Quais são os tratamentos alternativos para a asma?

Contente

• Quão bons são os tratamentos alternativos?
• Ervas e suplementos para sintomas de asma
• Abordagens mente-corpo para sintomas de asma
• Yoga e relaxamento
• Acupuntura
• O takeaway

Quão bons são os tratamentos alternativos?

O objetivo do tratamento da asma é prevenir ataques antes que eles comecem. As pessoas costumam recorrer a tratamentos alternativos para a asma como forma de reforçar a capacidade do corpo de se proteger. Os problemas pulmonares estão entre as 15 principais condições médicas para as quais as pessoas usam medicina complementar e alternativa (CAM).

Quando se trata de asma, muitos tratamentos alternativos afirmam fortalecer seus pulmões e sistemas imunológico e hormonal. Mas é importante saber que o CAM não é tão eficaz quanto os medicamentos tradicionais. Evite substituir a medicação para asma por terapias alternativas. No que diz respeito à sua eficácia, essas terapias mostraram resultados pouco ou mistos.A pesquisa também é mínima em comparação com a dos tratamentos de medicina tradicional.

No entanto, muitas pessoas relatam se beneficiar do uso de CAM para asma. Continue lendo para saber sobre quais tratamentos podem funcionar. E não se esqueça de consultar o seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para a asma.

Ervas e suplementos para sintomas de asma

Algumas ervas e suplementos alimentares podem ajudar a aliviar os sintomas da asma. Mas grande parte da pesquisa está em andamento ou ainda é inconclusiva. Algumas descobertas indicam que muitos produtos naturais e vendidos sem receita têm o potencial de causar efeitos colaterais graves.

Os produtos que foram avaliados cientificamente incluem magnésio e óleo de peixe. Às vezes, esses ingredientes eram usados ​​em combinação com a vitamina C. A vitamina C (ou ácido ascórbico) e o óleo de peixe (ricos em ácidos graxos ômega-3) podem reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da asma. Estudos mostram que os escores de qualidade de vida melhoraram nas pessoas que tomaram esses suplementos.

Outras ervas naturais que podem tratar a asma incluem:

• ginkgo, mostrado para reduzir a inflamação
• verbasco
• boswellia (incenso indiano)
• hera seca
• butterbur
• semente preta
• colina
• picnogenol

Café e chá também podem ser úteis no tratamento dos sintomas da asma. A cafeína é um broncodilatador natural e suave. O chá contém pequenas quantidades de teofilina, uma substância semelhante à cafeína. Na forma de comprimido, a teofilina (Uniphyl) é uma das opções de medicamentos com prescrição menos usadas para asma.

Abordagens mente-corpo para sintomas de asma

Estresse e ansiedade podem aumentar os sintomas da asma e desencadear ataques de asma, de acordo com a Cleveland Clinic. Para aliviar o estresse, tente praticar abordagens mente-corpo para ajudar a obter relaxamento.

Para crianças com asma, as práticas mente-corpo mais populares são exercícios respiratórios, oração e relaxamento.

Estudos iniciais sugerem que a terapia de relaxamento muscular pode melhorar a função pulmonar. Mas são necessárias mais evidências.

O biofeedback também pode ajudar a melhorar a função pulmonar. Ele usa monitores para revelar alterações fisiológicas. Isso pode ajudá-lo a controlar seu corpo, entendendo como você responde fisicamente a diferentes estímulos. As evidências sobre a eficácia do biofeedback são mínimas.

Yoga e relaxamento

Adultos com asma que escolhem tratamentos alternativos tendem a optar por técnicas de exercício como qi gong, tai chi e yoga.

Um aspecto fundamental da prática de yoga é a respiração controlada adequada. A ciência da respiração adequada também é conhecida como pranayama. Essa faceta do yoga pode ajudá-lo a gerenciar sua asma, ensinando-o a expandir seus pulmões, praticar respiração profunda e reduzir o estresse.

A evidência da eficácia do yoga na asma é limitada. Mas os resultados do estudo mostram uma melhor qualidade de vida.

Acupuntura

Essa técnica tradicional chinesa envolve a colocação de agulhas muito finas em pontos estratégicos do corpo. Às vezes, é usado para aliviar os sintomas da asma, mas há evidências científicas mínimas para apoiar sua eficácia.

O takeaway

Os tratamentos alternativos para a asma incluem suplementos e ervas, ioga, terapia de relaxamento e biofeedback. Pesquisas que apoiam a eficácia dessas abordagens para a asma são mínimas. Eles classificam a maioria das abordagens mente-corpo como seguras. Mas suplementos de ervas e produtos de venda livre têm um sério potencial de efeitos colaterais. Converse com seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para a asma. Eles poderão fazer uma recomendação com base em sua saúde e condição geral.