O ingrediente secreto de Smoothie para perda de peso

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Quando você perde peso, seu corpo geralmente perde tecido magro junto com gordura. Mas manter a massa muscular à medida que você emagrece é crucial para evitar que seu metabolismo caia vertiginosamente. A solução: a proteína whey pode ajudá-lo a perder peso enquanto aumenta sua massa muscular e diminui sua gordura corporal, diz um estudo recente no Jornal do American College of Nutrition. Quando os pesquisadores analisaram 14 estudos de proteína de soro de leite, eles descobriram que consumi-la era especialmente eficaz quando combinado com um programa de treinamento de resistência, como este circuito de treinamento de resistência metabólica comprovado para derreter gordura rapidamente.

Se você quiser um impulso extra para perder peso, adicione um pó como o novo Slimquick Pure Protein (disponível no Walmart) ao seu smoothie matinal ou misture-o com água para um lanche antes ou depois da academia. Ele também contém Bio Pure Green Tea ™, um extrato exclusivo que, em um estudo, ajudou as mulheres a perder 11 quilos em 13 semanas, em comparação com 3,6 quilos em mulheres que fizeram dieta sem ele.

As proteínas do soro podem ser apreciadas sozinhas (basta adicionar água!) Ou têm um sabor ótimo quando combinadas com frutas e vegetais ricos em nutrientes. Equilibrado com proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras saudáveis, esta mistura deliciosa é um substituto de refeição ideal e saudável quando você não tem tempo para se sentar para uma refeição.

Slimquick Breakfast Smoothie para perda de peso

Ingredientes:

1 xícara de água mineral

1 banana congelada

1 xícara de framboesas ou morangos

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de proteína em pó SlimQuick Chocolate Dream

1 colher de sopa de sementes de linho moídas

1/2 xícara de espinafre

Instruções:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

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