Tudo o que você precisa saber sobre masturbação 'Addiction'

Contente

• O que é isso?
• É realmente um vício?
• Com o que se parece?
• O que causa isso?
• Você pode parar por conta própria ou deve procurar um profissional?
• Que opções de tratamento estão disponíveis?
• Terapia
• Grupos de suporte
• Medicamento
• E se não for tratado?
• Se você está preocupado com um ente querido
• A linha inferior

O que é isso?

O termo "vício em masturbação" é usado para se referir a uma tendência a se masturbar excessivamente ou compulsivamente.

Aqui, exploraremos a diferença entre compulsão e dependência e analisaremos como:

• reconhecer hábitos que podem ser considerados problemáticos
• reduzir ou eliminar comportamentos indesejados
• saber quando falar com um profissional de saúde mental

É realmente um vício?

Há um debate sobre se você pode realmente ser "viciado" em masturbação.

Embora tenha havido um esforço para reconhecer medicamente o vício em masturbação, alguns dizem que deve ser reconhecido como uma compulsão, não um vício.

Não há diagnóstico clínico para o vício em masturbação. Não é reconhecido como viciante pela American Psychological Association (APA).

O vício em masturbação também não é reconhecido como uma condição de saúde mental pela edição recente do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), que define os critérios para o diagnóstico de condições de saúde mental.

Como a APA não considera a masturbação realmente viciante, as pessoas geralmente se referem a "masturbação compulsiva" em vez de "vício em masturbação".

Da mesma forma, alguns não consideram o vício em sexo um vício clínico.

Em vez disso, vício em sexo, masturbação e pornografia são geralmente referidos como:

• comportamento sexual compulsivo
• transtorno da hipersexualidade
• comportamento sexual fora de controle (OCSB)

Com o que se parece?

A masturbação frequente não significa que você tenha um problema ou dependência.

De um modo geral, só há motivos de preocupação se você sentir que seu comportamento se tornou excessivo ou obsessivo.

Os seguintes cenários, por exemplo, podem ser sinais de uma compulsão por masturbação:

• A masturbação ocupa muito do seu tempo e energia.
• Sua casa, trabalho ou vida pessoal está sofrendo por causa da masturbação.
• Você pode chegar atrasado às reuniões, cancelar eventos ou sair de compromissos sociais mais cedo para se masturbar.
• Você se masturba em público ou em lugares desconfortáveis ​​porque mal pode esperar para chegar em casa.
• Você se masturba mesmo quando não se sente excitado, sexual ou "excitado".
• Quando você sente emoções negativas - como raiva, ansiedade, estresse ou tristeza -, sua resposta é se masturbar para obter conforto.
• Você se sente culpado, angustiado ou chateado depois de se masturbar.
• Você se masturba mesmo que não queira.
• Você acha difícil parar de pensar em masturbação.

Se você deseja parar de se masturbar - ou se quer se masturbar menos - pode ser útil conversar com um terapeuta.

O que causa isso?

A masturbação tem vários benefícios à saúde. Pode ajudá-lo a aliviar o estresse e melhorar o seu humor.

Se você está sob muito estresse ou tem um distúrbio de humor, pode usar a masturbação para relaxar e se sentir melhor.

Isso não é errado por si só, mas você pode ficar obcecado em perseguir o alto de um orgasmo. Isso pode levar à masturbação que se torna problemática para você.

Os comportamentos sexuais compulsivos também podem ser neurológicos, como aponta a Clínica Mayo. Um desequilíbrio de substâncias químicas cerebrais naturais e doenças neurológicas como a de Parkinson pode levar a um comportamento sexual compulsivo. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

Outras pesquisas em animais sugerem que os vícios comportamentais podem alterar as vias neurais do cérebro de maneira semelhante aos transtornos por uso de substâncias. Isso pode levar você a querer fazer esse comportamento com mais frequência, como se masturbar.

Você pode parar por conta própria ou deve procurar um profissional?

Algumas pessoas acham que são capazes de parar de se masturbar compulsivamente por conta própria.

No entanto, outras pessoas podem parar sem suporte e ajuda profissional.

Se você está lutando para parar de se masturbar, pode ser útil consultar um terapeuta sexual, idealmente um especialista em tratar comportamentos sexuais descontrolados.

Participar de um grupo de apoio a vícios sexuais ou comportamentos hiperssexuais também pode ajudar.

Que opções de tratamento estão disponíveis?

Um médico ou outro profissional de saúde pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos.

Terapia

A terapia por conversa pode ser uma ótima maneira de descobrir se a masturbação está tendo um impacto negativo em sua vida e, se houver, como abordá-la.

Seu terapeuta pode fazer perguntas sobre:

• seus sentimentos e comportamento em torno da masturbação
• se você se envolve em outros comportamentos sexuais compulsivos, como sexo com parceiros e uso de pornografia
• problemas causados ​​por sua masturbação compulsiva
• traumas passados
• seus estressores atuais

Isso ajudará seu terapeuta a determinar se seu comportamento é considerado compulsivo.

Eles também podem ajudá-lo a processar seus sentimentos, descobrir a causa raiz do seu comportamento compulsivo e encontrar uma maneira de parar ou reduzir o comportamento.

Lembre-se de que o que você diz ao seu terapeuta é totalmente confidencial. Eles não têm permissão para discutir suas sessões com mais ninguém.

Grupos de suporte

Existem vários grupos de apoio diferentes para o comportamento sexual compulsivo.

Seu terapeuta ou médico poderá recomendar um, assim como um centro de dependência local.

Muitas pessoas preferem grupos e fóruns de suporte on-line, que você também pode achar úteis.

Viciados em sexo e amor anônimos podem ser um bom lugar para começar a procurar grupos de apoio.

Medicamento

Não há remédio para o tratamento da masturbação compulsiva.

No entanto, comportamentos sexuais compulsivos às vezes estão relacionados a condições de saúde mental subjacentes, como:

• depressão
• transtorno bipolar
• transtorno de ansiedade

Nesses casos, a prescrição de medicamentos pode ajudar com comportamentos compulsivos.

E se não for tratado?

Comportamentos compulsivos podem piorar com o tempo.

Isso pode prejudicar seus relacionamentos - incluindo seus relacionamentos românticos e sexuais - e sua saúde mental.

Isso, por sua vez, pode levar a menor satisfação sexual e auto-estima.

Se você está preocupado com um ente querido

Lembre-se de que a masturbação em si é um comportamento humano saudável e normal.

Quase todas as pessoas se masturbam em algum momento de suas vidas. Masturbação regular ou frequente não é necessariamente um sinal de problema.

No entanto, se seu comportamento estiver afetando seus relacionamentos, trabalho, escola ou saúde mental, isso pode ser um sinal de um problema maior.

Por causa do estigma social em relação à masturbação, seu ente querido pode se sentir tímido ou com vergonha de falar com você sobre isso.

Inicie a conversa enfatizando que você não os está julgando e não está tentando fazê-los sentir vergonha.

Sugira algumas soluções práticas - como consultar um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio - e ofereça ajuda para encontrar algumas opções locais.

Isso pode ajudá-los a sentir que possuem um plano sólido.

A linha inferior

Não importa se você chama isso de vício ou compulsão, é importante lembrar que o comportamento é tratável.

Um terapeuta treinado pode trabalhar com você ou seu ente querido para superar comportamentos indesejados e melhorar sua qualidade de vida.

Sian Ferguson é redatora e editora freelancer com sede na Cidade do Cabo, África do Sul. Seus textos abordam questões relacionadas à justiça social, cannabis e saúde. Você pode alcançá-la em Twitter.