Como é viver com uma doença mental e física ao mesmo tempo

Contente

• Eles se alimentam um do outro
• Às vezes, você não pode dizer onde um termina e o outro começa
• Você nunca realmente descansa
• Viver com uma doença física e mental faz você forte como o inferno

Eu sou uma daquelas pessoas de sorte que vivem com uma doença crônica e mental.

Tenho colite ulcerosa, uma forma de doença inflamatória intestinal que levou à remoção do intestino grosso e também tenho transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de personalidade limítrofe e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

E sim, pode ser uma merda viver com todas essas coisas juntas.

Fui diagnosticado com doença inflamatória intestinal em 2015 e transtorno bipolar também. O resto veio no espaço dos próximos dois anos. E tem sido difícil.

Viver com colite ulcerosa já é difícil o suficiente. Viver sem intestino grosso significa usar o banheiro várias vezes ao dia, sofrer acidentes, lidar com fadiga e cólicas estomacais e sair de casa pode ser difícil, porque muitas vezes estou preocupado em encontrar o banheiro mais próximo e não conseguir.

O transtorno bipolar também é difícil. Tendo episódios frequentes de mania e experimentando depressão, com meus períodos estáveis ​​sendo atormentados por instabilidade emocional causada por DBP, obsessões e compulsões por TOC e sentimentos de ansiedade por meu TEPT - às vezes parece que meu cérebro realmente não consegue lidar.

E quando você mistura o físico e o mental, fica ainda mais difícil.

Eles se alimentam um do outro

Quando você tem uma doença mental e física, pode parecer que os dois estão brigando, pois se alimentam um do outro.

Quando estou tendo um surto de minha colite ulcerosa, não só me sinto fisicamente mal, mas a dor e a fadiga geralmente me levam a me sentir angustiado e ansioso, o que afeta o lado mental das coisas.

Eu posso ficar irritado e me retirar das pessoas ao meu redor. Eu me isolo porque não apenas me sinto fisicamente mal, mas a quantidade de estresse em mim às vezes parece que não consigo funcionar mentalmente.

Às vezes, você não pode dizer onde um termina e o outro começa

Quando as coisas ficaram realmente difíceis no passado, em relação à minha condição crônica, acabei no meio da depressão, com minha colite ulcerativa desencadeando um episódio sombrio.

E isso não é apenas triste ou farto.

Quando estou com depressão dessa maneira, parece que estou pronto para desistir. Como eu não aguento mais. Eu questiono se vale a pena viver minha vida - e que qualidade de vida eu realmente tenho.

Embora existam momentos em que me sinto bem e posso fazer coisas normais, a escuridão toma conta e tudo em que consigo pensar são os maus momentos e o quão horrendo é ser colado ao banheiro 24 horas por dia, 7 dias por semana.

É difícil sair de um episódio depressivo quando você sofre de uma doença física.

Mas vai nos dois sentidos também.

Às vezes, meu estômago pode ficar bem. O banheiro diminui e as cãibras são inexistentes. Mas se estou tendo problemas com minha saúde mental, isso pode desencadear viagens excessivas ao banheiro e dores.

É um fato bem conhecido que o estresse pode afetar negativamente o trato digestivo, e isso é extremo quando você tem uma doença digestiva crônica.

Você nunca realmente descansa

Ambas as doenças são difíceis porque às vezes parece que eu simplesmente não posso vencer. Como se fosse uma coisa ou outra.

Com uma variedade de doenças mentais, é muito raro que tudo seja 100% perfeito. Há dias estranhos em que as coisas estão bem, mas na maioria das vezes parece que estou travando uma batalha sem fim com meu corpo e minha mente.

Pode parecer que eu nunca tenho uma folga.

Se eu tiver problemas com meu corpo, meu estado mental será afetado. Se eu estiver com problemas mentais, isso causará minha doença inflamatória intestinal.

Anseio pelos dias em que não preciso me preocupar com nada.

Pode ser desgastante e significa que tenho que tomar cuidado extra com meu corpo, certificando-me de que estou tomando meu remédio, concentrando-me em exercícios mentais e me dando um tempo quando preciso. Eu tento o meu melhor para manter meus níveis de estresse baixos e faço o que posso para ficar longe de uma crise.

Mas mesmo a ginástica mental e o autocuidado podem ser esmagadores quando você se sente pressionado a se proteger.

Viver com uma doença física e mental faz você forte como o inferno

Existem alguns pontos positivos em ter uma doença mental e física crônica.

Aprendi a ser compassivo e empático dos dois lados. Sinto que tenho uma boa compreensão dos dois tipos de doença e, portanto, me permitiu simpatizar com as situações de outras pessoas.

Ele me ensinou a não julgar o que outras pessoas estão passando e, como minhas próprias doenças são 'invisíveis', me fez lembrar que nem todas as doenças são visíveis e que você nunca sabe o que outras pessoas estão passando.

Viver com doenças mentais e físicas também me fez perceber como sou uma pessoa forte.

É difícil viver com qualquer um e, quando você mora com ambos, pode parecer que o mundo te odeia. E assim, quando termino dia após dia, tenho orgulho de mim mesma por continuar lutando.

Tenho orgulho de tentar tirar o melhor proveito de uma situação ruim.

E tenho orgulho de que, com toda a vida lançada em mim, ainda estou aqui.

Hattie Gladwell é jornalista, autora e advogada em saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e incentivar outros a se manifestarem.