Napflix: o novo aplicativo de streaming de vídeo que faz você dormir

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Para aqueles que têm o hábito de assistir Netflix para adormecer à noite, você sabe que é muito fácil acabar viciado em sua última obsessão, assistir episódio após episódio até as 3 da manhã. Bem, agora há um novo site de streaming projetado para atingir este problema exato. "Todos nós conhecemos a sensação de insônia. Seu corpo quer dormir, mas sua mente ainda está acordada e ativa", explicam os fundadores do Napflix, "uma plataforma de vídeo onde você pode encontrar a seleção de conteúdo mais silenciosa e sonolenta para relaxar seu cérebro e adormecer facilmente. "

Parece que saiu direto de uma esquete SNL, mas o site realmente existe. Sua ampla seleção, que puxa do YouTube, é definitivamente sonolenta. Você pode encontrar de tudo, desde um anúncio de TV de um espremedor de frutas a um documentário sobre teoria quântica até a Final Mundial de Xadrez de 2013 - basta escolher o que parecer mais chato para você. Existem também opções mais tradicionais de relaxamento, como sons da natureza de uma cachoeira, uma lareira acesa ou um vídeo de três horas de uma praia tropical com areia branca e palmeiras. Seguindo os passos da Netflix, há conteúdo de vídeo original do Napflix também, incluindo um vídeo em preto e branco de 23 minutos da viagem de metrô de Canal St. a Coney Island (já experimentamos isso antes da IRL, e podemos atestar, é realmente vai fazer você dormir em minutos.)

Ainda assim, olhar para qualquer tipo de tela antes de dormir é geralmente o maior obstáculo que os especialistas em saúde e sono oferecem. Isso porque os aparelhos eletrônicos emitem um tom azul que imita a luz do dia, o que impede seu corpo de produzir o hormônio do sono melatonina, disse Pete Bils, vice-presidente do conselho Better Sleep. (E além de sabotar seu sono, a exposição à luz antes de dormir também está ligada ao ganho de peso.) É por isso que você ouviu repetidamente desligar todos os aparelhos eletrônicos uma hora antes de dormir.

No entanto, se você é verdadeiramente viciado em sua tela, os especialistas sugerem baixar aplicativos como f.flux e Twilight que começarão automaticamente a escurecer as telas de seus eletrônicos para minimizar a quantidade de luz azul que você vê à noite. (Mais sobre isso aqui: 3 maneiras de usar a tecnologia à noite - e ainda dormir profundamente) Da mesma forma, Napflix oferece vídeos silenciosos como 'Zen Garden Sleep', que diminui o brilho que pode torná-los uma seleção melhor para o seu entretenimento antes de dormir (se você pode chamá-lo assim).

Embora ler um livro antiquado sempre seja um indutor de sono melhor do que olhar para uma tela, se você vai assistir algo de qualquer maneira, Napflix pode ser uma maneira de cair no sono mais rápido - a menos, é claro, que você ' Estou morrendo de vontade de assistir a um documentário da Tupperware dos anos 1960. Cada um com o seu, certo?

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