O que você deve saber sobre uma torção muscular

Contente

• Sintomas
• Causas
• Algumas pessoas correm maior risco?
• Diagnóstico
• Tratamento
• Recuperação
• Complicações
• Leve embora

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visão global

Um músculo torácico tenso ou distendido pode causar uma dor aguda no peito. Uma tensão ou tração muscular ocorre quando seu músculo é alongado ou rompido.

Até 49 por cento da dor no peito vem do que é chamado de tensão muscular intercostal. Existem três camadas de músculos intercostais em seu peito. Esses músculos são responsáveis ​​por ajudá-lo a respirar e por estabilizar a parte superior do corpo.

Sintomas

Os sintomas clássicos de tensão no músculo peitoral incluem:

• dor, que pode ser aguda (uma atração aguda) ou maçante (uma tensão crônica)
• inchaço
• espasmos musculares
• dificuldade em mover a área afetada
• dor ao respirar
• hematomas

Procure atendimento médico se sua dor acontecer de repente enquanto você está envolvido em exercícios ou atividades extenuantes.

Vá para a sala de emergência ou ligue para os serviços de emergência locais se a sua dor for acompanhada por:

• desmaio
• tontura
• suando
• pulso acelerado
• dificuldade ao respirar
• irritabilidade
• febre
• sonolência

Esses são sinais de problemas mais sérios, como ataque cardíaco.

Causas

A dor na parede torácica causada por um músculo distendido ou distendido geralmente ocorre como resultado do uso excessivo. Você pode ter levantado algo pesado ou se machucado praticando esportes. Por exemplo, ginástica, remo, tênis e golfe envolvem movimentos repetitivos e podem causar tensões crônicas.

Outras atividades que podem causar tensão são:

• estendendo os braços acima da cabeça por longos períodos de tempo
• contate lesões de esportes, acidentes de carro ou outras situações
• levantando enquanto torce seu corpo
• queda
• pular aquecimentos antes da atividade
• pouca flexibilidade ou condicionamento atlético
• fadiga muscular
• lesão por mau funcionamento do equipamento (máquina de peso quebrado, por exemplo)

Certas doenças também podem causar tensão muscular no peito. Se você recentemente teve um resfriado no peito ou bronquite, é possível que você tenha distendido um músculo ao tossir.

Algumas pessoas correm maior risco?

Qualquer pessoa pode sentir tensão muscular no peito:

• Pessoas mais velhas correm maior risco de sofrer lesões na parede torácica devido a quedas.
• Os adultos podem ter maior probabilidade de desenvolver puxões no peito ou lesões como resultado de acidentes de carro ou atividades atléticas.
• As crianças são o grupo de menor risco de lesões nos músculos peitorais.

Diagnóstico

Se você está preocupado com sua dor no peito, ou não tem certeza se é uma distensão muscular ou outra coisa, converse com seu médico. Seu médico irá perguntar sobre seus sintomas, seu histórico de saúde e quaisquer atividades que possam ter contribuído para a sua dor.

A tensão muscular é categorizada como aguda ou crônica:

• Cepas agudas resultam de lesões sofridas imediatamente após um trauma direto, como uma queda ou acidente de carro.
• Cepas crônicas resultam de atividades de longo prazo, como movimentos repetitivos usados ​​em esportes ou certas tarefas de trabalho.

A partir daí, as cepas são classificadas de acordo com a gravidade:

• Grau 1 descreve danos leves em menos de 5% das fibras musculares.
• Grau 2 indica mais danos: o músculo não está totalmente rompido, mas há uma perda de força e mobilidade.
• 3ª série descreve uma ruptura muscular completa, que às vezes requer cirurgia.

Em alguns casos, o médico pode solicitar exames para descartar ataque cardíaco, fraturas ósseas e outros problemas. Os testes podem incluir:

• Raio X
• imagem de ressonância magnética (MRI)
• eletrocardiograma (ECG)

Outras possíveis causas de dor no peito incluem:

• hematomas como resultado de lesão
• ataques de ansiedade
• úlceras pépticas
• distúrbios digestivos, como refluxo esofágico
• pericardite

Possibilidades mais sérias incluem:

• fluxo reduzido de sangue para o coração (angina)
• coágulo de sangue na artéria pulmonar de seu pulmão (embolia pulmonar)
• rasgo em sua aorta (dissecção aórtica)

Tratamento

O tratamento de primeira linha para tensões leves do músculo peitoral envolve repouso, gelo, compressão e elevação (RICE):

• Descansar. Pare a atividade assim que sentir dor. Você pode retomar as atividades leves dois dias após a lesão, mas pare se a dor voltar.
• Gelo. Aplique gelo ou uma compressa fria na área afetada por 20 minutos até três vezes ao dia.
• Compressão. Considere envolver todas as áreas inflamadas com uma bandagem elástica, mas não embrulhe muito apertado, pois pode prejudicar a circulação.
• Elevação. Mantenha o peito elevado, especialmente à noite. Dormir em uma poltrona reclinável pode ajudar.

Com o tratamento em casa, seus sintomas de puxões leves devem diminuir em algumas semanas. Enquanto espera, você pode tomar analgésicos para reduzir seu desconforto e inflamação, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou paracetamol (Tylenol).

Se você sofre de tensão crônica, pode se beneficiar de fisioterapia e exercícios para corrigir os desequilíbrios musculares que contribuem para a tensão. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar músculos rompidos.

Se sua dor ou outros sintomas não desaparecerem com o tratamento caseiro, marque uma consulta com seu médico.

Recuperação

Você deve evitar exercícios extenuantes, como levantamento de peso, durante a recuperação. À medida que sua dor diminui, você pode lentamente retornar aos seus esportes e atividades anteriores. Preste atenção a qualquer desconforto ou outros sintomas que sentir e descanse quando necessário.

Seu tempo de recuperação depende da gravidade de sua tensão. Puxões leves podem cicatrizar duas ou três semanas após a lesão. As cepas mais sérias podem levar meses para cicatrizar, especialmente se você fez uma cirurgia. Siga as instruções específicas do seu médico para obter os melhores resultados.

Complicações

Tentar fazer muito cedo pode agravar ou piorar sua lesão. Ouvir seu corpo é a chave.

As complicações de lesões no peito podem afetar sua respiração. Se o esforço tornar a respiração difícil ou impedi-lo de respirar profundamente, você corre o risco de desenvolver uma infecção pulmonar. Seu médico pode sugerir exercícios respiratórios para ajudar.

Leve embora

A maioria das tensões nos músculos peitorais pode ser tratada em casa. Se sua dor não melhorar com RICE, ou se piorar, chame seu médico.

Para prevenir a tensão do músculo peitoral:

• Aqueça antes de se exercitar e depois esfrie. Músculos frios são mais vulneráveis ​​a tensões.
• Tome cuidado ao se envolver em atividades nas quais haja risco de queda ou outros ferimentos. Use corrimãos ao subir ou descer escadas, evite andar em superfícies escorregadias e verifique o equipamento atlético antes de usá-lo.
• Preste atenção ao seu corpo e tire alguns dias dos exercícios, se necessário. Músculos cansados ​​são mais suscetíveis a tensões.
• Levante objetos pesados ​​com cuidado. Peça ajuda para trabalhos particularmente pesados. Carregue mochilas pesadas em ambos os ombros, não nas laterais.
• Considere fisioterapia para cepas crônicas.
• Alimente-se bem e faça exercícios. Isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável e um bom condicionamento atlético para reduzir o risco de tensão.