Calculadora de índice de massa corporal (IMC)

Contente

• Seu IMC indica que você está abaixo do peso.
• Seu IMC é normal - bom para você!
• Seu IMC indica que você está acima do peso.
• Seu IMC indica que você é obeso.
• Revisão para

Calculadora de índice de massa corporal (IMC)

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do peso de uma pessoa em relação à altura, não à composição corporal. Os valores de IMC se aplicam a homens e mulheres, independentemente da idade ou do tamanho da estrutura. Use essas informações, junto com outros índices de saúde, para avaliar sua necessidade de ajustar seu peso.

Quer saber se o seu IMC é saudável? Basta inserir sua altura e peso para saber se você está no caminho certo.Peso: librasAltura: pés polegadas

Seu índice de massa corporal é

Abaixo do peso Menos de 18,5

Normal 18,5 a 24,9

Excesso de peso 25 a 29,9

Obeso 30 e mais

Seu IMC indica que você está abaixo do peso.

Mesmo se você estiver em forma e saudável agora, os riscos de ficar abaixo do peso incluem ossos fracos e problemas de fertilidade, então você pode querer considerar algumas mudanças em sua dieta e rotina de exercícios. Aqui estão alguns conselhos para ajudar:

• 15 alimentos saudáveis ​​para adicionar ao seu café da manhã
• 10 novos alimentos que fortalecem o seu treino
• 5 piores partes do conselho de dieta
• O plano de treinamento de força mais fácil de todos!

Seu IMC é normal - bom para você!

Seu IMC é saudável, mas você ainda pode querer considerar o teste de gordura corporal para ter certeza de que sua composição corporal está ótima e você não é suscetível a riscos ocultos à saúde. Aqui estão mais informações para ajudá-lo a manter um peso saudável:

• Os fatos sobre o teste de gordura corporal
• Você é 'magro'?
• 13 alimentos adequados às pessoas amam
• Os 10 melhores exercícios para mulheres

Seu IMC indica que você está acima do peso.

O exercício regular combinado com uma dieta balanceada rica em alimentos integrais que são ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​podem ajudá-lo a perder peso. Se você já tem um estilo de vida saudável, pode considerar um teste de gordura corporal para entender melhor sua composição corporal. Aqui estão alguns recursos que podem ser úteis para você:

• Os fatos sobre o teste de gordura corporal
• Os melhores exercícios de perda de gordura de todos os tempos
• Conselhos sobre dieta que você não deve seguir
• Os 10 melhores exercícios para mulheres

Seu IMC indica que você é obeso.

Existem muitos riscos à saúde associados à obesidade, incluindo doença coronariana, hipertensão, derrame, diabetes tipo 2 e outras condições crônicas. O exercício regular combinado com uma dieta balanceada rica em alimentos integrais que são ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​podem ajudá-lo a perder peso. Aqui estão alguns recursos para ajudá-lo a começar:

• Quantas calorias devo comer para perder peso?
• As piores bebidas para o seu corpo
• 25 principais inibidores de apetite naturais
• 11 maneiras de aumentar seu metabolismo

Revisão para