O que significa ser poliamoroso?

Contente

• Poliamor é apenas uma forma de não monogamia consensual
• Não é a mesma coisa que trapacear
• Isso não significa que você é incapaz ou desinteressado de compromisso
• E isso não significa que você gosta de sexo em grupo
• Significa simplesmente ...
• Tudo se resume a quatro valores-chave
• Confiar em
• Comunicação
• Consentimento
• Respeito mútuo
• Como saber se é certo para você
• Como você lida com ciúmes?
• Você gosta de variedade em sua vida sexual?
• Você gosta de conexões emocionais profundas com mais de uma pessoa?
• Por que você está interessado em poliamor?
• Como falar com seu parceiro atual
• Seja honesto
• Use as declarações "eu" para se concentrar em seus próprios sentimentos
• Não tenha pressa
• Como estabelecer regras básicas
• Pense no que você espera
• Crie uma lista "Sim, não, talvez"
• Faça planos para fazer check-in e renegociar
• Limites emocionais a considerar
• Relacionamentos casuais vs. relacionamentos sérios
• Compartilhando detalhes entre si
• Frequência de ver outras pessoas
• Dizer a outras pessoas sobre seu status poliamoroso
• Limites físicos a serem considerados
• Beijos, abraços e outros atos não sexuais
• Compartilhando espaço com o (s) parceiro (s) do seu parceiro
• Atos sexuais e práticas sexuais seguras
• Como navegar na transição
• Participe de uma comunidade de pessoas não monogâmicas
• Use um aplicativo ou site de namoro
• Cubra o tópico poliamor desde o início
• Algumas maneiras de abordar o poliamor com um novo parceiro em potencial
• Termos para se familiarizar
• Se você quiser saber mais

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.

Poliamor é apenas uma forma de não monogamia consensual

Você pode imaginar um relacionamento romântico como duas pessoas comprometidas exclusivamente uma com a outra - também conhecida como monogamia.

A não monogamia consensual, por outro lado, envolve relacionamentos com mais de uma pessoa, com o consentimento de todos os envolvidos.

Poliamor é apenas uma das maneiras de praticar a não monogamia consensual. Você também deve ter ouvido falar de outras formas, como relacionamentos abertos e oscilações.

Não é a mesma coisa que trapacear

Então, as pessoas poliamorosas estão "enganando" seus parceiros? Não. Mas este é um equívoco comum.

Trapacear inclui engano e traição, como se você e seu parceiro concordassem em não fazer sexo com outras pessoas, mas seu parceiro não cumprisse essa promessa.

A diferença entre trapacear e poliamor é que pessoas poliamorosas compartilham acordos sobre sexo e relacionamentos com outras pessoas.

Isso não significa que você é incapaz ou desinteressado de compromisso

As pessoas não são poliamorosas porque estão descontentes com o comprometimento com um relacionamento.

De fato, um estudo não mostrou diferença na satisfação do relacionamento entre pessoas monogâmicas ou consensualmente não monogâmicas.

Compromisso com pessoas monogâmicas pode significar expressar amor colocando tempo, confiança e respeito por acordos compartilhados em um relacionamento com outra pessoa.

O comprometimento com um relacionamento poliamoroso pode significar o mesmo - apenas com um conjunto diferente de acordos.

E isso não significa que você gosta de sexo em grupo

Se ter sexo a três o tempo todo parecer cansativo para você, então você deve saber que muitas pessoas poliamorosas concordariam com você.

Embora o poliamor possa incluir relacionamentos sexuais com mais de uma pessoa, não se trata de fazer sexo com várias pessoas ao mesmo tempo.

Por exemplo, uma mulher pode ter relações sexuais com dois homens diferentes, mas gosta de sexo com apenas um deles de cada vez.

Significa simplesmente ...

Poliamor é definido como praticar ou estar aberto a relacionamentos íntimos com mais de uma pessoa.

Namorar como pessoa poliamorosa significa que você não está procurando apenas uma pessoa com quem compartilhar uma conexão romântica ou sexual.

Tudo se resume a quatro valores-chave

Embora todo relacionamento poliamoroso seja único, as pessoas em relacionamentos poliamorosos saudáveis ​​compartilham muitos dos mesmos valores, incluindo:

Confiar em

Assim como casais monogâmicos, as pessoas poliamorosas precisam ser capazes de confiar umas nas outras.

Algumas maneiras de criar confiança incluem a comunicação sobre novos parceiros, a prática de sexo seguro e o cumprimento de promessas.

Comunicação

Embora exista uma ideia popular de que poliamor é tudo sobre sexo, algumas pessoas poliamorosas brincam que se trata mais de falar sobre seus sentimentos do que qualquer outra coisa ... porque é meio que verdade.

A comunicação aberta, honesta e frequente é essencial para manter vários relacionamentos de maneira saudável.

Consentimento

Obviamente, você não pode ter não-monogamia consensual sem consentimento.

Para a maioria das pessoas, o poliamor não é simplesmente um "gratuito para todos" para fazer o que você quiser.

A contratação de novos parceiros, a participação em novos atos sexuais e a entrada em novos compromissos exigem consentimento de todos os envolvidos.

Respeito mútuo

Se alguém considerar seus sentimentos sem importância, um relacionamento monogâmico com eles não funcionará. O mesmo vale para o poliamor.

Não se trata apenas de respeitar os sentimentos do seu parceiro por estar com outra pessoa. Respeitar outras pessoas - incluindo os parceiros dos seus parceiros - é fundamental.

Como saber se é certo para você

Então agora que você sabe como isso funciona, como você sabe se o poliamor é adequado para você?

Para começar a descobrir, tente se fazer estas perguntas:

Como você lida com ciúmes?

Como você se sente quando pensa em seu parceiro estar com outra pessoa?

Não é verdade que as pessoas poliamorosas não ficam com ciúmes. Mas você pode estar mais inclinado ao poliamor se puder ser honesto e comunicativo quando sentir ciúmes.

Você gosta de variedade em sua vida sexual?

Casais monogâmicos certamente podem apimentar as coisas com alguma variedade no quarto, mas algumas pessoas desejam mais do que a monogamia pode oferecer.

Se você prefere misturar coisas com diferentes tipos de sexo com diferentes tipos de pessoas, então o poliamor pode ser o seu caso.

Você gosta de conexões emocionais profundas com mais de uma pessoa?

Pode ser muito lidar com a intimidade emocional com apenas uma pessoa.

Se você tem capacidade e interesse em conexões emocionais com várias pessoas ao mesmo tempo, é um bom sinal para sua capacidade de praticar o poliamor.

Por que você está interessado em poliamor?

Pessoas diferentes têm razões diferentes para escolher o poliamor - e daí o que lhe interessa?

Poliamor não é uma solução fácil para problemas de relacionamento ou uma maneira de justificar trapaças. Você e seu (s) parceiro (s) devem ter um interesse genuíno em explorar relacionamentos adicionais para que o poliamor funcione.

Lembre-se de que sempre é possível experimentar o poliamor e decidir que não é para você.

O processo de avaliar seus desejos e ajustar em conformidade está em andamento.

Como falar com seu parceiro atual

Obviamente, se você está em um relacionamento monogâmico agora, conversar com seu parceiro atual é uma etapa essencial para descobrir se o poliamor funcionará para você.

Essas dicas podem ajudar sua conversa:

Seja honesto

É honroso se você quiser evitar ferir os sentimentos de seu parceiro, mas manter seus verdadeiros sentimentos para si mesmo não ajudará a estabelecer expectativas realistas.

Por exemplo, se você deseja sexo com outras pessoas, diga-o a seu parceiro e, juntos, vocês dois poderão trabalhar com os sentimentos que surgirem a respeito.

Use as declarações "eu" para se concentrar em seus próprios sentimentos

Não se trata de algo que seu parceiro está fazendo de errado - e, se for, você precisa resolver isso por conta própria, em vez de tentar consertá-lo com poliamor.

Fale sobre por que o poliamor é adequado para vocês - embora mencionar o que seu parceiro poderia obter disso também pode ajudar!

Dessa forma, você não começa com o pé errado, implicando que seu parceiro não é suficiente.

Não tenha pressa

Não há necessidade de apressar isso. Se o seu parceiro precisa de tempo para pensar sobre isso ou deseja ler sobre o poliamor antes de tomar uma decisão, isso não é uma coisa ruim.

Quanto mais informados e em contato com os seus sentimentos, ambos são, o fundamento mais forte que você tem para avançar.

Provavelmente não será uma conversa única. Estabelecer e manter relacionamentos poliamorosos requer comunicação contínua.

Como estabelecer regras básicas

Se você e seu parceiro decidiram tentar poliamor, é hora de descobrir as especificidades do que isso significa para você.

Essas idéias podem ajudar a tornar o estabelecimento de regras básicas um processo divertido e informativo:

Pense no que você espera

Você está animado em voltar aos primeiros encontros? Que tal experimentar atos sexuais que você não pode fazer com seu parceiro atual?

Refletir sobre o que você está ansioso pode ajudar a identificar áreas nas quais você precisa definir limites, como se seu parceiro não quiser ouvir os detalhes de suas primeiras datas.

Crie uma lista "Sim, não, talvez"

Um gráfico “Sim, Não, Talvez” pode ser uma ferramenta útil para estabelecer gostos, desgostos e limites em um relacionamento íntimo.

Tente fazer uma lista com itens específicos de poliamor.

Por exemplo, você pode dizer sim para trazer outros parceiros para casa, não para ter convidados durante a noite e talvez passar a noite na casa de outro parceiro.

Faça planos para fazer check-in e renegociar

Só porque você define regras básicas no início não significa que essas regras devem ser definidas em pedra.

Na verdade, é melhor continuar falando sobre os parâmetros do seu relacionamento para garantir que eles ainda estejam trabalhando e mudar as coisas, se necessário.

Se você está tentando poliamor pela primeira vez, pode ser divertido planejar check-ins regulares para compartilhar como está indo para você.

Limites emocionais a considerar

A consideração de diferentes categorias de limites pode ajudá-lo a cobrir todas as bases.

Aqui estão alguns exemplos de limites emocionais:

Relacionamentos casuais vs. relacionamentos sérios

Você está bem com seu parceiro construindo um relacionamento profundo e de longo prazo com outra pessoa, ou você prefere se ele mantiver as coisas informais?

Como você se sentiria se dissessem "eu te amo" para outra pessoa ou chamassem outra pessoa de namorado, namorada ou parceiro?

Compartilhando detalhes entre si

Quanto você gostaria de contar ao seu parceiro sobre sua vida amorosa ou ouvir falar deles?

Deseja saber os detalhes se seu parceiro faz sexo, apenas o fato de ter feito sexo ou não ter ouvido falar sobre o sexo?

Frequência de ver outras pessoas

Com que frequência você gostaria de passar tempo com outras pessoas?

Você prefere salvar datas para os fins de semana? Não mais que uma vez por semana?

Deseja designar determinados feriados para o período com seu parceiro principal?

Dizer a outras pessoas sobre seu status poliamoroso

Como você se sentiria se o seu parceiro apresentasse outro parceiro à família, aos seus filhos ou ao público através da mídia social?

Limites físicos a serem considerados

Os limites físicos podem incluir atos sexuais, demonstrações de afeto e como você compartilha o espaço juntos. Por exemplo:

Beijos, abraços e outros atos não sexuais

Talvez você esteja bem com o próprio sexo, mas beijar parece mais algo que apenas você e seu parceiro compartilham.

Ou você pode ficar bem com o seu parceiro abraçando em particular, mas não de mãos dadas com outra pessoa em locais públicos.

Compartilhando espaço com o (s) parceiro (s) do seu parceiro

Deseja evitar estar no mesmo lugar ao mesmo tempo que os outros parceiros do seu parceiro?

Você concorda em compartilhar espaço desde que não precise testemunhar demonstrações de afeto entre eles?

Como você se sente em participar de três ou quatro encontros?

Atos sexuais e práticas sexuais seguras

Como você se sente sobre diferentes tipos de sexo, como sexo oral, sexo anal, sexo único com um estranho ou BDSM?

Existem atos sexuais que você prefere manter entre você e seu parceiro? Sexo com outras pessoas é bom apenas com barreiras como preservativos?

Como navegar na transição

Nem todo mundo muda para a poliamoria a partir de um relacionamento monogâmico e, se você é um novato, pode ser difícil saber por onde começar encontrando um parceiro poliamoroso ou abordando o assunto com um novo parceiro.

Experimente estas idéias para entrar no final poliamoroso do pool de namoro:

Participe de uma comunidade de pessoas não monogâmicas

Você pode encontrar grupos on-line de pessoas que praticam não monogamia consensual em todo o mundo, em todo o país ou na sua região.

Você também pode conhecer pessoas pessoalmente, como ingressar em grupos polivalentes do MeetUp em sua região.

Use um aplicativo ou site de namoro

Os aplicativos de namoro não são apenas para pessoas monogâmicas. Ao adicionar poliamor ao seu perfil, você pode encontrar outras pessoas que possam estar interessadas.

Pessoas poliamorosas obtiveram sucesso em sites como OkCupid, FetLife e Tinder. Existem até alguns serviços disponíveis apenas para pessoas poliamorosas, como o PolyMatchmaker.

Cubra o tópico poliamor desde o início

Digamos que você conheceu alguém novo e ainda não falou sobre poliamor. O que agora?

Pode parecer estressante mencioná-lo em um de seus primeiros encontros, mas se a monogamia é um fator decisivo para você, é importante deixar claro o que você está procurando.

Algumas maneiras de abordar o poliamor com um novo parceiro em potencial

• “O que você está procurando em um relacionamento? Você está tentando encontrar algo exclusivo?
• “Antes que as coisas fiquem sérias, gosto de compartilhar que prefiro não ser monogâmico. Como você se sente ao namorar várias pessoas ao mesmo tempo? ”
• “Eu estava lendo sobre poliamor e acho que gostaria de tentar. Você já ouviu falar de poliamor? O que você acha?"

Nem todo mundo está aberto à idéia de poliamino e, se você estiver procurando por alguém que seja, não tenha medo de dizer não a um encontro com alguém estritamente monogâmico.

Termos para se familiarizar

Se o poliamor é novo para você, aqui estão alguns termos que podem ajudá-lo a entender melhor.

• Primário. Um parceiro principal é um "aperto principal" em um relacionamento poliamoroso com uma estrutura hierárquica. Nem todo relacionamento poliamoroso tem um. Se o fizer, o seu principal pode ser a pessoa com quem você vive, tem filhos ou é casado.
• Secundário. Um parceiro secundário tem um relacionamento mais casual do que o principal. Você pode estar totalmente comprometido com seu parceiro secundário, mas suas vidas estão menos entrelaçadas por elementos como finanças ou moradia.
• Tríade. Uma tríade - também conhecida recentemente como "trio" - é um relacionamento entre três pessoas. Pode parecer uma pessoa namorando duas pessoas diferentes ou os três namorando um ao outro.
• Quad. Quad é um relacionamento que envolve quatro pessoas. Um exemplo comum é quando dois casais poliamorosos se encontram e cada pessoa começa a namorar uma pessoa do outro casal.
• Quad completo. Um quad completo é composto por quatro pessoas, cada uma envolvida romântica ou sexualmente com todos os outros membros.
• Polycule. Um polículo é toda a rede de pessoas conectadas romanticamente. Por exemplo, pode incluir você e seu marido, a namorada de seu marido, a esposa de sua esposa e assim por diante. Pense nisso como um desenho que mostra todos os links.
• Compersão. Compersão às vezes é chamada de "o oposto do ciúme". É um sentimento de alegria que uma pessoa sente ao ver seu parceiro feliz com outra pessoa.
• Metamour. Um metamour é o parceiro do seu parceiro. Por exemplo, a namorada de sua esposa, que não está envolvida romântica ou sexualmente com você.
• Amante. Um amante é um membro externo de um casamento. Por exemplo, a namorada de um marido em um casamento poliamoroso.
• Solo poliamoroso. Poliamorizado individual significa que você não está interessado em fazer parte de um casal ou de qualquer outro relacionamento que inclua envolvimentos, como compartilhar finanças, moradia ou casamento. Por exemplo, você pode ser o parceiro secundário de várias pessoas, mas prefere não ter um parceiro principal.

Se você quiser saber mais

Se você quiser saber mais sobre o poliamor, há muito material de leitura que pode ajudar.

Os livros de recursos populares incluem:

• "Mais de dois"
• “A puta ética”
• “Abertura: um guia para criar e manter relacionamentos abertos”

Você também pode conferir o site More Than Two, além de outros sites como:

• PolyInfo.org
• Amar Mais
• Diretório de Profissionais Poliamoriais

Com essas informações em mãos, você terá um excelente começo para uma jornada informada ao poliamor.

Maisha Z. Johnson é escritora e defensora de sobreviventes de violência, pessoas de cor e comunidades LGBTQ +. Ela vive com doenças crônicas e acredita em honrar o caminho único de cada pessoa para a cura. Encontre Maisha em seu site, Facebook e Twitter.