamento de sua dieta cetônica e seu progresso ao longo de sua dieta o mais fácil possível. Ele usa imagens de rastreamento visual para tornar mais fácil registrar seus alimentos e ver como você está fazendo ao longo de sua jornada de ceto. O aplicativo Stupid Simple Keto simplifica o processo de ajuste de sua dieta para obter o máximo de keto em relação ao seu estilo de vida e objetivos de saúde desejados.

Ceto preguiçoso

iPh1 Avaliação: 4,8 estrelas

Avaliação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Uma dieta cetônica bem-sucedida pode parecer difícil de alcançar no início, mas você só precisa encontrar o plano cetônico que funciona para você. Lazy Keto quer tornar isso possível para você, quer você tenha todo o tempo do mundo para planejar todos os detalhes de sua dieta ou apenas alguns minutos por dia para verificar e monitorar seu progresso. Existem toneladas de receitas para experimentar e planos personalizados que podem ajudar a garantir que você veja os resultados da dieta cetônica, mesmo se você apenas usar o aplicativo para ajudá-lo a se levantar antes de entrar em uma dieta cetônica mais avançada.

MacroTracker

iPh1 Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras opcionais no aplicativo

Rastrear seus macronutrientes (“macros”) é uma das maneiras mais fáceis de começar a entender como a dieta cetônica funciona e o que você pode fazer para atingir a cetose sem entrar nos detalhes complicados. MacroTracker fornece ferramentas simples para rastrear suas macros dos alimentos que você come todos os dias. Um grande banco de dados de alimentos, um leitor de código de barras e ferramentas de rastreamento de metas podem ajudá-lo a ajustar rapidamente sua dieta com base em como os alimentos que você ingere ajudam a atingir seus objetivos de dieta cetônica.

Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para [email protected].