O que é Pycnogenol e por que as pessoas o usam?

Contente

• Benefícios para a pele
• Benefícios para TDAH
• Outros benefícios
• Efeito neuroprotetor
• Melhora a saúde do coração
• Trata a síndrome metabólica
• Como faço para usar o picnogenol?
• Há algum efeito colateral?
• O resultado final

O que é picnogenol?

Pycnogenol é outro nome para o extrato da casca do pinheiro bravo francês. É usado como um suplemento natural para várias doenças, incluindo pele seca e TDAH. Pycnogenol contém ingredientes ativos que também podem ser encontrados na casca do amendoim, semente de uva e casca de hamamélis.

Benefícios para a pele

Pycnogenol oferece muitos benefícios para a pele, incluindo a redução dos sinais de envelhecimento. Um pequeno estudo de 2012 com mulheres na pós-menopausa descobriu que o picnogenol melhorou a hidratação e a elasticidade da pele. Os participantes do estudo tomaram picnogenol como suplemento e foi considerado mais eficaz em mulheres que começaram com pele seca. Os pesquisadores concluíram que o picnogenol pode aumentar a produção de ácido hialurônico e colágeno, que são encontrados em muitos produtos antienvelhecimento populares.

Um estudo em animais de 2004 também descobriu que a aplicação de um gel contendo pycnogenol acelerou o processo de cicatrização. Também reduziu o tamanho das cicatrizes.

Uma revisão de 2017 relatou os muitos benefícios do uso de picnogenol para reduzir os efeitos do envelhecimento na pele. Pycnogenol parece reduzir a criação de radicais livres, que são moléculas ligadas a várias doenças da pele. Também parece ajudar na regeneração e replicação celular.

Esta revisão observou que o picnogenol também pode ajudar com:

• reduzindo rugas de raios UVB
• diminuindo a espessura da pele
• reduzindo a aspereza da pele
• melhorando os sinais visíveis de envelhecimento
• protegendo dos raios ultravioleta
• prevenção de inflamação
• reduzindo a vermelhidão
• diminuindo áreas de melasma
• reduzindo a descoloração
• evitando fotoenvelhecimento
• protegendo contra câncer de pele

Benefícios para TDAH

Além de suas propriedades curativas da pele, o pycnogenol também se mostra promissor para ajudar as crianças a controlar os sintomas de TDAH. Um estudo de 2006 descobriu que as crianças que tomaram um suplemento diário de picnogenol por quatro semanas tinham níveis significativamente mais baixos de hiperatividade. Também pareceu melhorar sua capacidade de atenção, habilidades motoras visuais e concentração. Os sintomas dos participantes do estudo começaram a retornar um mês depois que pararam de tomar pycnogenol.

Outro estudo de 2006 examinou os efeitos da atividade antioxidante do picnogenol no estresse oxidativo, que se acredita ser um dos fatores não genéticos que contribuem para o TDAH. Crianças que tomaram suplemento de picnogenol por um mês apresentaram níveis saudáveis ​​de antioxidantes. Embora esses resultados sejam promissores, não há pesquisas suficientes para compreender totalmente o efeito dos níveis de antioxidantes nos sintomas de TDAH.

Existem também vários outros remédios naturais para o TDAH que você pode tentar.

Outros benefícios

Efeito neuroprotetor

Os resultados de um estudo com animais de 2013 sugerem que o picnogenol pode ajudar a reduzir os danos às células nervosas após uma lesão cerebral traumática. Acredita-se que isso seja devido à capacidade do picnogenol de reduzir o estresse oxidativo e a inflamação. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para entender melhor essas descobertas e o papel do pycnogenol na redução de danos por traumatismo craniano.

Melhora a saúde do coração

Um pequeno estudo de 2017 examinou os efeitos do picnogenol no tratamento de fatores de risco cardiovascular associados à menopausa. Mulheres na perimenopausa que tomaram picnogenol por oito semanas notaram diminuição nos níveis de colesterol e triglicerídeos. Altos níveis de ambos são considerados fatores de risco para doenças cardíacas. Eles também tinham níveis normalizados de glicose em jejum e pressão arterial, o que também pode reduzir o risco de problemas cardíacos. No entanto, este foi um estudo relativamente pequeno, portanto, estudos maiores são necessários para compreender totalmente o papel do picnogenol nessas descobertas.

Trata a síndrome metabólica

Uma revisão de 2015 indica que o picnogenol pode ser usado para tratar a síndrome metabólica e distúrbios relacionados, como obesidade, diabetes e pressão alta. A revisão encontrou evidências de que o picnogenol pode:

• reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes
• baixar a pressão arterial
• reduzir o tamanho da cintura
• melhorar a função renal

Semelhante aos seus benefícios neuroprotetores, os benefícios metabólicos do picnogenol parecem estar relacionados às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

Como faço para usar o picnogenol?

Pycnogenol é geralmente tomado por via oral na forma de cápsulas. No entanto, também pode ser usado topicamente. Independentemente do que você está usando, é melhor começar com a menor dose possível. Você pode aumentar gradualmente a quantidade que ingere, uma vez que tenha uma ideia melhor de como seu corpo reage a isso.

De acordo com o National Institutes of Health, é seguro para adultos tomar 50 a 450 miligramas de picnogenol por dia por até um ano. Como creme para a pele, é seguro usar por cerca de sete dias. Como pó para a pele, no entanto, você pode usá-lo com segurança por até seis semanas.

Ainda não houve estudos suficientes para mudar os protocolos de prática para o tratamento de crianças. Converse com seu pediatra para ver se há contra-indicações para cada criança. Embora o picnogenol seja considerado seguro para crianças, elas só devem tomá-lo por algumas semanas de cada vez. Depois de fazer uma pausa de uma a duas semanas, eles podem começar a tomá-lo novamente por várias semanas. Para crianças com TDAH, a pesquisa sugere que os sintomas começam a retornar após cerca de um mês sem tomar picnogenol, portanto, fazer pausas periódicas não deve torná-lo menos eficaz. Não houve estudos que avaliassem a lesão hepática de longo prazo.

Você pode consultar as diretrizes de dosagem do National Institutes of Health para condições específicas. Se possível, tente obter picnogenol de um fornecedor local, como uma loja de produtos naturais. Muitas vezes, a equipe de funcionários pode responder a quaisquer perguntas que você tenha e fornecer mais informações sobre marcas específicas.

Há algum efeito colateral?

Para a maioria das pessoas, o picnogenol não causa efeitos colaterais. No entanto, é sempre uma boa ideia começar com uma dose baixa para que você possa monitorar como seu corpo responde.

Os possíveis efeitos colaterais incluem:

• tontura
• vertigem
• fadiga
• problemas gastrointestinais
• náusea
• irritabilidade
• dor de cabeça
• sonolência
• úlceras na boca
• Irritação na pele
• níveis mais baixos de açúcar no sangue
• problemas urinários

Você também deve evitar o uso de picnogenol sem falar primeiro com seu médico se você:

• estão grávidas ou amamentando
• tem uma condição auto-imune
• tem uma condição de sangramento
• tem diabetes
• estão dentro de duas semanas de uma cirurgia programada
• tem problemas de fígado
• tem um problema de coração

Você também deve fazer pesquisas adicionais ou conversar com seu médico antes de tomar pycnogenol se você também tomar:

• imunossupressores
• drogas quimioterápicas
• medicamentos para diabetes
• medicamentos, ervas e suplementos que afetam o sangue ou a coagulação

O resultado final

Embora o picnogenol seja um suplemento natural, ele pode ter efeitos poderosos na sua saúde, tanto positivos quanto negativos. Comece com uma dose baixa para ter certeza de que não causa efeitos colaterais. Além disso, converse com seu médico primeiro se tiver uma condição médica latente ou se estiver tomando outros medicamentos.