O que significa esfoliar? Por que você deve e como começar

Contente

• Visão geral
• Como a esfoliação beneficia sua pele?
• O que esperar da esfoliação física
• Materiais
• Scrubs DIY
• Esfoliante facial café au lait
• Esfoliação corporal com açúcar mascavo
• Como escolher produtos
• O que esperar da esfoliação química
• Alfa hidroxiácidos (AHAs)
• Beta hidroxiácidos (BHAs)
• Retinóides
• O que funciona melhor para o meu tipo de pele?
• Sensível
• Normal
• Seco
• Oleoso
• Combinação
• Propenso a acne
• Perguntas comuns
• Quando devo esfoliar?
• Com que frequência devo esfoliar?
• O que faço se tiver uma reação ruim?
• Qual é o problema com as microesferas?
• Posso usar um produto específico do corpo no rosto e vice-versa?
• Devo considerar a esfoliação profissional?
• A linha inferior

Visão geral

Esfoliante é o processo de remover células mortas da superfície da pele usando uma substância química, substância granular ou ferramenta de esfoliação.

Sua pele naturalmente liberta células mortas da pele para abrir espaço para novas células a cada 30 dias.

Às vezes, as células mortas não perdem completamente. Isso pode resultar em manchas secas e escamosas e poros entupidos. Esfoliantes podem ajudar a evitar isso.

Não sabe por onde começar? Continue lendo para saber mais sobre os benefícios, diferenças entre a esfoliação física e química, onde seu tipo de pele entra e muito mais.

Como a esfoliação beneficia sua pele?

A esfoliação pode melhorar a aparência da sua pele de várias maneiras.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a esfoliação pode deixar a pele com uma aparência mais brilhante e melhorar a eficácia dos produtos tópicos para o cuidado da pele, melhorando a absorção.

A esfoliação regular também pode ajudar a evitar poros entupidos, resultando em menos fugas.

Esfoliantes a longo prazo podem aumentar a produção de colágeno. O colágeno é a chave para a pele brilhante e vibrante. A proteína também promove a elasticidade da pele, minimizando a aparência de linhas finas e flacidez relacionada.

O que esperar da esfoliação física

Qualquer produto ou método esfoliante que exija esfregar ou esfregar manualmente é conhecido como esfoliante físico.

Você já pode estar usando um esfoliante físico - esfoliantes de limpeza, escovas corporais e buchas são métodos comuns.

A maior vantagem da esfoliação física é a facilidade de acesso. Você pode fazer isso em casa com apenas um pano de musselina ou um bricolage faça você mesmo (DIY). Também oferece resultados imediatos.

Se realizada incorretamente, a esfoliação física às vezes pode irritar a pele e resultar em perda de água transepidérmica. O acompanhamento com um óleo ou soro umectante pode ajudar a minimizar a irritação e bloquear a umidade.

Materiais

Existem alguns materiais abrasivos à escolha para a esfoliação manual, incluindo:

• esfrega de limpeza
• luvas esfoliantes
• escovas secas
• buchas
• pedras-pomes
• microneedling ou micro derma rollers

Scrubs DIY

Você provavelmente já possui todos os ingredientes necessários para fazer uma limpeza eficaz de bricolage em sua cozinha.

Açúcar e leite, por exemplo, contêm ácidos que podem ajudar a esfoliar a pele. Quando usado topicamente, o café pode oferecer propriedades antioxidantes protetoras e promover a produção de colágeno. A pesquisa também mostra que o mel de manuka pode ajudar na cicatrização de feridas.

Quer experimentar? Aqui estão duas receitas fáceis de esfoliação DIY para o rosto e o corpo.

Esfoliante facial café au lait

O que você precisará:

• ½ xícara de café em pó
• 1 xícara de açúcar mascavo
• 2 colheres de chá. leite ou soro de leite coalhado
• 1 colher de chá. mel

O que fazer:

1. Adicione todos os ingredientes a um recipiente hermético e mexa bem.
2. Salpique suavemente o rosto com água ou umedeça o rosto usando uma névoa de spray.
3. Espalhe uma esfoliação sobre o rosto e o pescoço, evitando os olhos.
4. Molhe as mãos e comece a esfregar suavemente a mistura na pele em movimentos circulares. Continue por 3-4 minutos.
5. Enxágüe com água morna e seque.
6. Guarde qualquer esfrega restante na geladeira.

Esfoliação corporal com açúcar mascavo

O que você precisará:

• ½ xícara de óleo de coco
• ¼ xícara de mel
• ½ xícara de açúcar mascavo
• 3 colheres de sopa. aveia moída

O que fazer:

1. Misture o óleo de coco e o mel.
2. Adicione açúcar mascavo e aveia. Mexa até você ficar com uma pasta grossa.
3. Depois de molhar a pele, esfregue suavemente a mistura em seu corpo.
4. Enxágüe e seque.

Como escolher produtos

Suas opções de balcão (OTC) são infinitas. Existem esfoliantes para o rosto, corpo e pés. Você também pode encontrar opções para diferentes tipos de pele.

A seguir, lembre-se de algumas coisas ao selecionar um produto:

• Verifique o escopo. Você nunca deve usar uma esfoliação para o seu corpo no rosto. Esfoliações corporais são geralmente mais severas e podem rasgar tecidos faciais delicados.
• Use um produto de cada vez. Embora possa ser tentador comprar um conjunto completo de produtos, você não deve usar mais de um esfoliante de cada vez. O uso de vários produtos esfoliantes na mesma área da pele pode danificá-la e resultar em efeitos colaterais indesejados.
• Troque os produtos. Pode ser necessário alternar entre produtos diferentes conforme as necessidades de cuidados com a pele mudam. Por exemplo: Se sua pele ficou oleosa, considere usar um produto com carvão vegetal.

O que esperar da esfoliação química

Este método utiliza diferentes produtos químicos, incluindo hidroxiácidos e retinol, com enzimas para renovar a pele.

Enquanto os avental DIY e OTC podem ajudar a melhorar a aparência da sua pele, a esfoliação química pode oferecer resultados mais dramáticos.

Como na esfoliação física, a esfoliação química pode irritar a pele se for feita incorretamente. Se você não tiver certeza sobre como incorporar um produto químico em sua rotina, consulte um dermatologista ou outro profissional de saúde para obter orientação.

Alfa hidroxiácidos (AHAs)

AHAs são um grupo de ácidos solúveis em água normalmente derivados de frutas açucaradas. AHAs populares incluem:

• ácido glicólico, proveniente da cana-de-açúcar
• ácido láctico, encontrado no leite e nos legumes em conserva
• ácido cítrico, encontrado em frutas cítricas
• ácido tartárico, a partir de uvas
• ácido málico, encontrado em maçãs

Esses ácidos ajudam a remover a superfície da pele, para que novas células da pele, mais uniformemente pigmentadas, possam gerar e tomar seu lugar.

Dependendo do tipo, os AHA também podem ajudar com:

• hiperpigmentação leve, como manchas da idade, melasma e cicatrizes
• poros dilatados
• linhas finas e rugas na superfície
• tom de pele irregular

Beta hidroxiácidos (BHAs)

Os BHAs, por outro lado, são solúveis em óleo. Esses ácidos penetram profundamente nos folículos capilares para secar o excesso de oleosidade e as células mortas da pele para desobstruir os poros.

Por esse motivo, os produtos BHA são usados ​​principalmente para tratar a acne e os danos causados ​​pelo sol.

O ácido salicílico é o BHA mais comum. É conhecido como tratamento para acne, mas também pode ajudar a acalmar vermelhidão e inflamação em geral.

Retinóides

Os retinóides são uma classe de medicamentos derivados da vitamina A. Eles são usados ​​para acalmar a pele danificada pelo sol, minimizar os sinais de envelhecimento e tratar a acne.

Eles trabalham protegendo a pele dos radicais livres e promovendo a produção de colágeno.

Existem vários retinóides tópicos disponíveis, incluindo:

• retinol
• adapaleno
• alitretinoína
• tretinoína
• bexaroteno
• tazaroteno

Retinóides variam em concentração. Se as opções de balcão não estiverem funcionando, converse com um dermatologista. Eles podem prescrever uma fórmula mais forte.

O que funciona melhor para o meu tipo de pele?

A escolha da técnica de esfoliação correta para o seu tipo de pele minimizará o risco de irritação e ajudará você a obter o melhor resultado possível.

Sensível

Se sua pele geralmente arde ou fica irritada após o uso de novos produtos, ela é considerada sensível. Os BHAs são tipicamente menos irritantes do que outros esfoliantes químicos ou físicos.

Em alguns casos, a pele sensível é um sintoma de uma condição subjacente. Você deve sempre conversar com um dermatologista ou outro profissional de saúde antes de usar novos produtos, se tiver condições como eczema e rosácea.

Normal

A pele normal é clara e não é facilmente irritada. Muitas pessoas que têm a pele "normal" acham que podem experimentar qualquer técnica ou produto esfoliante sem experimentar efeitos adversos. Em última análise, tudo se resume à preferência pessoal.

Seco

A pele seca é escamosa ou áspera. AHAs, como o ácido glicólico, podem romper a camada superficial da pele, permitindo que o seu hidratante hidrate as novas células da pele com mais eficácia.

Oleoso

A pele oleosa parece brilhante e fica oleosa. Pessoas com pele oleosa costumam usar esfoliantes químicos e físicos mais fortes, como escovas motorizadas. A loja comprada e o avental de bricolage também podem ser uma boa opção.

Combinação

A pele combinada é caracterizada por uma mistura de seções oleosas e secas.Você deve se concentrar em cada área individualmente e em produtos alternativos, conforme necessário.

Por exemplo, você pode usar um esfoliante químico ou esfregar em áreas oleosas um dia e um AHA de baixo nível em áreas secas no dia seguinte.

Propenso a acne

Se você está propenso a surtos ou tem acne leve a moderada, procure produtos que contenham retinóides, ácido salicílico ou ácido glicólico.

Perguntas comuns

Aqui estão as respostas para algumas perguntas comuns sobre esfoliação.

Quando devo esfoliar?

Tudo se resume à preferência pessoal e à sua rotina diária.

Por exemplo, se você achar que sua pele está sem brilho pela manhã, esfoliar antes de começar o dia pode ser benéfico. Por outro lado, esfoliar à noite pode ajudar a remover qualquer maquiagem remanescente ou outros detritos.

Se você usa um produto medicamentoso para uma condição da pele, deve espaçar o tempo entre esse produto e a esfoliação.

Evite esfoliar se tiver cortes ou feridas abertas na pele.

Com que frequência devo esfoliar?

Se você tem pele oleosa, pode esfoliar quantas vezes for necessário. Isso pode ser diário, em dias alternados ou menos frequente.

Para todos os outros tipos de pele, você deve limitar a esfoliação em casa a uma ou duas vezes por semana.

O que faço se tiver uma reação ruim?

Se possível, lave o produto agressor da pele com água em temperatura ambiente e um limpador suave.

Você deve evitar usar maquiagem ou outros produtos na área até que a irritação diminua.

Tomar um anti-histamínico de venda livre pode ajudar a aliviar a vermelhidão e coceira.

Procure atendimento médico de emergência se você começar a sentir sintomas graves de reação alérgica. Isso inclui:

• falta de ar
• inchaço da língua, garganta ou facial
• aperto nos pulmões
• dor no peito

Qual é o problema com as microesferas?

Micropérolas costumavam ser um ingrediente básico em esfoliantes. Depois de muito debate, muitos estados proibiram o uso de microesferas, porque elas escorrem pelo ralo e contaminam o suprimento de água.

Se você vir um produto de microesferas nas prateleiras, continue procurando. Existem outras maneiras de esfoliar efetivamente a pele.

Posso usar um produto específico do corpo no rosto e vice-versa?

Você não deveria. Esfoliantes e outros produtos esfoliantes projetados para o seu corpo tendem a ser mais agressivos do que os produtos projetados para o seu rosto.

Seu tecido facial é mais delicado do que, digamos, a pele de seus braços e pernas. Usar esse produto em seu rosto pode resultar em cortes e outras irritações.

O uso de um esfoliante facial em seu corpo provavelmente não causará nenhum dano, mas a fórmula pode não ser forte o suficiente para produzir os resultados que você está procurando.

Devo considerar a esfoliação profissional?

Isso depende das suas necessidades individuais de cuidados com a pele e do que você espera obter da esfoliação. Um dermatologista certificado pode ajudá-lo a escolher o melhor método ou produto para a sua pele.

Os métodos de esfoliação profissional incluem:

• Esfoliação corporal. Scrubs profissionais normalmente contêm materiais diferentes das versões OTC.
• Cascas químicas. A principal diferença entre cascas caseiras e profissionais é a concentração de ácido. As cascas profissionais são mais fortes e podem ser usadas ao lado de outros tópicos prescritos para obter o máximo efeito.
• Dermaplanagem. O seu médico usará uma lâmina de bisturi para remover a pele morta e os pêlos de seu rosto e pescoço.
• Microdermoabrasão. O seu médico usará cristais finos ou uma ferramenta especial para esfoliar a pele e um vácuo para remover as células mortas da pele.

A linha inferior

A escolha de produtos de bricolage, a opção de produtos OTC ou a procura de tratamentos profissionais depende, em última análise, de suas necessidades individuais de cuidados com a pele.

Se você tem uma condição subjacente de cuidados com a pele ou não sabe por onde começar, marque uma consulta com um dermatologista ou outro profissional de saúde.

Eles podem orientá-lo sobre suas opções e ajudá-lo a desenvolver uma rotina de cuidados com a pele adequada para seus objetivos e estilo de vida individuais.