Tudo o que você precisa saber sobre a ciática

Contente

• visão global
• Sinais de ciática
• O que causa ciática?
• Hérnia de disco
• Estenose espinal
• Espondilolistese
• Síndrome do piriforme
• Fatores de risco para o desenvolvimento de ciática
• Quando procurar atendimento médico
• Síndrome de Cauda Equina
• Diagnosticando ciática
• Opções de tratamento para ciática
• Frio
• Quente
• Alongamento
• Medicamento de venda livre
• Exercício regular
• Fisioterapia
• Prescrição médica
• Medicação esteróide peridural
• Cirurgia
• Tratamentos alternativos
• Como prevenir a ciática

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visão global

O nervo ciático começa na medula espinhal, atravessa os quadris e as nádegas e se ramifica para baixo em cada perna.

O nervo ciático é o nervo mais longo do seu corpo e um dos mais importantes. Tem um efeito direto na sua capacidade de controlar e sentir as pernas. Quando esse nervo estiver irritado, você terá ciática.

A ciática é uma sensação que pode se manifestar como uma dor moderada a intensa nas costas, nádegas e pernas. Você também pode sentir fraqueza ou dormência nessas áreas.

A ciática é um sintoma causado por uma lesão subjacente ao nervo ciático ou a uma área que afeta o nervo, como as vértebras, que são os ossos do pescoço e das costas.

Cerca de 40 por cento das pessoas o terão em algum momento de suas vidas. Torna-se mais frequente com a idade.

Sinais de ciática

A ciática é um tipo de sintoma muito distinto. Se você está sentindo dor que flui da parte inferior das costas, passando pela região das nádegas e chegando aos membros inferiores, geralmente é ciática.

A ciática é o resultado de uma lesão ou lesão no nervo ciático, portanto, outros sintomas de lesão nervosa geralmente estão presentes com a dor. Outros sintomas podem incluir o seguinte:

• Você pode sentir dores que pioram com o movimento.
• Você pode sentir dormência ou fraqueza nas pernas ou pés, que geralmente são sentidos ao longo do trajeto do nervo ciático. Em casos graves, você pode sentir uma perda de sensibilidade ou movimento.
• Você pode sentir a sensação de alfinetes e agulhas, o que envolve um formigamento doloroso nos dedos dos pés ou pés.
• Você pode ter incontinência, que é a incapacidade de controlar sua bexiga ou intestinos. Este é um sintoma raro da síndrome da cauda equina (CES), que é descrito a seguir, e requer atenção de emergência imediata.

O que causa ciática?

A ciática pode ser causada por várias doenças que envolvem sua coluna e podem afetar os nervos que correm ao longo de suas costas. Também pode ser causado por uma lesão, por exemplo, uma queda ou tumores do nervo espinhal ou ciático.

As condições comuns que podem causar ciática são descritas abaixo.

Hérnia de disco

Suas vértebras, ou ossos da coluna, são separados por pedaços de cartilagem. A cartilagem é preenchida com um material espesso e transparente para garantir flexibilidade e amortecimento enquanto você se move. A hérnia de disco ocorre quando a primeira camada da cartilagem se rompe.

A substância dentro pode comprimir o nervo ciático, resultando em dor nos membros inferiores e dormência. Estima-se que todas as pessoas terão dores nas costas causadas por uma hérnia de disco em algum momento de suas vidas.

Estenose espinal

A estenose espinhal também é chamada de estenose espinhal lombar. É caracterizada pelo estreitamento anormal do canal espinhal inferior. Esse estreitamento exerce pressão sobre a medula espinhal e as raízes do nervo ciático.

Espondilolistese

A espondilolistese é uma das condições associadas à doença degenerativa do disco. Quando um osso espinhal, ou vértebra, se estende para frente sobre outro, o osso espinhal estendido pode comprimir os nervos que constituem o nervo ciático.

Síndrome do piriforme

A síndrome do piriforme é uma doença neuromuscular rara em que o músculo piriforme se contrai ou contrai involuntariamente, causando ciática. O músculo piriforme é o músculo que conecta a parte inferior da coluna aos ossos da coxa.

Quando ele se contrai, pode exercer pressão sobre o nervo ciático, causando ciática. A síndrome do piriforme pode piorar se você ficar sentado por longos períodos, cair ou sofrer um acidente de carro.

Fatores de risco para o desenvolvimento de ciática

Certos comportamentos ou fatores podem aumentar o risco de desenvolver ciática. Os fatores mais comuns para o desenvolvimento de ciática incluem o seguinte:

• Conforme seu corpo envelhece, é mais provável que algumas partes se desgastem ou quebrem.
• Certas carreiras colocam muita tensão nas suas costas, especialmente aquelas que envolvem levantar objetos pesados, sentar-se por longos períodos ou movimentos de torção.
• Ter diabetes pode aumentar o risco de danos nos nervos.
• Fumar pode causar a quebra da camada externa de seus discos espinhais.

Quando procurar atendimento médico

Procure atendimento médico imediato se sentir os seguintes sintomas:

• Sua dor surge após uma lesão ou acidente grave.
• Você tem uma dor súbita e insuportável na parte inferior das costas ou perna, associada a dormência ou fraqueza muscular na mesma perna.
• Você não consegue controlar sua bexiga ou intestinos, que são os sintomas da síndrome da cauda equina.

Síndrome de Cauda Equina

Em casos raros, uma hérnia de disco pode pressionar os nervos, fazendo com que você perca o controle do intestino ou da bexiga. Essa condição é conhecida como síndrome da cauda equina.

Também pode causar dormência ou formigamento na região da virilha, diminuição da sensação sexual e paralisia, se não tratada.

Esse distúrbio geralmente se desenvolve lentamente. É importante ir ao seu médico ou pronto-socorro imediatamente se os sintomas aparecerem.

Os sintomas deste distúrbio podem incluir:

• uma incapacidade de controlar sua bexiga ou intestinos, o que pode resultar em incontinência ou retenção de resíduos
• dor em uma ou ambas as pernas
• dormência em uma ou ambas as pernas
• fraqueza em uma ou em ambas as pernas, tornando difícil levantar depois de sentar
• tropeçando quando você tenta se levantar
• uma progressão perceptível ou perda súbita de sensibilidade na parte inferior do corpo, que inclui a área entre as pernas, nádegas, parte interna das coxas, calcanhares e pé inteiro

Diagnosticando ciática

A ciática é um sintoma que varia de pessoa para pessoa e depende da condição que a está causando. Para diagnosticar a ciática, seu médico primeiro deseja obter seu histórico médico completo.

Isso inclui se você teve algum ferimento recente, onde você sente a dor e como é a dor. Eles vão querer saber o que o torna melhor, o que o torna pior e como e quando começou.

A próxima etapa é um exame físico que incluirá o teste de sua força muscular e reflexos. Seu médico também pode pedir que você faça alguns exercícios de alongamento e movimentação para determinar quais atividades causam mais dor.

A próxima rodada de diagnóstico é para pessoas que lidaram com ciática por mais de um mês ou que têm uma doença grave, como câncer.

Os testes dos nervos permitirão ao médico examinar como os impulsos nervosos estão sendo conduzidos pelo nervo ciático e saber se há alguma anormalidade. Esses testes podem ajudar a localizar a área envolvida e o grau em que o impulso está sendo retardado.

Os exames de imagem permitirão ao médico dar uma olhada em sua coluna, o que o ajudará a determinar a causa de sua ciática.

Os exames de imagem mais comuns usados ​​para diagnosticar ciática e encontrar sua causa são raios-X da coluna vertebral, ressonâncias magnéticas e tomografias computadorizadas. Raios-X normais não serão capazes de fornecer uma visão da lesão do nervo ciático.

Uma ressonância magnética usa ímãs e ondas de rádio para criar imagens detalhadas de suas costas. Uma tomografia computadorizada usa radiação para criar imagens detalhadas de seu corpo.

Seu médico pode solicitar um mielograma de TC. Para este teste, eles injetam uma tinta especial em sua coluna para ajudar a produzir imagens mais claras de sua medula espinhal e nervos.

Opções de tratamento para ciática

Após o primeiro diagnóstico de ciática, seu médico provavelmente lhe dará dicas para tratar sua dor ciática. Você deve continuar suas atividades diárias tanto quanto possível. Deitar na cama ou evitar atividades físicas pode piorar sua condição.

Alguns tratamentos caseiros comumente sugeridos são descritos abaixo.

Frio

Você pode comprar bolsas de gelo ou até mesmo usar um pacote de vegetais congelados.

Enrole a bolsa de gelo ou vegetais congelados em uma toalha e aplique na área afetada por 20 minutos por dia, várias vezes ao dia, durante os primeiros dias de dor. Isso ajudará a reduzir o inchaço e a aliviar a dor.

Quente

Você também pode comprar pacotes quentes ou uma almofada de aquecimento.

É recomendado que você use gelo durante os primeiros dias para reduzir o inchaço. Após dois ou três dias, mude para o calor. Se você continuar sentindo dor, tente alternar entre a terapia com gelo e com calor.

Alongamento

Alongar suavemente a região lombar também pode ser útil. Para aprender a alongar-se adequadamente, obtenha fisioterapia individual ou até mesmo instruções de ioga de um fisioterapeuta ou instrutor treinado para lidar com sua lesão.

Medicamento de venda livre

Medicamentos de venda livre, como aspirina e ibuprofeno, também podem ajudar com dor, inflamação e inchaço. Cuidado ao usar aspirina em excesso, pois pode causar complicações, como sangramento no estômago e úlceras.

Exercício regular

Quanto mais você permanece ativo, mais endorfinas seu corpo libera. As endorfinas são analgésicos produzidos pelo seu corpo. No início, concentre-se em atividades de baixo impacto, como nadar e andar de bicicleta ergométrica.

Conforme sua dor diminui e sua resistência melhora, crie um regime de exercícios que inclua aeróbica, estabilidade do core e treinamento de força. Um regime com esses componentes pode diminuir o risco de problemas nas costas no futuro.

Fisioterapia

Os exercícios de fisioterapia podem ajudar a melhorar sua postura e fortalecer os músculos das costas.

Prescrição médica

Seu médico pode prescrever relaxantes musculares, analgésicos narcóticos ou antidepressivos. Os antidepressivos podem aumentar a produção de endorfinas do seu corpo.

Medicação esteróide peridural

Os medicamentos corticosteróides são injetados em uma área chamada espaço epidural, que é o canal que circunda a medula espinhal. Por causa dos efeitos colaterais, essas injeções são administradas de forma limitada.

Cirurgia

A cirurgia pode ser necessária para dores intensas ou situações em que você perdeu o controle do intestino e da bexiga ou desenvolveu fraqueza em certos grupos musculares dos membros inferiores.

Os dois tipos mais comuns de cirurgia são a discectomia, em que parte do disco que pressiona os nervos que constituem o nervo ciático é removida, e a microdiscectomia, na qual a remoção do disco é feita por meio de um pequeno corte enquanto o médico usa um microscópio.

Tratamentos alternativos

A popularidade da medicina alternativa está crescendo. Existem vários remédios alternativos para a ciática. Isso inclui o seguinte:

• Um acupunturista pode inserir agulhas esterilizadas em pontos-chave para afetar o fluxo de energia em seu corpo. Este procedimento é virtualmente indolor.
• Um quiroprático pode manipular sua coluna para atingir a mobilidade máxima da coluna.
• Um profissional treinado pode induzir a hipnose, cujo objetivo é colocá-lo em um estado mental muito relaxado e concentrado, permitindo que você receba da melhor forma sugestões e instruções saudáveis. No caso de dor ciática, as mensagens podem envolver o alívio da dor.
• O massoterapeuta pode aplicar movimento, pressão, tensão ou vibração ao corpo para aliviar a pressão e a dor.

Como prevenir a ciática

As etapas a seguir podem ajudá-lo a prevenir a ciática ou evitar que ela ocorra novamente:

• Pratique exercícios com freqüência. Fortalecer os músculos das costas e os músculos abdominais ou centrais é a chave para manter as costas saudáveis.
• Cuidado com a sua postura. Certifique-se de que as cadeiras oferecem suporte adequado para as costas, coloque os pés no chão enquanto está sentado e use os apoios de braço.
• Preste atenção em como você se move. Levante objetos pesados ​​da maneira adequada, dobrando os joelhos e mantendo as costas retas.