Entorse e lesão do ligamento colateral lateral

Contente

• O que é uma lesão do ligamento colateral lateral (LCL)?
• O que causa uma lesão no LCL?
• Quais são os sintomas de uma lesão LCL?
• Como uma lesão LCL é diagnosticada?
• Quais são os tratamentos para lesões LCL?
• Como posso prevenir uma lesão LCL?
• Qual é a perspectiva de longo prazo?
• Q:
• UMA:

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O que é uma lesão do ligamento colateral lateral (LCL)?

O ligamento colateral lateral (LCL) é o ligamento localizado na articulação do joelho. Ligamentos são bandas grossas e fortes de tecido que conectam osso a osso. O LCL corre ao longo da parte externa da articulação do joelho, da parte externa da parte inferior do fêmur (fêmur) até a parte superior do osso da perna (fíbula). O LCL ajuda a manter a articulação do joelho estável, especialmente a parte externa da articulação.

Uma lesão no LCL pode incluir distensão, torção e ruptura parcial ou total de qualquer parte desse ligamento. De acordo com o Orthogate, o LCL é um dos ligamentos mais comumente lesados ​​no joelho. Por causa da localização do LCL, é comum lesionar o LCL junto com outros ligamentos no joelho.

O que causa uma lesão no LCL?

A principal causa das lesões do LCL é o trauma por força direta na parte interna do joelho. Isso coloca pressão na parte externa do joelho e faz com que o LCL se estique ou rasgue.

Quais são os sintomas de uma lesão LCL?

Os sintomas de uma lesão LCL podem ser leves ou graves, dependendo da gravidade da entorse ou se ela está rasgada. Se o ligamento estiver levemente torcido, você pode não apresentar nenhum sintoma. Para uma ruptura parcial ou completa do ligamento, seus sintomas podem incluir:

• inchaço do joelho (especialmente o aspecto externo)
• rigidez da articulação do joelho que pode causar travamento do joelho
• dor ou dor na parte externa do joelho
• instabilidade da articulação do joelho (sensação de que vai ceder)

Como uma lesão LCL é diagnosticada?

Para diagnosticar uma lesão no LCL, o médico examinará seu joelho e procurará por inchaço. Eles também moverão seu joelho em várias direções para determinar onde está sua dor e quão graves são seus sintomas.

Se o seu médico acredita que você pode ter um ligamento rompido, você pode fazer exames de imagem como raios-X ou ressonância magnética. Esses testes permitirão que seu médico veja os tecidos moles dentro do joelho.

Quais são os tratamentos para lesões LCL?

As opções de tratamento para lesões LCL dependerão da gravidade da lesão e do seu estilo de vida.

Para ferimentos leves, o tratamento pode incluir:

• imobilização
• aplicando gelo
• elevando o joelho acima do coração
• tomando um analgésico
• limitar a atividade física até que a dor e o inchaço desapareçam
• usando uma cinta (imobilizador de joelho) ou muletas para proteger o joelho
• fisioterapia ou reabilitação para fortalecer e recuperar a amplitude de movimento

Para lesões mais graves, o tratamento também pode incluir fisioterapia, reabilitação ou cirurgia. A fisioterapia fortalece e ajuda a recuperar a amplitude de movimento. A cirurgia pode incluir reparo ou reconstrução do ligamento.

A cirurgia geralmente não trata lesões apenas no LCL. No entanto, o LCL costuma ser lesado junto com outros ligamentos do joelho. Nestes casos, provavelmente a cirurgia é necessária.

Loja de joelheiras.

Como posso prevenir uma lesão LCL?

É difícil evitar lesões nos ligamentos do joelho porque muitas vezes são o resultado de um acidente ou circunstância imprevista. No entanto, várias medidas preventivas podem ajudar a minimizar o risco de uma lesão no ligamento do joelho, incluindo:

• usando técnica e alinhamento adequados ao fazer atividades físicas, incluindo caminhar
• alongamento regularmente para manter uma boa amplitude de movimento no corpo
• fortalecendo os músculos da parte superior e inferior das pernas para ajudar a estabilizar a articulação
• ter cuidado ao praticar esportes onde lesões nos joelhos são comuns, como futebol e futebol

Qual é a perspectiva de longo prazo?

Para pequenas lesões, o ligamento pode curar sem qualquer problema. No entanto, é importante observar que se o ligamento foi severamente alongado, ele nunca pode recuperar sua estabilidade anterior. Isso significa que é mais provável que o joelho fique um pouco instável e você possa facilmente machucá-lo novamente. A articulação pode ficar inchada e dolorida simplesmente devido à atividade física ou ferimentos leves.

Para aqueles com uma lesão grave que não fizeram cirurgia, a articulação provavelmente permanecerá instável e facilmente ferida. Você pode não conseguir fazer atividades físicas que exijam o uso repetitivo do joelho, incluindo correr, escalar ou andar de bicicleta. A dor pode resultar de atividades menores, como caminhar ou ficar em pé por longos períodos. Você pode ter que usar uma cinta para proteger a articulação durante a atividade física.

Para aqueles que se submetem à cirurgia, a perspectiva dependerá da gravidade da lesão original e do procedimento cirúrgico. Geralmente, você terá melhor mobilidade e estabilidade depois que a articulação cicatrizar completamente. Você pode ter que usar uma cinta ou limitar as atividades físicas no futuro para ajudar a prevenir novas lesões no joelho.

Em lesões no joelho envolvendo mais do que apenas o LCL, o tratamento e as perspectivas podem ser diferentes, pois essas lesões podem ser mais graves.

Q:

Que exercícios posso fazer para ajudar a curar meu LCL?

Paciente anônimo

UMA:

Nenhum exercício específico pode ajudar a curar um LCL. O ligamento cicatrizará por si só, e a principal coisa a fazer é prevenir uma nova lesão do ligamento durante sua cicatrização. Durante a fase de cura, exercícios de amplitude de movimento podem ser feitos e o fortalecimento suave do quadríceps (músculos da coxa) e bíceps femoral (músculos isquiotibiais) são incentivados. Deve-se evitar uma tensão aplicada da parte interna em direção à parte externa do joelho para prevenir uma nova lesão do ligamento em cicatrização.

Uma maneira simples de recuperar o movimento é fazer um alongamento do quadríceps. Fique em pé sobre a perna boa, segure o pé machucado com a mão do mesmo lado e flexione suavemente o joelho usando a mão para ajudar a dobrar o joelho.

Um alongamento simples para recuperar a extensão é sentar-se no chão com as pernas esticadas para a frente e trabalhar delicadamente para endireitar o joelho, empurrando-o para baixo.

Usar uma bicicleta estacionária ou reclinada é uma excelente maneira de fortalecer o quadríceps. Se o dispositivo tiver tiras para os dedos dos pés, ele também ajuda a fortalecer os grupos de músculos isquiotibiais.

William Morrison, MDAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.