Parei de amamentar para voltar aos meus remédios para saúde mental

Contente

• Não havia uma solução fácil
• Foi mais do que apenas amamentar

Meus filhos merecem uma mãe engajada e com corpo e mente sãos. E eu mereço deixar para trás a vergonha que senti.

Meu filho veio ao mundo gritando em 15 de fevereiro de 2019. Seus pulmões eram fortes, seu corpo era pequeno e forte e, apesar de estar 2 semanas adiantado, ele tinha um tamanho e peso “saudáveis”.

Nós nos ligamos imediatamente.

Ele travou sem problemas. Ele estava no meu seio antes de meus pontos serem fechados.

Isso, presumi, era um bom sinal. Eu tinha lutado com minha filha. Eu não sabia onde colocá-la ou como segurá-la, e a incerteza me deixou ansioso. Seus gritos cortaram como um milhão de punhais, e eu me senti um fracasso - uma "mãe má".

Mas as horas que passei no hospital com meu filho foram (ouso dizer) agradáveis. Eu me senti calmo e composto. As coisas não estavam apenas boas, elas estavam ótimas.

Íamos ficar bem, Eu pensei. Eu ficaria bem.

No entanto, com o passar das semanas - e a privação de sono começou - as coisas mudaram. Meu humor mudou. E antes que eu percebesse, fiquei paralisado de angústia, tristeza e medo. Eu estava conversando com meu psiquiatra sobre aumentar meus remédios.

Não havia uma solução fácil

A boa notícia é que meus antidepressivos podem ser ajustados. Eles foram considerados “compatíveis” com a amamentação. No entanto, meus medicamentos para ansiedade eram proibidos, assim como meus estabilizadores de humor, o que - meu médico avisou - pode ser problemático porque tomar antidepressivos sozinho pode induzir mania, psicose e outros problemas em pessoas com transtorno bipolar. Mas depois de pesar os benefícios e os riscos, decidi que alguns medicamentos eram melhores do que nenhum.

As coisas estavam bem por um tempo. Meu humor melhorou e, com a ajuda de meu psiquiatra, estava desenvolvendo um plano sólido de autocuidado. E eu ainda estava amamentando, o que considerava uma verdadeira vitória.

Mas comecei a perder o controle logo depois que meu filho bateu 6 meses. Bebia mais e dormia menos. Minhas corridas passaram de 3 para 6 milhas durante a noite, sem prática, preparação ou treinamento.

Eu estava gastando impulsivamente e frivolamente. No espaço de 2 semanas, comprei várias roupas e uma quantidade absurda de caixas, engradados e recipientes para “organizar” minha casa - para tentar assumir o controle do meu espaço e da minha vida.

Comprei uma lavadora e uma secadora. Instalamos novas persianas e cortinas. Comprei dois ingressos para um show da Broadway. Eu reservei umas férias curtas com a família.

Eu também estava assumindo mais trabalho do que podia suportar. Eu sou um escritor freelance e passei de 4 ou 5 histórias por semana para mais de 10. Mas como meus pensamentos estavam agitados e erráticos, a maioria das edições precisava.

Eu tinha planos e ideias, mas lutava para seguir em frente.

Eu sabia que deveria ligar para meu médico. Eu sabia que esse ritmo frenético era algo que eu não conseguia manter e que eventualmente cairia. Minha energia, confiança e carisma aumentados seriam engolidos pela depressão, escuridão e remorso pós-hipomaníaco, mas eu estava com medo porque também sabia o que essa ligação significaria: eu teria que parar de amamentar.

Foi mais do que apenas amamentar

Meu filho de 7 meses precisaria ser desmamado imediatamente, perdendo a nutrição e o conforto que encontrou em mim. A mãe dele.

Mas a verdade é que ele estava me perdendo para minha doença mental. Minha mente estava tão distraída e deslocada que ele (e minha filha) não estavam recebendo uma mãe atenciosa ou boa. Eles não estavam recebendo o pai que merecem.

Além disso, fui alimentado com fórmula. Meu marido, meu irmão e minha mãe foram alimentados com fórmula e todos nós acabamos bem. A fórmula fornece aos bebês os nutrientes de que precisam para crescer e se desenvolver.

Isso tornou minha decisão mais fácil? Não.

Ainda sentia uma imensa culpa e vergonha porque “seio é o melhor”, certo? Quer dizer, foi isso que me disseram. Isso é o que fui levado a acreditar. Mas os benefícios nutricionais do leite materno são de pouca preocupação se a mãe não for saudável. Se eu não estiver saudável.

Meu médico continua a me lembrar que preciso colocar minha máscara de oxigênio primeiro. E essa analogia tem mérito, e os pesquisadores estão apenas começando a entender.

Um comentário recente na revista Nursing for Women’s Health está defendendo mais pesquisas sobre o estresse materno, relacionado não apenas à amamentação, mas à intensa pressão exercida sobre as mães para amamentar seus bebês.

“Precisamos de mais pesquisas sobre o que acontece com uma pessoa que quer amamentar e quem não pode. O que eles sentem? Este é um fator de risco para depressão pós-parto? ” perguntou Ana Diez-Sampedro, autora do artigo e professora associada clínica da Faculdade de Enfermagem e Ciências da Saúde da Florida International University Nicole Wertheim.

“Achamos que, para as mães, amamentar é a melhor opção”, continuou Diez-Sampedro. "Mas esse não é o caso de algumas mães." Esse não foi o meu caso.

Então, pelo meu bem e por meus filhos, estou desmamando meu bebê. Estou comprando mamadeiras, pós pré-misturados e fórmulas prontas para beber. Estou voltando a tomar meus remédios para saúde mental porque mereço estar seguro, estável e saudável. Meus filhos merecem uma mãe engajada e com corpo e mente sãos e, para ser essa pessoa, preciso de ajuda.

Eu preciso de meus remédios.

Kimberly Zapata é mãe, escritora e defensora da saúde mental. Seu trabalho apareceu em vários sites, incluindo o Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - para citar alguns - e quando seu nariz não está enterrado no trabalho (ou em um bom livro), Kimberly passa seu tempo livre correndo Maior que: doença, uma organização sem fins lucrativos que visa capacitar crianças e jovens que lutam contra problemas de saúde mental. Siga Kimberly no Facebook ou Twitter.