Esta modelo de condicionamento físico que se tornou defensora da imagem corporal está mais feliz agora que está menos em forma

Contente

• Revisão para

Jessi Kneeland está aqui para falar sobre o amor eterno do corpo. A treinadora e modelo de fitness que se tornou treinadora de imagem corporal conta por que ela amoleceu e como nunca esteve mais feliz.

Uma vez, eu tinha uma tonelada de músculos, que foi conquistada com muito esforço. Isso foi fundamental para mim como treinador porque mostrou que eu sabia o que estava fazendo. Eu adoro levantar pesos e a satisfação de ver minha força crescer. Eu também tive sorte por ser uma mulher forte e esculpida quando aquele visual estava ficando popular, e me tornei uma modelo de fitness também.

Quando eu era treinadora, as clientes do sexo feminino me diziam: "Quero ter uma aparência melhor para ser mais feliz comigo mesma". Eu diria: "Posso ajudá-lo a ficar mais forte, mas como você se sente em relação ao seu corpo depende de você." Foi quando percebi que as mulheres precisam de ajuda para aprender a se sentir bem com seu corpo. E quando uma cliente chorava depois de levantar uma quantia que ela nunca acreditou que pudesse conseguir, vi como essa conquista tinha um potencial de mudança de vida para ela. (Relacionado: Como se apaixonar por levantamento de peso ajudou Jeannie Mai a aprender a amar seu corpo)

Uma coisa engraçada aconteceu algum tempo depois dessa revelação. Desisti de fazer exercícios por um ano. Eu estava viajando muito, então era difícil manter meu levantamento de peso. Mas também acho que preciso provar a mim mesma que estou bem em não perseguir um corpo perfeito como medida de auto-estima. Como resultado, vi meu corpo ficar muito mais macio.

Hoje em dia, como treinador de imagem corporal, realmente acredito no poder de ver corpos imperfeitos nas redes sociais. Você pode escolher para quem você olha nas redes sociais. Qualquer coisa que faça você se sentir menos bem consigo mesmo tem que ir. Quando posto imagens não filtradas no Instagram - mostrando minha barriga inchada ou minha celulite - estou dizendo que abraço. Isso não significa que eu não acho que o movimento seja importante; Pilates e caminhadas são uma parte importante da minha vida.

Sempre peço aos clientes que escrevam seus objetivos corporais e como esperam se sentir ao alcançá-los. Em seguida, digo a eles para riscarem o primeiro gol. O que resta é o verdadeiro motivador: a experiência emocional. E não tem nada a ver com a sua aparência. (Próximo: Esta mulher compartilhou seu ganho de peso de 15 libras para mostrar como a contagem de calorias pode ser perigosa)

Revisão para