Pais: é hora de autocuidado, telas e reduzir a folga

Contente

• As coisas mudaram
• A paternidade também precisa mudar

Estamos enfrentando uma pandemia no modo de sobrevivência, então não há problema em reduzir seus padrões e deixar as expectativas diminuir. Bem-vindo ao My Perfectly Imperfect Mom Life.

A vida é perfeitamente imperfeita, mesmo nos melhores dias. Eu digo muito isso. Na verdade, escrevo sobre isso o tempo todo em minha coluna de humor sindicado e em meus livros para pais. E lembro isso às minhas duas filhas quase diariamente, porque é verdade.

Não importa o quanto tentemos garantir que a vida corra bem, especialmente como pais, o universo está sempre lá para nos dar um tapinha no ouvido para nos lembrar que algumas coisas estão além do nosso controle e às vezes só precisamos fazer o que parece certo e reconfortante e aterramento.

Mais ou menos como agora. Porque se viver uma situação tão complicada e épica como uma pandemia com nossos filhos não é o maior movimento de orelha de todos, então eu não sei o que é.

Portanto, dê uma folga.

Em questão de um dia, todos nós deixamos de ser pais normais enviando nossos filhos para a escola ou creche ou passeando com eles no parque para seguir uma ordem global de ficar em casa por um período indefinido de tempo , socialmente distanciado da família e amigos, racionando rolos de papel higiênico e abraçando TikTok como nosso novo melhor amigo.

Agora nossos filhos estão em casa, estamos em casa, muito do que costumávamos fazer para sair de casa está acontecendo em casa, e cada um de nós assumiu o papel de pai, professor, companheiro de brincadeira, tutor, treinador, terapeuta e cruzeiro diretor, tudo envolvido em um humano. E isso é muita pressão. Ah, sim, e só para esclarecer, nenhum de nós tem um plano para isso.

Portanto, dê uma folga a todos.

As coisas mudaram

Atualmente, vivemos bem no meio do Novo Normal, em quarentena com nossas famílias e tentando navegar por um mundo a portas fechadas, sem interrupções e sem acesso às pessoas e coisas e rotinas que sempre estivemos capaz de contar.

Da noite para o dia, todas as nossas programações diárias coreografadas, atividades e listas de tarefas implodiram. Coisas como escola, trabalho e vida normal do dia-a-dia foram reorganizadas, e estamos apenas descobrindo maneiras de administrar nosso estresse e lamentar todas as coisas que perdemos. E estamos fazendo isso ao mesmo tempo em que ajudamos nossos filhos a fazer o mesmo.

Sem mencionar que os pais em todos os lugares estão sentindo uma culpa avassaladora e pressão para manter nossos filhos ocupados, aprendendo, movendo-se, prosperando e entretidos a cada minuto do dia.

Além disso, aqueles de nós que trabalham em casa têm a camada adicional de equilibrar tudo isso com chamadas de trabalho e Zoom e FaceTime e reuniões virtuais. Sem falar que quem está saindo de casa para trabalhar está, sem dúvida, sentindo o estresse de manter a segurança de todos enquanto cuidam de suas famílias e fazem seu trabalho. E é muito.

Portanto, dê-se um pouco de folga.

A paternidade também precisa mudar

Mas aqui está a coisa - e esta é a chave - embora eu saiba que a necessidade é irresistível para os pais do jeito que sempre fizemos - com estrutura e rotina e toneladas de atividades para manter nossos filhos ativos e estimulados, agora, precisamos apenas parar. Somente. Pare. E respire. Em seguida, precisamos abraçar nossos filhos, expirar e deixar ir.

Agora não é a hora de ser a mãe do helicóptero ou o pai do cortador de grama, controlando cada segundo do dia de nossos filhos. Agora é a hora de deixar nossos filhos serem crianças.

Então deixe-os fazer os fortes e jogar os jogos e assar os biscoitos e fazer a bagunça e usar os dispositivos. Porque o simples fato é que estamos todos no modo de sobrevivência, e regras normais para viver a vida simplesmente não existem agora. Eles não podem.

Isso significa que a única coisa que resta a fazer é o que parece certo, e isso vai parecer um pouco diferente para todos nós.

Para nós, pais, pode significar percorrer nossos feeds da Insta com um pouco mais de frequência para nos sentirmos em contato com o mundo. Para nossos filhos mais velhos, pode parecer um tempo extra no FaceTiming de seus amigos para se sentirem menos isolados e mais conectados. E para os nossos mais novos, pode demorar mais horas na frente dos seus vídeos favoritos como forma de acalmar as suas pequenas almas. Porque o mundo de todos mudou e o ritmo de todos está desligado.

Então, se já houve um momento para cuidar de si mesmo, é agora. É nisso que precisamos nos apoiar até que isso acabe. Aquilo que preenche nossos corações e mentes com a suspensão, o riso ou a dose de calma que nos sustentará.

Precisamos dar aos nossos filhos a largura de banda extra para navegar pelo distanciamento social usando a tecnologia que eles têm ao seu alcance, porque temos sorte de eles tê-la.

Certo, não estou sugerindo que deixemos que eles façam FaceTime e assistam à Netflix 19 horas por dia, mas precisamos dar a eles uma pista mais longa para aproveitar essas formas de conexão para ajudar a equilibrar um pouco as escalas de isolamento.

Portanto, dê uma folga para seus filhos.

Como os especialistas estão dizendo, estamos vivendo a história. Portanto, precisamos reconhecer que isso é difícil. Reeeealmente difícil. E agora, o que mais importa é preservar o bem-estar emocional, mental e físico de todos, o que é um grande desafio, considerando que cônjuges e parceiros estão passando mais tempo juntos do que nunca. Sem buffer. E por causa disso, as tensões estão atingindo o ponto mais alto.

Portanto, dê uma folga ao seu cônjuge ou parceiro.

O resultado final é que todos precisam de permissão para ficar um pouco sem rumo agora. Todos nós precisamos ser capazes de escapar da mesmice de cada dia da maneira que fizer sentido para nós. E se isso significa que nossos filhos estão passando muito mais tempo dentro de um livro ou na frente de uma tela agora, que assim seja. Porque esse é o nosso plano de sobrevivência.

Portanto, dê uma folga para sua família.

Como eu disse, estes são tempos estranhos, estranhos, então dê a si mesmo permissão para priorizar as coisas que despertam alegria para você e sua família agora, e deixe o resto ir. Apenas deixe ir. Porque quando definirmos o tom, nossos filhos vão seguir.

Nós temos isso, amigos. Avante.

Lisa Sugarman é autora, colunista e apresentadora de um programa de rádio que vive ao norte de Boston com o marido e duas filhas adultas. Ela escreve a coluna de opinião nacionalmente distribuída "É o que é" e é autora de "Como criar filhos perfeitamente imperfeitos e estar bem com isso", "Desvinculando a ansiedade dos pais" e "VIDA: é o que é". Lisa também é co-anfitriã do LIFE UNfiltered na Northshore 104.9FM e uma contribuidora regular em GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now e Today.com. Visite-a em lisasugarman.com.