Esta nova injeção queima calorias para ajudar na perda de peso

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Você já se sentiu como se estivesse fazendo tudo direito-comer limpo, malhar, bater z's - mas você ainda não consegue mudar a balança? A evolução é o seu maior inimigo da perda de peso, mas agora você pode ser mais esperto que ela.

Em um novo estudo publicado na revista Terapia Molecular, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Iowa e do Iowa City VA Medical Center desenvolveu um tipo de terapia química que anula a resistência natural de nosso corpo à perda de peso e permite que nossos músculos queimam mais energia, mesmo durante exercícios leves a moderados. Essas descobertas poderiam fornecer às pessoas maneiras alternativas de alcançar uma perda de peso maior e mais consistente, sem os platôs desanimadores que a maioria encontra atualmente. (Para obter mais informações, consulte 7 dicas para perder peso para mudar seu corpo.)

Para entendermos completamente, devemos voltar há milhões de anos aos tempos pré-históricos. Imagine o seguinte: você tem que caçar e coletar por toda a terra para comer apenas para sobreviver. É um trabalho fisicamente exigente e você pode passar dias sem sucesso. Nossos corpos encontraram maneiras de usar a energia com moderação. Como humanos, evoluímos para ser criaturas incrivelmente eficientes.

No entanto, nos tempos modernos (a menos que você esteja em um país muito subdesenvolvido), a comida não está apenas em toda parte, também é relativamente barata. E nossos corpos ainda não se adaptaram ao fato de que nos movemos menos e comemos mais. Quando tentamos perder peso, nossos corpos voltam ao que sabem melhor: conservar energia e manter o peso para que não morramos. É um mecanismo de sobrevivência desenvolvido para prevenir a morte por inanição.

Naturalmente, essa resistência à perda de peso é frustrante para as pessoas que comem menos, mas não percebem nenhuma perda de peso. Isso pode ser parcialmente superado pelo aumento da atividade física para queimar mais calorias, mas é muito difícil se exercitar o suficiente para perder uma quantidade significativa de peso - e, claro, algumas pessoas não podem aumentar facilmente sua atividade por causa de outras limitações de saúde. (Mas, a ciência provou que a mudança é a chave para uma vida mais longa.)

Os pesquisadores Siva Koganti, Zhiyong Zhu e Denice Hodgson-Zingman decidiram ver se podiam virar o jogo na evolução. No estudo, eles injetaram os músculos das pernas de camundongos para basicamente anular a capacidade dos músculos de conservar energia. Em resposta, os ratos injetados queimaram mais calorias quando estavam ativos, mesmo em níveis bastante baixos de atividade, do que os ratos que não receberam o mesmo tratamento. Esse nível de atividade seria comparável ao que as pessoas fazem diariamente, incluindo se vestir, fazer tarefas domésticas leves, fazer compras - coisas normais do dia a dia. (E verifique estes 9 truques para perder peso que você já está fazendo.)

"Nossas descobertas sugerem que este método pode ser usado para ajudar na perda de peso", diz o co-autor do estudo Denice Hodgson-Zingman, MD, professor associado de medicina interna da UI. “Visto que estamos enfrentando uma epidemia de obesidade associada a uma série de problemas de saúde relacionados, novas estratégias como a que propomos podem ter um impacto substancial na saúde e no bem-estar das pessoas”.

E embora Hodgson-Zingman observe que a estratégia proposta não deve substituir os exercícios, ela pode ajudar a impulsionar o processo de perda de peso para muitos.

Os pesquisadores ainda precisam abordar várias questões importantes, como quanto tempo dura o efeito, quantos e quais músculos são melhor injetados e se há alguma desvantagem de longo prazo no tratamento. Mas, se a técnica for validada e refinada ainda mais, ela pode se tornar disponível para pessoas que estão tentando perder peso. "Imaginamos que as pessoas serão capazes de receber injeções intermitentes nos músculos das pernas que, em combinação com uma dieta e atividades regulares adequadas às suas habilidades, as ajudará a atingir seus objetivos de perda de peso", disse Hodgson-Zingman.

Nesse ínterim, existem coisas simples que você pode fazer para enganar a evolução. Por um lado, mude sua rotina de exercícios. "Este estudo está diretamente relacionado à variedade", diz a fisiologista Michele S. Olson, PhD, professora de ciência do exercício na Auburn University Montgomery, "Mude os movimentos que você está fazendo, escolha um novo esporte, aprenda novas habilidades ou faça algo dinâmico . Você tem que manter seus músculos adivinhando para queimar mais calorias, especialmente se você estiver preso nos últimos 2 quilos ", diz ela. (Experimente estas 6 maneiras de se tornar ativo em qualquer idade.)

Mas não mantenha seus músculos adivinhando; desafie sua mente também. “Aprender algo novo também é bom para o nosso cérebro”, diz Olson. "Você forma novas vias neurais sempre que aprende algo novo e nosso cérebro usa 80% de nosso suprimento diário de glicose, então você queimará mais energia dessa forma." Não existe nada mais fácil do que isso!

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