Epicondilite medial (cotovelo de jogador de golfe)

Contente

• Quais são os sintomas da epicondilite medial?
• Quais são as causas da epicondilite medial?
• Como a epicondilite medial é diagnosticada?
• Como a epicondilite medial é tratada?
• Como prevenir a epicondilite medial
• Outlook para epicondilite medial

O que é epicondilite medial?

A epicondilite medial (cotovelo de jogador de golfe) é um tipo de tendinite que afeta a parte interna do cotovelo.Ele se desenvolve onde os tendões do músculo do antebraço se conectam à parte óssea na parte interna do cotovelo.

Os tendões prendem os músculos aos ossos. Devido a ferimentos ou irritação, eles podem ficar inchados e doloridos. Embora a epicondilite medial seja referida como cotovelo de jogador de golfe, ela não afeta apenas os jogadores de golfe. Pode ocorrer a partir de qualquer atividade que envolva o uso dos braços ou pulsos, incluindo tênis e beisebol.

Quais são os sintomas da epicondilite medial?

A epicondilite medial pode ocorrer de repente ou desenvolver-se lentamente ao longo de um período de tempo. Os sintomas podem variar de leves a graves. Se você tiver cotovelo de jogador de golfe, pode experimentar qualquer um dos seguintes:

• dor na parte interna do seu cotovelo
• rigidez do cotovelo
• fraqueza de mão e pulso
• sensação de formigamento ou dormência nos dedos, especialmente no dedo anelar e mínimo
• dificuldade em mover o cotovelo

Não é incomum que a dor no cotovelo irradie do braço até o pulso. Isso torna difícil concluir as atividades cotidianas, como pegar itens, abrir uma porta ou dar um aperto de mão. Normalmente, a epicondilite medial afeta o braço dominante.

Quais são as causas da epicondilite medial?

A epicondilite medial é causada por movimentos repetitivos, razão pela qual essa condição ocorre em atletas. Os jogadores de golfe podem desenvolver esse tipo de tendinite ao balançar repetidamente um taco de golfe, enquanto os jogadores de tênis podem desenvolvê-la usando os braços repetidamente para balançar uma raquete de tênis. Em ambos os casos, o uso excessivo dos braços e do punho danifica os tendões e provoca dor, rigidez e fraqueza.

Outros fatores de risco para este tipo de tendinite incluem jogar beisebol ou softball, remo e levantamento de peso. Atividades como tocar um instrumento e digitar no computador também podem causar epicondilite medial

Como a epicondilite medial é diagnosticada?

Se a dor no cotovelo não melhorar, consulte um médico. Seu médico pode fazer perguntas sobre seus sintomas, nível de dor, histórico médico e quaisquer lesões recentes. Você também precisará fornecer informações sobre suas atividades diárias, incluindo suas obrigações de trabalho, hobbies e atividades recreativas.

O médico pode fazer um exame físico, que pode incluir a aplicação de pressão no cotovelo, pulso e dedos para verificar se há rigidez ou desconforto.

Teste de cotovelo de jogador de golfe:

Uma maneira comum de um médico diagnosticar a epicondilite medial é usando o teste abaixo:

Antes de diagnosticar a epicondilite medial, o médico pode solicitar uma radiografia da parte interna do cotovelo, braço ou punho para descartar outras possíveis causas de dor, como fratura ou artrite.

Como a epicondilite medial é tratada?

Dor, rigidez e fraqueza associadas à epicondilite medial podem melhorar com remédios caseiros.

• Descanse seu braço. O uso repetido do braço afetado pode prolongar a cicatrização e piorar os sintomas. Pare de atividades que envolvam movimentos repetitivos até que a dor desapareça. Assim que a dor desaparecer, gradualmente volte às atividades para evitar ferir-se novamente.
• Aplique gelo ou uma compressa fria para reduzir o inchaço, a dor e a inflamação. Enrole gelo em uma toalha e aplique a compressa no cotovelo por até 20 minutos, 3 ou 4 vezes ao dia.
• Tome medicamentos de venda livre (OTC). O ibuprofeno (Advil) e o acetaminofeno (Tylenol) podem reduzir o inchaço e a inflamação. Tome a medicação conforme as instruções. Dependendo da intensidade da dor, seu médico pode recomendar uma injeção de esteróide.
• Faça exercícios de alongamento. Pergunte ao seu médico sobre exercícios seguros para alongar e fortalecer os tendões. Se você tem fraqueza ou dormência, pode ser um candidato adequado para terapia física ou ocupacional.
• Use uma cinta. Isso pode reduzir a tendinite e a tensão muscular. Outra opção é colocar uma bandagem elástica em volta do cotovelo.

A maioria dos casos melhora com medicamentos OTC e remédios caseiros. Se os seus sintomas não melhorarem, seu médico pode sugerir cirurgia como último recurso.

Esta cirurgia é conhecida como liberação epicondilar medial aberta. Durante o procedimento, o cirurgião faz uma incisão no antebraço, corta o tendão, remove os tecidos danificados ao redor do tendão e, em seguida, recoloca o tendão.

Como prevenir a epicondilite medial

O cotovelo de jogador de golfe pode acontecer com qualquer pessoa, mas existem maneiras de reduzir o risco e prevenir essa condição.

• Alongue-se antes da atividade física. Antes de se exercitar ou praticar esportes, aqueça ou faça alongamentos suaves para evitar lesões. Isso inclui caminhada leve ou corrida antes de aumentar sua intensidade.
• Pratique a forma correta. A técnica ou forma inadequada pode colocar pressão extra nos cotovelos e pulsos e causar tendinite. Trabalhe com um treinador esportivo ou pessoal para aprender as técnicas corretas ao se exercitar e praticar esportes.
• Dê um tempo ao seu braço. A epicondilite medial pode se desenvolver se você continuar certas atividades ou esportes enquanto sente dor. Interrompa qualquer atividade que cause dor para evitar ferir-se.
• Construa a força do braço. Aumentar a força do braço também pode impedir o cotovelo do jogador de golfe. Isso inclui levantar pesos leves ou apertar uma bola de tênis.

Outlook para epicondilite medial

A epicondilite medial pode ser dolorosa e interferir na atividade física, mas geralmente não é uma lesão de longo prazo. Quanto antes você descansar o braço e iniciar o tratamento, mais cedo poderá se recuperar e retomar a atividade física.