Rebel Wilson está comemorando uma grande conquista em seu "ano da saúde"
Contente
Wilson tem feito um trabalho sério este ano para manter seus objetivos. De exercícios de reviravolta a aulas de surf, o Gatos a atriz tem encontrado várias maneiras de se manter ativa.
Em uma postagem no Instagram de janeiro, o treinador de Wilson, Jono Castano Acero, aplaudiu a atriz por seu trabalho árduo. ″ Vibes de sexta-feira, mas @rebelwilson tem trabalhado no quintal 7 dias por semana, " ele escreveu no Instagram. ″ Estou orgulhoso de você, garota. ”(Relacionado: É aqui que Rebel Wilson vai relaxar e se sentir incrível)
Além de batidas de corda de batalha, Wilson tem trabalhado em seu cardio diário, disse Acero Hollywood Life. “Eu encorajo todos os meus clientes a fazerem exercícios aeróbicos extras durante o dia para se manterem em movimento”, disse ele sobre seu trabalho com Wilson. ″ Uma dica é pegar um relógio ou usar seu telefone para contar passos e dar 10.000 passos por dia. "(Veja o que pode acontecer se você caminhar 30 minutos por dia.)
Wilson também usa o bicicleta de assalto para ″ movimento seguro sem impacto ", explicou Acero. Se você não está familiarizado com a bicicleta, ela combina a ação de bombeamento de braço de uma máquina de esqui cross-country com o poder de endurecimento das pernas do ciclismo - e quanto mais você for pedalar, mais difícil fica o pedalar, graças à resistência do vento produzida pelo ventilador da bicicleta.
Fora do cardio, Wilson faz tudo, desde treinamento TRX até exercícios abdominais com banda de resistência em sua rotina de exercícios, compartilhou Acero. ″ Eu uso o TRX porque ele se concentra no uso do peso corporal e da gravidade como resistência para construir força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, estabilidade central e articular ", disse o treinador Hollywood Life. (Veja: The Ultimate TRX Total-Body Workout)
Revisão para
PropagandaRecomendamos Você
Dosagem de Ashwagandha: Quanto você deve tomar por dia?
