Dor no cólon

Contente

• Visão geral
• Sintomas de dor do cólon
• O que causa dor no cólon?
• Como tratar a dor do cólon
• Reduza a ingestão de certos alimentos
• Ajuste seu estilo de vida
• Reconsiderar medicamentos
• Coma mais fibra
• Faça mais exercício
• Cirurgia
• O takeaway

Visão geral

O cólon faz parte do intestino grosso, que faz parte do trato digestivo. Depois que os alimentos são quebrados no estômago e absorvidos no intestino delgado, a comida não digerida é passada pelo cólon. O cólon é responsável por absorver as sobras de água, sais e vitaminas da matéria alimentar e condensá-la na matéria fecal. A matéria fecal é então passada do cólon sigmóide para o reto, onde é mantida antes de ser excretada como lixo.

Sintomas de dor do cólon

Os sintomas de distúrbios do cólon geralmente incluem:

• dor abdominal
• constipação
• diarréia
• gás
• inchaço
• cólicas
• fadiga

O que causa dor no cólon?

O cólon é propenso a inflamações e distúrbios inflamatórios que podem ser desencadeados por:

• dieta
• estresse
• estilo de vida
• medicações

Quando seu cólon estiver saudável, ele removerá eficientemente os resíduos que seu corpo não precisa mais. No entanto, quando seu cólon não é saudável, pode resultar em uma variedade de problemas dolorosos. Os distúrbios mais comuns do cólon são doenças inflamatórias intestinais, como:

• colite ulcerosa, que causa dor no cólon sigmóide - a parte final do intestino grosso que leva ao reto.
• Doença de Crohn, que geralmente causa dor ao redor do umbigo ou no lado inferior direito do abdômen
• diverticulite, que causa dor sigmóide no cólon
• síndrome do intestino irritável, que mais freqüentemente causa dor no abdome inferior esquerdo
• câncer colorretal, que raramente causa dor abdominal

Como tratar a dor do cólon

As doenças inflamatórias intestinais são desencadeadas ou agravadas por uma dieta pobre. De fato, até 70% do risco de câncer colorretal - a terceira forma mais letal de câncer nos Estados Unidos - pode ser evitada através de mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável.

Reduza a ingestão de certos alimentos

O primeiro passo no tratamento da dor do cólon é modificar sua dieta para ver se você pode reduzir a inflamação e encontrar alívio. Certos alimentos contribuem mais para a inflamação, incluindo:

• carne vermelha
• comidas fritas
• açúcar refinado e carboidratos processados
• álcool
• café

Ajuste seu estilo de vida

O segundo passo no tratamento da dor do cólon é fazer outras mudanças no estilo de vida, eliminando comportamentos que afetam adversamente a saúde do cólon, como:

• tabagismo
• ambiente de trabalho sentado / sedentário excessivo
• falta de exercício

Reconsiderar medicamentos

O terceiro passo é revisar os medicamentos que você toma. Se possível, pare de usar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como aspirina e ibuprofeno, que podem aumentar a inflamação e afetar o revestimento intestinal. O seu médico pode recomendar alternativas.

Coma mais fibra

A fibra alimentar acelera o processo de eliminação de resíduos, ajudando a reduzir a constipação e a inflamação. Sem forragem suficiente para manter o intestino em movimento, as fezes podem ficar duras e doloridas. Com fibra suficiente, seu cólon reduz a tensão e a pressão que exerce sobre o abdômen e as veias, reduzindo o risco de:

• hérnias
• hemorróidas
• varizes
• Cancer de colo
• obesidade
• pressão alta

Algumas fontes saudáveis ​​de fibra alimentar a serem consideradas na sua dieta são:

• Farelo
• cereais
• frutas
• legumes
• nozes e sementes

Beba mais água

A desidratação pode contribuir para fezes duras e dolorosas e movimentos intestinais lentos e bloqueados. As Academias Nacionais de Ciência, Engenharia e Medicina recomendam beber pelo menos oito copos de água por dia para manter a hidratação adequada.

Faça mais exercício

Um estilo de vida sedentário ou com alto estresse pode agravar o cólon, por isso é importante encontrar maneiras de relaxar e ter tempo para permitir que seu corpo faça o exercício necessário para continuar funcionando corretamente. Um estudo de 2009 descobriu que o exercício regular pode reduzir o risco de diverticulite em homens em até 37%.

Cirurgia

Em casos extremos, a cirurgia é uma opção para aliviar a dor do cólon.

O takeaway

Lembre-se de que qualquer coisa que você come afeta o seu corpo. Comer a dieta ocidental típica, rica em gorduras e açúcar e pobre em fibras, contribui para a inflamação, prisão de ventre e dor que podem desencadear doenças intestinais desconfortáveis. Beber muita água, comer frutas e legumes e reduzir o álcool, cigarros, cafeína e alimentos processados ​​pode ajudar a melhorar os sintomas se você estiver com dor no momento.

Segundo o CDC, a triagem regular, a partir dos 50 anos, é a chave para a prevenção do câncer colorretal. Portanto, se você tem 50 anos ou mais, converse com seu médico sobre como fazer o rastreamento do câncer de cólon. A maioria dos cânceres colorretais é curável, desde que sejam descobertos precocemente e tratados imediatamente.