5 dicas para viver bem com fibrose cística

Contente

• Por que isso importa
• Dica 1: entenda suas opções de tratamento
• Fisioterapia torácica
• Medicamentos
• Reabilitação pulmonar (RP)
• Oxigenoterapia
• Cirurgia
• Dica # 2: Faça uma dieta equilibrada
• Dica # 3: Crie um plano de treino
• Dica 4: tome medidas para evitar doenças
• Dica # 5: conecte-se à comunidade
• A linha inferior

Por que isso importa

Se você tem fibrose cística, é importante aprender o máximo possível sobre a condição e como gerenciá-la. Tomar medidas para se manter o mais saudável possível e se submeter a um tratamento, conforme necessário, pode ajudar a prevenir infecções graves.

Não há cura para a fibrose cística. Embora possa ser impossível evitar crises por completo, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir a frequência e a gravidade delas, além de melhorar sua qualidade de vida.

Dica 1: entenda suas opções de tratamento

Tratamentos de fibrose cística têm percorreu um longo caminho nos últimos anos. Os objetivos do tratamento são:

• prevenir infecções pulmonares e limitar sua gravidade
• afrouxar e remover muco pegajoso dos pulmões
• prevenir e tratar bloqueios intestinais
• prevenir a desidratação
• fornecer nutrição adequada

A maioria das pessoas com fibrose cística é tratada por uma equipe de profissionais médicos, incluindo:

• médicos especializados em fibrose cística
• enfermeiras
• fisioterapeutas
• nutricionistas
• trabalhadores sociais
• profissionais de saúde mental

Seu plano de tratamento da fibrose cística será individualizado com base na gravidade de sua condição e em seus sintomas. Os principais tratamentos para fibrose cística são:

Fisioterapia torácica

Conhecida como bater no peito ou percussão, esta terapia inclui bater no peito e nas costas para ajudá-lo a tossir o muco acumulado nos pulmões. A terapia é feita até quatro vezes ao dia. Em alguns casos, dispositivos mecânicos são usados ​​para ajudar o processo.

Medicamentos

Vários medicamentos são usados ​​para tratar a fibrose cística. Antibióticos são usados ​​para ajudar a prevenir e tratar infecções, anti-inflamatórios são usados ​​para reduzir a inflamação pulmonar e broncodilatadores ajudam a abrir as vias aéreas.

Reabilitação pulmonar (RP)

O objetivo de um programa de relações públicas é ajudar seus pulmões a trabalhar melhor e ajudá-lo a permanecer o mais saudável possível. Os programas de relações públicas podem incluir:

• exercício
• instrução nutricional
• técnicas de respiração
• aconselhamento psicológico (individual ou em grupo)
• educação sobre fibrose cística

Oxigenoterapia

Se o nível de oxigênio no sangue cair, você pode precisar de oxigenoterapia. A oxigenoterapia fornece oxigênio extra para ajudá-lo a respirar com mais facilidade. Também ajuda a prevenir a hipertensão pulmonar, uma forma de pressão alta que afeta seus pulmões e coração.

Cirurgia

Algumas complicações da fibrose cística podem exigir cirurgia. Por exemplo, você pode precisar de um tubo de alimentação se o seu sistema digestivo estiver envolvido. Você pode precisar de cirurgia intestinal se desenvolver um bloqueio intestinal. Um transplante de pulmão pode ser considerado se sua condição se tornar fatal.

Dica # 2: Faça uma dieta equilibrada

Se a fibrose cística fizer com que o muco pegajoso se acumule no trato digestivo, isso poderá impedir que você absorva os nutrientes necessários, como gorduras, vitaminas e minerais. Como resultado, uma dieta de fibrose cística é muito maior em calorias e gordura do que uma dieta normal, mas deve ser bem equilibrada. Segundo a Clínica Mayo, pessoas com fibrose cística requerem até 50% mais calorias por dia.

Um plano saudável de comer fibrose cística deve incluir:

• frutas
• legumes
• grãos integrais
• laticínios integrais
• proteína
• gorduras saudáveis

O seu médico pode recomendar que você tome enzimas digestivas toda vez que comer, para ajudar seu corpo a absorver gorduras e proteínas. Uma dieta rica em sal pode ser prescrita para evitar a perda de sódio causada pela transpiração.

Para ajudar o muco pulmonar fino, beba bastante líquido e mantenha-se bem hidratado.

Dica # 3: Crie um plano de treino

O exercício é bom para sua saúde física geral. Ajuda a fortalecer seus pulmões e coração. Também pode ajudar a afrouxar o muco nas vias aéreas. De acordo com uma revisão sistemática de 2008, os treinamentos aeróbicos e de resistência ajudam a melhorar a capacidade e força aeróbica em pessoas com fibrose cística.

O exercício também é bom para sua saúde emocional. Ajuda a aliviar a depressão e a ansiedade, liberando substâncias químicas que fazem você se sentir bem e reduzindo substâncias químicas que fazem você se sentir mal. O exercício também pode ajudar a aumentar sua confiança e pode ajudar você a se sentir mais no controle de sua saúde.

Se a ideia de suar a academia ou de dar voltas faz você se encolher, pense fora da caixa de exercícios tradicional. Qualquer movimento que faça seu coração bater mais rápido, como jardinagem, caminhadas e brincadeiras, é benéfico. A chave da consistência é encontrar uma atividade que você ama.

Dica 4: tome medidas para evitar doenças

De acordo com a Cystic Fibrosis Foundation (CFF), as pessoas com fibrose cística têm um risco aumentado de infecções pulmonares graves porque o muco espesso e pegajoso se acumula nos pulmões e permite que os germes se multipliquem.

Para reduzir o risco de contrair uma infecção, siga estas etapas:

• Lave as mãos após tossir ou espirrar e após fisioterapia no peito.
• Lave as mãos depois de acariciar os animais, depois de usar o banheiro e antes de comer.
• Lave as mãos após tocar superfícies em locais públicos.
• Cubra a boca com um lenço de papel quando tossir ou espirrar; jogue o lenço fora e lave as mãos.
• Tosse ou espirre na manga superior se não houver um tecido disponível; não tossir ou espirrar nas mãos.
• Verifique se todas as suas vacinas estão atualizadas; tomar uma vacina contra a gripe anualmente.
• Fique a pelo menos um metro e meio de distância de pessoas doentes e outras pessoas com fibrose cística.

Dica # 5: conecte-se à comunidade

Algumas pessoas com fibrose cística experimentam depressão. De acordo com um estudo de 2008, a fibrose cística é um fator de risco para depressão. O estudo mostrou que a depressão em pessoas com fibrose cística pode ter um impacto negativo no tratamento, na vida familiar e na qualidade de vida relacionada à saúde.

Se você acha que pode estar deprimido ou está preocupado em ficar deprimido, entre em contato com sua equipe de saúde. O seu médico pode ensiná-lo a reconhecer os sintomas da depressão e também pode ajudá-lo a obter tratamento. O tratamento pode incluir conversação terapêutica, medicamentos ou uma combinação de ambos. A depressão pode reduzir a eficácia dos tratamentos de fibrose cística e diminuir a função pulmonar, por isso é importante obter ajuda ao primeiro sinal de que algo pode estar errado.

Os grupos de apoio oferecem a oportunidade de conversar com outras pessoas que experimentaram sintomas e experiências semelhantes às suas. Converse com sua equipe de assistência médica ou ligue para o hospital local para ver se há um grupo de suporte em sua área.

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A linha inferior

A fibrose cística é uma doença grave e progressiva. A curto prazo, você e sua equipe de saúde trabalharão para gerenciar seus sintomas e reduzir o risco de contrair uma infecção ou outras complicações graves. Às vezes, você pode precisar de cuidados ambulatoriais regulares ou hospitalização.

Devido a novos tratamentos, as perspectivas de longo prazo para pessoas com fibrose cística são significativamente melhores do que nunca. Muitas pessoas com essa condição estudam, mantêm um emprego e têm filhos. Você pode ajudar a equipar seu corpo para gerenciar a fibrose cística seguindo seu plano de tratamento, comendo corretamente, se exercitando, evitando germes sempre que possível e controlando sua saúde emocional.

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