A chocante razão pela qual as mulheres são menos ativas que os homens

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Em alguns dias, fazer sua bunda chegar à aula parece mais difícil do que outros. Você está cansado, não vai ao supermercado há uma semana, e o happy hour parece tão muito mais divertido - a lista de desculpas é longa. Mas, ao que parece, a maior barreira que impede as mulheres de irem à academia pode ter mais a ver com problemas físicos do que com calendários sociais e listas de afazeres.

Os pesquisadores da Dartmouth University lançaram um estudo para examinar as barreiras existentes entre as mulheres e a atividade física (as mulheres tendem a ser menos ativas do que os homens - não são legais), e descobriram que essas barreiras podem ser fortemente afetadas pelo número na escala (ainda menos legal).

Para o estudo, os pesquisadores dividiram um grupo de mulheres em diferentes classes de peso com base em seus IMC. Cada grupo foi então questionado sobre sua atividade física e coisas que os impedem de se tornarem ativos usando dois métodos de questionário diferentes. Primeiro, os pesquisadores usaram uma abordagem tradicional de pesquisa usando perguntas pré-formuladas. Em seguida, eles administraram uma segunda pesquisa aberta onde os participantes puderam escrever suas próprias respostas.

Os resultados, publicados na revista Saúde pública, mostrou que, quando restritas a um determinado conjunto de respostas, as mulheres em todas as classes de peso citaram a falta de autodisciplina como o principal motivo pelo qual faltaram nas sessões de suor. Mas algo interessante aconteceu quando as mulheres foram autorizadas a escrever em suas próprias barreiras: quanto mais alto o IMC de uma mulher, maior a probabilidade de ela citar preocupações físicas, como ferimentos ou problemas corporais, como apenas ser excesso de peso. (Precisa de alguma inspiração para o amor corporal? Confira essas mulheres que mostram por que o movimento #LoveMyShape é tão assustador.)

Em outras palavras, pode se tornar uma espiral decrescente deprimente: pular a atividade física pode levar ao ganho de peso, o que pode dificultar ainda mais a ida à academia. Se você estiver se sentindo deprimido, lembre-se de como você sempre se sente incrível depois de um bom treino. Trabalho. Cada. Tempo.

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