Você deve usar joias para a academia?

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É uma pergunta que todo fanático por fitness recém-contratado enfrenta: O que devo fazer com meu anel quando estou na academia? Afinal, de repente você tem centenas ou milhares de dólares em hardware em seu dedo. Deixá-lo no carro ou no vestiário parece arriscado. Mas é realmente seguro manter as joias quando você está suando?

“Muitas mulheres têm certas joias que nunca saem”, reconhece Franci Cohen, uma personal trainer e nutricionista certificada que mora em Nova York. (Adicione esses 10 acessórios de cabelo de treino que realmente funcionam ao seu guarda-roupa de fitness - você não vai querer tirá-los!) "Mas pode definitivamente se apresentar como uma arma perigosa durante os treinos." Cohen aprendeu isso em primeira mão quando era adolescente, quando deixou um anel enquanto fazia kickboxing - e acabou com cortes e hematomas não apenas no dedo anular, mas nos dois ao redor.

O que você faz com seu anel pode depender do que você está fazendo. Pesar ao usar um anel é outra maneira fácil de machucar sua mão - e ainda por cima a banda, diz Jenny Skoog, uma personal trainer da cidade de Nova York. Ela viu pedras preciosas serem arrancadas de seus encaixes, e a própria pulseira pode ser danificada durante os exercícios de peso. Além disso, um anel pode afetar sua pegada, o que pode representar um risco à segurança.

E embora muitas mulheres usem seus anéis de noivado e de casamento em correntes ao redor do pescoço enquanto fazem exercícios, os colares são proibidos, diz Cohen. "Um verão, uma amiga minha coçou a córnea enquanto corria, enquanto seu colar de ouro - que tinha pontas afiadas - voou em seu rosto e cortou seu olho." (Como desembaraçar a bagunça em sua caixa de joias.)

Skoog também não recomenda pulseiras, relógios e brincos, pois todos podem ficar presos em sua roupa ou equipamento durante o exercício e causar ferimentos. (Rastreadores de condicionamento físico da moda provavelmente não contam.)

Em última análise, o que você faz com o seu anel é com você. Mas se você está preocupado, adquira o hábito de tirar as joias antes de sair de casa para uma sessão de suor. Ou tente esta ideia inteligente: faça uma fenda de cinco centímetros em uma bola de tênis com um estilete e guarde-a em sua sacola de ginástica. Para guardar objetos de valor, aperte a bola e coloque dinheiro ou joias dentro dela.

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