Tudo o que você precisa saber sobre dependência psicológica

Contente

• Quais são os sintomas?
• Como isso se compara à dependência física?
• Dependência física apenas
• Dependência física e psicológica
• Dependência psicológica apenas
• Isso pode levar à retirada?
• Como é tratado?
• O resultado final

Dependência psicológica é um termo que descreve os componentes emocionais ou mentais do transtorno por uso de substâncias, como forte desejo pela substância ou comportamento e dificuldade de pensar em qualquer outra coisa.

Você também pode ouvi-lo referido como "vício psicológico". Os termos "dependência" e "vício" são frequentemente usados ​​de forma intercambiável, mas não são exatamente a mesma coisa:

• Dependência refere-se ao processo pelo qual sua mente e corpo passam a depender de uma substância, de modo que você continua se sentindo de uma certa maneira. Isso tende a resultar em sintomas de abstinência quando você para de usar a substância.
• Vício é um distúrbio cerebral que envolve o uso compulsivo de substâncias, apesar dos resultados negativos. É uma condição complexa com elementos psicológicos e físicos que são difíceis (se não impossíveis) de separar.

Quando as pessoas usam o termo vício psicológico, muitas vezes estão falando sobre dependência psicológica, não vício.

No entanto, é importante observar que ainda existem grandes variações na forma como os médicos usam esses termos.

Na verdade, a edição mais recente do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) diagnostica “dependência de substância” e “abuso de substância” (também conhecido como vício), pois havia muita confusão. (Agora, os dois são combinados em um diagnóstico - transtorno por uso de substâncias - e medidos de leve a grave.)

Quais são os sintomas?

Os sintomas de dependência psicológica podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem uma combinação dos seguintes:

• uma crença de que você precisa da substância para fazer certas coisas, seja dormir, socializar ou apenas funcionar de maneira geral
• fortes desejos emocionais pela substância
• perda de interesse em suas atividades habituais
• gastando muito tempo usando ou pensando sobre a substância

Como isso se compara à dependência física?

A dependência física acontece quando seu corpo começa a depender de uma substância para funcionar. Ao parar de usar a substância, você experimenta sintomas físicos de abstinência. Isso pode acontecer com ou sem dependência psicológica.

Isso nem sempre é uma coisa "negativa", no entanto. Por exemplo, algumas pessoas dependem de seus medicamentos para pressão arterial.

Para ilustrar melhor, aqui está como os dois podem parecer sozinhos e juntos no contexto da cafeína.

Dependência física apenas

Se você toma café todas as manhãs para acordar, seu corpo pode vir a confiar nele para ficar alerta e ereto.

Se você decidir pular o café uma manhã, provavelmente terá uma forte dor de cabeça e se sentirá geralmente mal no final do dia. Isso é dependência física em jogo.

Dependência física e psicológica

Mas talvez você também passe a manhã inteira pensando no sabor e no cheiro do café, ou desejando seu ritual habitual de pegar os grãos e moê-los enquanto espera a água esquentar.

Você provavelmente está lidando com uma dependência física e psicológica neste caso.

Dependência psicológica apenas

Ou talvez você prefira bebidas energéticas, mas apenas quando o grande dia está chegando. Na manhã de um daqueles grandes dias, você perde a noção do tempo e perde a chance de pegar uma lata no caminho para o escritório.

Você sente um pânico repentino porque está prestes a fazer uma grande apresentação. Você está dominado pelo medo de atrapalhar as palavras ou bagunçar os slides porque não recebeu seu impulso de cafeína.

Isso pode levar à retirada?

Quando se trata de abstinência, muitas pessoas pensam nos sintomas clássicos associados à abstinência de coisas como álcool ou opioides.

Se não for administrada, a abstinência de certas substâncias pode ser grave e até mesmo fatal em alguns casos. Outros sintomas de abstinência, como os mencionados no exemplo do café, são apenas desconfortáveis.

Mas você também pode experimentar abstinência psicológica. Pense no pânico e no medo do terceiro exemplo acima.

Você também pode experimentar sintomas de abstinência físicos e psicológicos.

A síndrome de abstinência pós-aguda (PAWS) é outro exemplo de abstinência psicológica. É uma condição que às vezes surge depois que os sintomas de abstinência física diminuem.

Algumas estimativas sugerem que aproximadamente 90% das pessoas que se recuperam do vício em opióides e 75% das pessoas que se recuperam do vício do álcool ou de outras substâncias apresentam sintomas de PAWS.

Os sintomas geralmente incluem:

• insônia e outros problemas de sono
• mudanças de humor
• dificuldade em controlar emoções
• questões cognitivas, incluindo problemas de memória, tomada de decisão ou concentração
• ansiedade
• depressão
• baixa energia ou apatia
• dificuldade em gerenciar o estresse
• problemas com relacionamentos pessoais

Essa condição pode durar semanas, até meses, e os sintomas podem variar de leves a graves.

Os sintomas também podem flutuar, melhorando por um período de tempo e intensificando quando você está sob muito estresse.

Como é tratado?

Tratar a dependência puramente física é bastante simples. A melhor abordagem normalmente envolve trabalhar com um profissional para diminuir gradualmente o uso ou interromper o uso completamente, sob supervisão para controlar os sintomas de abstinência.

Tratar a dependência psicológica é um pouco mais complexo. Para algumas pessoas que lidam com uma dependência física e psicológica, o lado psicológico das coisas às vezes se resolve sozinho, uma vez que a dependência física é tratada.

Na maioria dos casos, porém, trabalhar com um terapeuta é o melhor caminho para lidar com a dependência psicológica, quer ela ocorra por conta própria ou juntamente com a dependência física.

Na terapia, você normalmente explorará padrões que acionam seu uso e trabalho para criar novos padrões de pensamento e comportamento.

O resultado final

Falar sobre transtorno por uso de substâncias pode ser complicado, e não apenas porque é um assunto delicado. Há muitos termos envolvidos que, embora relacionados, significam coisas diferentes.

Dependência psicológica refere-se apenas à maneira como algumas pessoas passam a depender emocionalmente ou mentalmente de uma substância.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.