Como quebrar o padrão de ciclismo reverso

Contente

• Visão geral
• O que acontece durante o ciclo reverso?
• Horários de trabalho
• Evite sonecas tardias
• Expectativas de sono
• Evitando enfermagem planejada
• Quando se preocupar
• Leve embora

Visão geral

O ciclo reverso é um tipo de padrão de enfermagem em que os bebês amamentados amamentam quando a mãe está em casa. Na maioria das vezes, esse padrão ocorre por volta dos 4 ou 5 meses de idade. Muitas vezes acontece quando uma mãe volta ao trabalho e o bebê inicia um novo horário de enfermagem.

Você e seu bebê provavelmente estão cansados ​​de mudanças nos seus horários diários. O ciclo reverso pode tornar as coisas mais desafiadoras.

O que acontece durante o ciclo reverso?

O termo ciclo reverso tem alguns conceitos errados. Quando seu bebê entra nesse padrão, a maior parte das mamadas ocorre quando você está em casa. Por outro lado, seu bebê dorme mais durante o dia em que você está no trabalho. Isso pode prejudicar os dois horários de sono. Você pode acordar muito à noite e seu bebê pode querer se alimentar pelo menos uma vez por noite.

O ciclo reverso refere-se apenas a bebês amamentados. Os bebês que bebem fórmula não passam por esse ciclo.

Horários de trabalho

Depois que você dá à luz, seu corpo se acostuma a produzir leite em determinados momentos do dia. Seu bebê se acostuma a amamentar sempre que está com fome.

Quando você começa a trabalhar novamente por mais de oito horas por dia, isso pode prejudicar completamente o seu padrão de enfermagem. Enquanto você está em casa com seu bebê, a maioria das sessões de alimentação provavelmente acontece durante o dia. Se você não estiver mais presente durante o dia, seu bebê poderá não comer tanto. Em vez disso, eles podem esperar até que possam cuidar de você quando você chegar em casa.

Para criar um dia de trabalho típico de oito horas, você pode considerar lentamente como será sua agenda. Podes tentar:

• voltando ao trabalho a tempo parcial
• recomeçar o trabalho na quinta ou sexta-feira (se você estiver de folga nos fins de semana)
• teletrabalho durante parte da semana de trabalho
• trazendo seu bebê para o trabalho (se o seu trabalho permitir)
• uma creche no local ou nas proximidades, onde você pode passar alguns momentos com seu bebê, quando possível

Evite sonecas tardias

O ciclismo reverso pode fazer seu bebê dormir mais durante o dia, portanto, você fará tudo o que puder para garantir que ele não fique acordado a noite toda. Quando você vê seu bebê depois do trabalho, a primeira coisa que ele provavelmente fará é mamar com você.

Seu bebê provavelmente vai querer dormir. Mas, pelo bem de ambos, tente evitar isso o máximo possível. Os padrões bem-sucedidos de ciclismo reverso interrompido dependem de uma política estrita de não cochilar durante o final da tarde e a noite.

Expectativas de sono

Os bebês amamentados tendem a consumir menos calorias em refeições mais frequentes, portanto, não é de admirar que o seu filho pequeno ainda fique com fome no meio da noite.De fato, à medida que seu bebê continua no estágio reverso da bicicleta, você deve esperar que ele acorde pelo menos uma vez por noite.

Embora isso possa significar uma interrupção no sono, é também para seu benefício. De acordo com o Dr. Eglash, do Hospital e Clínica da Universidade de Wisconsin, os hormônios da prolactina diminuem quando você não amamenta por mais de oito horas.

A prolactina é responsável por dizer ao seu corpo quanto leite produzir. Um déficit pode se traduzir rapidamente em uma escassez de leite para o seu bebê.

Evitando enfermagem planejada

Essa regra pode parecer ridícula, considerando o fato de que você precisa adaptar alguma forma de programação durante o dia para ajudar a quebrar o padrão da bicicleta reversa.

Ainda assim, você não deve esperar que seu bebê esteja em conformidade com um cronograma rigoroso de enfermagem quando vocês dois estiverem em casa juntos. Durante os primeiros seis meses de vida, o bebê médio consome entre 25 e 35 onças de leite a cada 24 horas.

Se seu bebê não estiver recebendo leite suficiente enquanto você estiver fora, é compreensível que ele esteja com fome e queira comer.

Quando se preocupar

Superar o padrão de ciclismo reverso pode levar tempo. Você pode achar que seu bebê não come muito durante o dia e depois o compensa à noite quando está em casa.

Ainda assim, esse padrão é temporário e não deve ter consequências a longo prazo. Ligue para o seu médico se o bebê apresentar algum dos seguintes sintomas:

• fadiga extrema
• letargia
• perda de peso
• urina amarela escura
• uma diminuição significativa no número de fraldas sujas por dia
• dormindo a noite toda, apesar das mamadas perdidas

Leve embora

A princípio, quebrar os padrões de ciclismo reverso pode ser uma luta. É importante ser paciente com você e seu bebê. Lembre-se de que, durante esse estágio, muitas mudanças estão ocorrendo fisicamente para os dois.

Se você voltar ao trabalho, alterações nas agendas diárias podem adicionar um estresse extra. Faça tudo alguns passos de cada vez e certifique-se de dar uma folga. Se você tiver alguma dúvida sobre a saúde e o consumo de leite do seu bebê, converse com seu pediatra ou um consultor sobre lactação.