Você deve experimentar o creme de cânhamo para o alívio da dor?

Contente

• O que é o creme de alívio da dor de cânhamo?
• Como o CBD e a Cannabis podem ajudar no alívio da dor
• O que a ciência diz sobre cremes de cânhamo para o alívio da dor
• Então, você deve tentar cremes de cânhamo para o alívio da dor?
• Como encontrar um bom creme para alívio da dor de cânhamo
• Revisão para

Provavelmente, se você está neste site e lendo esta história, atualmente tem um músculo dolorido ou sete em algum lugar do corpo. Você pode estar familiarizado com o rolamento de espuma, compressas quentes ou até banhos de gelo como meio de aliviar as dores musculares, mas e quanto ao creme de cânhamo para o alívio da dor?

Essas pomadas, cremes e loções tópicos são infundidos com CBD, ou canabidiol, um composto encontrado na planta de cannabis. Os fabricantes afirmam que pode ajudar a aliviar a dor aguda e as dores musculares. Para reiterar para os não iniciados: CBD não é o mesmo que THC porque CBD não tem nenhum efeito psicoativo - ou seja, não vai te deixar chapado.

A ciência mostrou que a cannabis é um analgésico eficaz, reforçado em um novo relatório massivo das Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina. Mas há uma grande diferença entre ingerir cannabis ou seus produtos químicos individuais por via oral e absorvê-los topicamente através da pele.

O interesse aumentou? Saiba mais sobre o creme de cânhamo para o alívio da dor e todas as suas variações.

O que é o creme de alívio da dor de cânhamo?

Cremes de cânhamo para o alívio da dor são normalmente feitos da infusão de flores de cannabis de alta qualidade em algum tipo de óleo de qualidade - coco ou azeitona - que extrai os compostos ativos, seja CBD, THC ou ambos, dependendo do tipo de cânhamo usado. (Aqui está um guia para a diferença entre THC, CBD, cannabis e cânhamo.) Este óleo é então misturado com outras ervas terapêuticas, como arnica ou óleos essenciais de capim-limão, que também podem aliviar a dor.

Se você ler a lista de ingredientes, muitas vezes tudo no frasco vem direto da mãe terra. Contanto que seja realmente o caso do creme de cannabis que você está de olho, a fórmula é imensamente segura, quimicamente, diz Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofisiologista que pesquisa a biologia e farmacologia dos canabinoides no Eckerd College em Saint Petersburg, FL. E como os cremes de alívio da dor de cânhamo são formulados para serem tópicos (absorvendo na camada superior da pele) e não transdérmicos (que passariam pela pele e na corrente sanguínea), não há risco de ficar alto, explica Gerdeman. (P.S. Veja como a maconha afeta o desempenho atlético.)

“Quando se trata de tópicos à base de cannabis para dores musculares ou outro alívio da dor, não há absolutamente nenhuma razão para que seja algo difícil de tentar”, diz ele.

Portanto, as loções de cannabis podem ser seguras, mas há um problema: praticamente não há dados científicos para apoiar a ideia de que um creme tópico de alívio da dor com infusão de CBD seja mais eficaz do que outros analgésicos tópicos, como Tiger Balm, BenGay ou Icy Hot . Michelle Sexton, uma médica naturopata de San Diego e diretora de pesquisa médica do Centro para o Estudo da Cannabis e Política Social, diz que seus pacientes parecem ter um grande interesse em cremes e pomadas de cannabis, e cerca de 40 por cento deles de fato tentei um. No entanto, essas pessoas estão em seu escritório agora porque os tópicos não funcionaram para elas. “Como profissional médica, minha opinião é que há poucas evidências para apoiar as afirmações feitas - por enquanto, é tudo marketing”, diz ela.

Como o CBD e a Cannabis podem ajudar no alívio da dor

Há um argumento a ser feito para o simples fato de que a ciência ainda não acompanhou a tendência (e as leis) da cannabis. (Aqui está o que a pesquisa tem a dizer sobre os benefícios potenciais do CBD e da cannabis até agora.) E, sem dúvida, há pesquisadores testando a eficácia dos cremes CBD para o alívio da dor neste momento.

A lógica teórica é que existem algumas maneiras diferentes de o CBD ajudar a regular a dor - aumentando seus endocanabinóides naturais, diminuindo sua resposta inflamatória e dessensibilizando seus receptores de dor (embora ainda não esteja claro se isso permanece quando absorvido topicamente em comparação com oralmente).

Vamos começar de forma simples: os endocanabinóides são sinais naturais em seu corpo que ajudam a manter a homeostase, detectando e regulando a fome, a dor, o humor e a memória. (Na verdade, eles fazem parte da alta do seu exercício pós-treino.) O CBD ajuda a elevar seus níveis naturais de endocanabinóides analgésicos, bloqueando o metabolismo enquanto eles se movem pelo corpo.

O segundo método de alívio da dor gira em torno dos danos que você causa quando se exercita. Quando você treina de força, você cria microrrupturas em seus músculos, e é por isso que você se sente dolorido durante a cura. Assim que suas células imunológicas detectam os danos, elas liberam mediadores inflamatórios para reparar o tecido. O CBD, embora tenha a capacidade de limitar a liberação de alguns sinais pró-inflamatórios, ajudando assim com a dor sem impedir totalmente a cura, explica Gerdeman. (Relacionado: Malhar quando está dolorido é uma má ideia?)

Finalmente, você tem receptores chamados TrpV1 que detectam e regulam a temperatura do corpo. Quando ativados, eles liberam calor, acalmando os receptores de dor. Usando esse canal, o CBD torna esses receptores de dor hiperativos por um período de tempo, fazendo com que fiquem quentes, dessensibilizando-os e desregulando as terminações nervosas sensíveis à dor.

O que a ciência diz sobre cremes de cânhamo para o alívio da dor

Deixando a lição de biologia de lado, tudo isso ainda precisa ser provado em estudos científicos em humanos.

Uma análise de estudo no Journal of Pain Research confirma que o uso tópico de certos canabinóides tópicos pode reduzir a dor em animais com inflamação ou dor neuropática. E a ciência descobriu que os cremes tópicos com THC e CBD ajudam a aliviar a dor em condições como a esclerose múltipla. Mas para a grande maioria das dores crônicas - e certamente para dores agudas como pós-treino - o júri científico ainda está 100% decidido. "Existem alguns dados em apoio ao CBD para o alívio da dor, mas ir do animal ao humano é um salto gigante", diz Sexton.

“A dor e a rigidez que vêm após o treino ou do esforço excessivo certamente têm um componente pró-inflamatório, então é razoável pensar que o CBD ou outros canabinóides podem ter benefícios, mas ainda não temos pesquisas para apoiar isso”, acrescenta Gerdeman.

O outro problema? Produtos tópicos de alívio da dor de cânhamo e cremes de cannabis tratarão estruturas anatômicas dentro de 1 centímetro da pele - e o músculo onde sua dor real está localizada será mais profundo do que isso, explica Ricardo Colberg, MD, médico da Andrews Sports Medicine and Orthopaedic Centro em Birmingham, AL. (A boa notícia: como não precisa ser absorvido profundamente, o CBD e a cannabis podem fazer coisas incríveis como ingredientes para a pele.)

O tecido adiposo pode conter apenas uma determinada quantidade de óleo, então, teoricamente, se você aplicar uma quantidade suficiente de creme de cannabis na pele, ele pode vazar para o músculo esquelético logo após a difusão, acrescenta Sexton. Mas não há estudo para mostrar isso, e isso significa que você estará esfregando em um monte de coisas.

Isso traz à tona um problema subjacente com todos os produtos de CBD e cânhamo: não há regulamentação sobre a quantidade de CBD ou THC ativo em cada creme ou quanto do composto é necessário para ver o alívio. Leia: "Se você tem três produtos que dizem 1 por cento de CBD infundido em óleo de coco, um pode ser ótimo e os outros dois podem ser uma porcaria - essa é a realidade da medicina de cannabis agora", diz Gerdeman. (Veja: Como comprar produtos de CBD seguros e eficazes)

Então, você deve tentar cremes de cânhamo para o alívio da dor?

Mesmo assim, os cremes de cannabis ainda podem reduzir sua dor aguda ou dores musculares. Isso porque praticamente todos esses cremes de alívio da dor de cânhamo no mercado agora têm outros compostos analgésicos comprovados cientificamente, como mentol, cânfora e capsaicina, que também são encontrados em outros analgésicos tópicos sem CBD. "Qualquer creme com uma sensação de aquecimento ou resfriamento dessensibiliza os nervos à dor, distraindo-os com estímulos por cima", explica o Dr. Colberg. Além disso, você costuma massagear a área durante a aplicação, o que melhora a circulação e reduz os espasmos musculares, acrescenta ele. (Obtenha o melhor dos dois mundos experimentando uma massagem CBD.)

Então você precisa de CBD? Todos os especialistas aqui concordam que, até que haja mais pesquisas revisadas por pares, todas as alegações devem ser vistas como propaganda exagerada de marketing e não baseadas em evidências. (Ou eles podem ser anedóticos. Leia o que aconteceu quando uma mulher experimentou o CBD para ansiedade.)

Mas há um argumento a ser feito para simplesmente crente o CBD acrescenta aquele algo especial. "A literatura científica diz que há 33 por cento de chance do efeito placebo ajudar as pessoas, então, para alguns, apenas usar um creme que eles acreditam que pode ajudar proporcionará algum alívio", acrescenta o Dr. Colberg.

Resumindo: a ciência não confirmou que o CBD ou os cremes de cânhamo para o alívio da dor terão um benefício maior do que aqueles sem esses compostos, mas há pouco ou nenhum risco em experimentá-los (exceto desperdiçar seu dinheiro, é claro) . E se você acredita no poder dos cremes com infusão de CBD, isso pode ser o suficiente para marcar algum alívio. (Considere experimentar estes: Produtos que Personal Trainers usam para aliviar dores musculares)

Como encontrar um bom creme para alívio da dor de cânhamo

Se o seu estado legalizou ambos os compostos, procure um creme com 1: 1 CBD para THC, bem como outro canabinóide BCP (beta-cariofileno), se possível, com o qual os fabricantes têm visto melhores resultados, sugere Gerdeman. Experimente Extra Strength Relieving Creme Apothecanna (US $ 20; apothecanna.com) ou Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (sim, essa é a linha Whoopi Goldberg), que foi projetado especificamente para dores menstruais e dores (whoopiandmaya.com).

Se você não mora em um estado legalizado, normalmente ainda pode obter cremes CBD. Como não há regulamentação ou testes padronizados, sua melhor aposta é encontrar marcas confiáveis ​​que usem cremes sem toxinas, mas com analgésicos adicionais, como mentol, capsaicina, capim-limão ou cânfora. Experimente o Mary's Nutritionals Muscle Freeze (US $ 70; marysnutritionals.com) ou o CBD Rescue Balm da Elixinol (US $ 40; elixinol.com).

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