Bebidas com baixo e sem cafeína que fornecem energia sem tremores

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A cafeína é uma dádiva de Deus, mas o nervosismo, a ansiedade e a vigília que podem vir com ela não são bonitos. Dependendo de quão sensível você é, os efeitos podem fazer uma xícara de café simplesmente não valer a pena. (Relacionado: Este é o tempo que seu corpo leva para começar a ignorar a cafeína.)

As últimas cervejas poderosas prometem uma solução. Eles contêm estimulantes naturais como reishi vermelho, ashwagandha, pó de maca, chicória torrada ou vitaminas B - mas nenhuma cafeína real. Essas bebidas o energizam, "mas é menos provável que o deixem trêmulo ou o deixem acordado à noite", diz Meg Jordan, Ph.D., diretora de estudos integrativos de saúde do Instituto de Estudos Integrais da Califórnia. (Saiba mais sobre os benefícios de saúde e condicionamento físico de adaptógenos como ashwagandha.)

Muitos cafés agora oferecem opções sem cafeína. Moon Juice na Califórnia vende um "Dream Dust Latte" feito com leite de coco ou leite de amêndoa, baunilha e uma mistura adaptogênica. The End in Brooklyn vende café com leite superalimento, incluindo bebidas inspiradas em unicórnios e sereias no Instagram. Leite dourado é uma presença constante em muitos cardápios graças à recente obsessão pelo açafrão, e pode ser feito com ou sem café expresso.

Ou você pode pular a linha e mixar o seu próprio. O Café Element Herbal é feito com chicória torrada e ashwagandha (US $ 12; herbalelement.com). Se PSLs são sua fraqueza, experimente a alternativa de café à base de ervas com especiarias de abóbora da Teeccino com alfarroba e chicória. (US $ 11; teeccino.com)

Se você estremece só de pensar em abandonar completamente a cafeína, pode sempre optar por algo parcialmente cafeinado. Escolha bebidas alternativas, como Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix (US $ 11; amazon.com), que tem metade da cafeína de uma xícara de java. Ao contrário do meio-café comum, ele contém ingredientes como crina de leão, que supostamente auxilia a função cognitiva, e cordyceps, que comprovadamente aumentam a resistência. (Veja: Os benefícios para a saúde dos cogumelos que os tornam um dos novos superalimentos mais quentes.)

Finalmente, você pode fazer a mistura DIY sem. Faça esta receita de café com leite de beterraba rosa quando precisar aguentar uma depressão ou leite da lua quando estiver tentando relaxar. Então, NBD: Se você adora cafeína, mas ela não retribui seu amor, você tem toneladas de opções.

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