Os segredos para a forma de supermodelo de Cindy Crawford

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Cindy Crawford é incrivelmente abençoado geneticamente - isso você pode dizer por uma simples fotografia. Mas é sua atitude positiva em relação a todas as coisas saudáveis ​​que nos deixa maravilhados. Aos 48, Crawford é incrivelmente sem idade, e credita sua forma de supermodelo aos bons e antigos treinos e alimentação limpa.

Na verdade, depois de ser apresentada à empresa de sucos Urban Remedy por meio de uma amiga, a morena bombástica fez parceria com a marca para inspirar outras mulheres a se curarem por meio da comida. Fundada pela acupunturista licenciada, fitoterapeuta e nutricionista chinesa certificada Neka Pasquale, a filosofia da Urban Remedy é simples: comida é remédio. Usando apenas ingredientes 100% orgânicos provenientes diretamente de fazendas e embalados com superalimentos ricos em nutrientes, fica claro por que Crawford é um grande fã.

Conversamos cara a cara com a mãe, a mulher de negócios e a especialista em modelos para conversar sobre sucos, as rotinas de exercícios que ela adora e quais itens estão em sua geladeira o tempo todo.

Forma: Quais são alguns dos seus produtos Urban Remedy favoritos?

Cindy Crawford (CC): Sucos verdes sem frutas como Glow, Braniac e Genius. Cada suco verde está repleto de minerais e enzimas ativas que auxiliam na limpeza, desintoxicando o corpo, ajudando a restaurar o equilíbrio e aumentando a energia. Meus sucos verdes favoritos são ricos em E3 Live, um botânico aquático totalmente orgânico considerado um dos superalimentos mais benéficos da natureza. Faz minha pele brilhar absolutamente. Eu costumo ficar com sucos verdes - eu realmente gosto de ficar de olho na minha ingestão de açúcar.

Forma: Você faz suas próprias receitas de suco em casa?

CC: Para satisfazer meu desejo por doces e manter gorduras saudáveis, geralmente faço o batido Urban Remedy Mint Cacao Chip que combina hortelã fresca, espinafre, banana, castanha de caju, leite de amêndoa e chips de cacau.

Forma: Você tem algum alimento de prazer culpado de que nunca desistirá?

CC: Amo chocolate e como todos os dias. Eu gosto de pegar o Dagoba Chocodrops que contém 74% de cacau. Eu gosto que eles têm o tamanho de um chip, então um pequeno punhado satisfaz!

Forma: Qual é o seu regime de treino específico e com que frequência você se exercita?

CC: Eu malho com minha treinadora, Sarah Hagaman, três manhãs por semana. Fazemos treinamento em circuito para todo o corpo usando pesos, algumas máquinas e meu próprio peso corporal com estocadas e agachamentos. Normalmente fazemos cerca de 10 minutos de pesos e, em seguida, um segmento de cardio de cinco minutos. Agora estamos correndo escadas, mas mudamos. Repetimos o peso de 10 minutos e o cardio de cinco minutos pelo menos três vezes e depois terminamos com abdominais e alongamento. Se eu puder fazer uma caminhada ou andar de bicicleta com meu marido ou uma namorada durante a semana, isso é apenas um bônus!

Forma: Como você se motiva quando não tem vontade de malhar ou comer de forma saudável?

CC: Acho que ter um compromisso agendado funciona para mim. Dessa forma, eu realmente não preciso pensar sobre isso. Em relação a escolher uma alimentação saudável, está cada vez mais fácil porque sei o quanto me sinto melhor quando me alimento bem. Certamente, certificar-se de que você tem opções saudáveis ​​e saborosas em mãos torna mais fácil fazer uma boa escolha.

Forma: Qual é o seu melhor segredo de beleza para parecer tão incrivelmente sem idade?

CC: Obrigado pelo elogio, mas ninguém é eterno. Eu realmente acho que todos os anos cuidando de mim mesma se somaram. Não fumo, faço exercícios há mais de 25 anos, uso protetor solar e cuido da minha pele com Significativa Beleza. Tento comer 80 por cento direito 80 por cento das vezes e isso parece funcionar para mim. Mas provavelmente a coisa mais importante é viver sua vida com gratidão. Quando você é grato, não consegue deixar de ser feliz.

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