O pico da sua doença da manhã

Contente

• O que é doença de manhã?
• Quando a doença da manhã atinge o pico?
• Como é isso?
• Existem complicações?
• O que posso fazer para evitá-lo ou minimizá-lo?
• Faz
• Não é
• Quais alimentos são melhores durante a gravidez?
• Dicas para uma gravidez saudável e feliz

O que é doença de manhã?

A doença da manhã é comum durante a gravidez. Os sintomas geralmente incluem náusea, vômito e aversão a certos alimentos. Apesar do nome, a doença da manhã pode acontecer a qualquer hora do dia.

Alguns pesquisadores pensam que a doença da manhã está relacionada a um hormônio produzido durante a gravidez, chamado gonadotrofina coriônica humana.

Especialistas acreditam que pode ser a maneira do corpo proteger mães e fetos contra doenças transmitidas por alimentos e certos produtos químicos encontrados nos alimentos. Mas são necessárias mais pesquisas para entender completamente a doença matinal.

Quando a doença da manhã atinge o pico?

A doença da manhã é desconfortável, mas em geral, não perigosa. Na maioria das mulheres grávidas, desaparece após o primeiro trimestre.

Geralmente começa por volta da semana 6 da gravidez e desaparece no terceiro ou quarto mês. O pico exato da doença da manhã é diferente para cada mulher, mas geralmente será por volta da semana 9.

Os pesquisadores da Universidade Cornell acreditam que os sintomas atingem o pico quando o desenvolvimento de órgãos do bebê é mais vulnerável a produtos químicos. Isso acontece entre a semana 6 e a semana 18 da gravidez.

Como é isso?

A náusea é o sintoma mais comum da doença da manhã. Algumas mulheres também experimentam vômitos. Você pode notar que a náusea é pior quando você encontra certos cheiros ou quando come certos tipos de alimentos. A comida e o odor nauseantes são diferentes para cada mulher.

No auge, as náuseas e os vômitos podem ser um pouco piores e mais frequentes. No entanto, ainda deve ser leve. Muitas mulheres acham que precisam ter calma durante o pico da doença da manhã.

Existem complicações?

A hiperemese gravídica (HG) é uma forma extrema de enjoo matinal que resulta em náusea e vômito severos durante a gravidez. É raro e sua causa exata ainda não é conhecida.

O HG é diferente dos sintomas leves tipicamente observados com a doença de manhã. Em vez disso, é caracterizado por:

• náusea que não diminui
• náusea acompanhada de vômito severo
• vômitos que causam desidratação grave
• perder mais de 10 libras ou 5% do seu peso corporal devido ao vômito
• sentindo tonturas e tonturas

Se não for tratado, o HG pode levar à desidratação e ao ganho de peso insuficiente durante a gravidez. Pode ter um efeito negativo profundo na qualidade de vida de uma mulher e pode até levar à depressão.

O HG geralmente se estende além do primeiro trimestre. Pode resolver até o quinto mês de gravidez. Para algumas mulheres, continua durante toda a gravidez.

Ligue para seu médico se estiver vomitando várias vezes ao dia e não puder comer ou beber qualquer coisa sem estar doente.

O que posso fazer para evitá-lo ou minimizá-lo?

Não há uma maneira conhecida de prevenir a doença matinal, mas existem maneiras de gerenciar seus sintomas.

O seu médico pode sugerir que você tome um suplemento de vitamina B-6, anti-histamínico ou medicamento contra náusea. Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer tipo de vitamina, erva ou medicamento. Certas substâncias podem prejudicar seu bebê.

Tomar multivitaminas ou vitaminas pré-natais antes de engravidar e durante o início da gravidez pode ajudar a prevenir doenças graves da manhã. Mas isso não foi comprovado.

Os seguintes passos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a minimizar náuseas.

Faz

• Beba bastante água.
• Tire cochilos e descanse frequentemente.
• Areje sua casa e seu espaço de trabalho para eliminar aromas nauseantes.
• Coma pequenas refeições ou apenas lanches ao longo do dia.
• Beba ginger ale ou chá de gengibre.
• Tome suas vitaminas à noite, em vez de durante o dia.

Não é

• Não coma alimentos picantes.
• Não coma refeições grandes.
• Não coma muitos alimentos gordurosos ou gordurosos.
• Não beba muita água ou líquidos nas refeições.
• Não se deite depois de comer.
• Não cozinhe alimentos picantes ou com cheiro forte para você ou outras pessoas.

Embora você não consiga evitar completamente ou se livrar da doença da manhã, a maioria das mulheres é capaz de lidar com isso sem problemas.

Quais alimentos são melhores durante a gravidez?

Manter uma atitude positiva e lembrar que a doença da manhã geralmente desaparece no terceiro ou quarto mês pode ajudar.

Pode ser difícil comer saudável com a doença da manhã, mas tente fazer uma dieta com muitos vegetais e proteínas. Coma gorduras boas, como abacate e ovos, e não deixe de beber muita água.

Tente também estas 14 receitas para ajudar a aliviar a doença da manhã.

Dicas para uma gravidez saudável e feliz