Preocupado com alguém que usa Crystal Meth? Aqui está o que fazer (e o que evitar)

Contente

• Primeiro, considere quaisquer sinais físicos com os quais você está preocupado
• Faça um balanço de quaisquer sinais comportamentais também
• Como expor suas preocupações
• Pesquise
• Expresse suas preocupações com compaixão
• Entenda que eles podem não se sentir prontos para admitir o uso de substâncias imediatamente
• Esteja pronto para (realmente) ouvir
• Evite essas armadilhas
• Ser crítico ou culpar
• Fazendo promessas
• Usar linguagem de confronto ou agressiva
• Como ajudá-los
• Ajude-os a ligar para os provedores de tratamento
• Leve-os para compromissos
• Ofereça incentivo consistente
• O resultado final

Mesmo que você não saiba muito sobre metanfetamina, provavelmente sabe que seu uso acarreta alguns riscos graves à saúde, incluindo o vício.

Se você está preocupado com um ente querido, é compreensível entrar em pânico e querer ajudar imediatamente.

Falar sobre o uso de substâncias não é fácil, especialmente quando você não tem certeza se alguém precisa de ajuda. Você quer oferecer apoio, mas talvez você se preocupe por ter interpretado mal alguns sinais e não quer ofendê-los. Ou talvez você nem tenha certeza de que é seu lugar para abordar o assunto.

Quaisquer que sejam suas preocupações, temos algumas dicas que podem ajudá-lo a abordar a situação com compaixão.

Primeiro, considere quaisquer sinais físicos com os quais você está preocupado

Todos nós vimos a maneira como a mídia retrata as pessoas que usam metanfetamina, seja em programas de TV de ficção ou onipresentes fotos “antes e depois” destacando dentes perdidos e feridas faciais.

É verdade que a metanfetamina pode causar uma série de sintomas físicos visíveis para algumas pessoas, incluindo:

• dilatação da pupila
• movimentos rápidos e espasmódicos dos olhos
• contração facial
• suor aumentado
• alta temperatura corporal
• movimentos corporais espasmódicos ou espasmódicos ou tremores
• diminuição do apetite e perda de peso
• cárie dentária
• alta energia e entusiasmo (euforia)
• coçar ou beliscar o cabelo e a pele com frequência
• feridas no rosto e pele
• discurso constante e rápido

Eles também podem mencionar dores de cabeça intensas e dificuldade para dormir.

É importante lembrar que todos esses sintomas podem ter outras explicações também: ansiedade ou outros problemas de saúde mental, problemas de pele ou problemas dentários não tratados, para citar alguns.

Além do mais, nem todo mundo que usa metanfetamina mostra esses sinais.

Se você está preocupado com um ente querido que está mostrando alguns (ou nenhum) desses sinais, provavelmente é uma boa ideia ter uma conversa com ele. Apenas certifique-se de manter a mente aberta para outras possibilidades e não fazer suposições.

Faça um balanço de quaisquer sinais comportamentais também

O uso de metanfetamina também pode levar a mudanças no humor e no comportamento. Novamente, os sinais abaixo podem ter outras causas, incluindo problemas de saúde mental como estresse, ansiedade, transtorno bipolar ou psicose.

Conversar com seu ente querido permite que ele saiba que você deseja apoiá-lo em qualquer coisa que esteja causando esses sintomas. Muitas vezes, é mais útil se concentrar nos sintomas que você notou pessoalmente e evitar fazer suposições sobre as possíveis causas.

Alguém que usa metanfetamina pode ter mudanças perceptíveis no comportamento e nas emoções, incluindo:

• aumento da atividade, como hiperatividade ou inquietação
• comportamento impulsivo ou imprevisível
• reações agressivas ou violentas
• comportamento ansioso, nervoso ou irritável
• suspeita de outros (paranóia) ou outras crenças irracionais (delírios)
• ver ou ouvir coisas que não existem (alucinações)
• indo com pouco ou nenhum sono por dias seguidos

Uma vez que os efeitos da metanfetamina desapareçam, eles podem experimentar uma baixa que envolve:

• exaustão extrema
• sentimentos de depressão
• irritabilidade extrema

Como expor suas preocupações

Se você está preocupado se um ente querido está usando metanfetamina, sua melhor aposta é ter uma conversa aberta com ele.

O uso de substâncias pode ser diferente para cada pessoa. É impossível determinar o que alguém precisa (ou não) sem falar com ele.

A maneira como você conduz essa conversa pode ter uma grande diferença no resultado. Veja como comunicar suas preocupações com compaixão e cuidado.

Pesquise

Nunca é demais ler sobre o uso de cristais de metanfetamina e transtorno por uso de substâncias antes de falar com sua pessoa amada.

Fazer sua própria pesquisa pode fornecer mais informações sobre a experiência deles. O vício é uma doença que muda o cérebro, então muitas pessoas viciadas em metanfetamina podem não conseguir parar de usá-lo por conta própria.

Informações factuais baseadas na ciência sobre o uso de substâncias podem lhe dar uma melhor compreensão de como a metanfetamina os faz se sentir e por que eles podem se sentir compelidos a continuar usando-a.

Não sabe por onde começar? Nosso guia para reconhecer e tratar o vício em metanfetamina pode ajudar.

Expresse suas preocupações com compaixão

Escolha um momento em que sejam só vocês dois e eles pareçam estar de bom humor. Tente encontrar um lugar onde as pessoas não cheguem inesperadamente.

Se você sabe o que quer dizer, considere escrevê-lo com antecedência. Você não precisa necessariamente ler um roteiro ao falar com eles, mas colocar a caneta no papel pode ajudá-lo a refinar seus pontos mais importantes.

Caso contrário, você poderia:

• Comece dizendo a eles o quanto você se importa com eles.
• Mencione que você percebeu algumas coisas que o preocupam.
• Aponte coisas específicas que você acha preocupantes.
• Reitere que você se preocupa com eles e só deseja oferecer seu apoio se precisarem.

Você não pode forçá-los a se abrir. Mas às vezes deixá-los saber que você está disposto a ouvir sem julgamento pode ajudá-los a se sentirem seguros o suficiente para falar.

Entenda que eles podem não se sentir prontos para admitir o uso de substâncias imediatamente

Antes de falar com seu ente querido, é importante aceitar que se ele estão usando metanfetamina cristal, eles podem não estar prontos para lhe dizer.

Talvez eles neguem e fiquem com raiva, ou ignorem você e façam coisas leves. Pode levar algum tempo antes que eles lhe digam. Mesmo que se sintam prontos para aceitar ajuda, eles podem ter preocupações persistentes sobre o julgamento de outras pessoas ou penalidades legais.

Paciência é a chave aqui. Não há problema em recuar por enquanto. Enfatize que você se preocupa com eles e deseja oferecer suporte sempre que precisarem. Em seguida, deixe-o cair por enquanto.

Esteja pronto para (realmente) ouvir

Nenhuma pesquisa pode dizer exatamente o que está acontecendo com seu ente querido.

As pessoas começam a usar substâncias por uma série de razões complexas, incluindo traumas e outros distúrbios emocionais. Somente o seu ente querido pode lhe falar sobre quaisquer fatores que desempenham um papel em seu uso.

Depois de compartilhar suas preocupações, dê a eles a chance de falar - e ouvir. Eles podem se sentir prontos para fornecer mais detalhes ou explicar por que começaram a usá-lo. Isso pode fornecer mais informações sobre a melhor maneira de ajudá-los.

Ouça com empatia por:

• validando seus sentimentos
• fazendo contato visual e dando-lhes toda a atenção
• não dando conselhos a menos que eles perguntem

Evite essas armadilhas

Não existe uma maneira certa de falar com alguém sobre o uso potencial de substâncias, mas você deve evitar algumas coisas ao longo do caminho.

Ser crítico ou culpar

Seu objetivo aqui é ajudar seu ente querido, não fazê-lo se sentir mal.

Evite dizer coisas como:

• “Você precisa parar agora. Jogue fora suas drogas para que você não seja tentado. " (Sem tratamento, os desejos geralmente apenas os levam a obter mais.)
• “Não acredito que você está usando metanfetamina. Você não sabe o quão terrível é? " (Isso pode ser verdade, mas não é útil.)
• “Vou chamar a polícia. Então você terá que parar. ” (Se você ameaçar envolver a polícia, eles provavelmente não confiarão em você.)

Fazendo promessas

Seu ente querido pode não querer falar sobre o uso de metanfetamina, a menos que você prometa não contar a ninguém.

Mas manter o uso de sua substância em total segredo pode representar um risco para eles no futuro, por isso é melhor não fazer promessas firmes. Você também não quer quebrar a confiança deles fazendo uma promessa que não pode cumprir.

Em vez disso, ofereça-se para manter o que eles disserem em segredo de outras pessoas em sua vida, a menos que você acredite que a saúde e a segurança delas estejam em risco. Incentive-os a falar com outros entes queridos de confiança que também possam oferecer apoio, junto com um terapeuta ou profissional de saúde que possa oferecer suporte profissional e, ao mesmo tempo, proteger sua privacidade.

Usar linguagem de confronto ou agressiva

Você provavelmente se sente assustado, preocupado, triste, até mesmo com raiva - ou possivelmente com todas as opções acima.

É útil manter a calma ao falar com seu ente querido, mas você não precisa se abster de demonstrar qualquer emoção. A franqueza e a honestidade, tanto em suas palavras quanto em seus sentimentos, podem mostrar a eles o quanto são importantes e o quanto você se preocupa com eles.

Dito isso, não importa o quanto você se sinta angustiado, evite:

• gritando ou levantando a voz
• juramento
• ameaças ou tentativas de manipulá-los para desistir
• linguagem corporal fechada, como cruzar os braços ou inclinar-se para trás
• um tom de voz acusatório ou áspero
• termos estigmatizantes, incluindo coisas como "junkie", "tweaker" ou "metanfetamina"

Tente manter sua voz baixa e reconfortante. Incline-se na direção deles em vez de se afastar. Tente relaxar sua postura.

Como ajudá-los

Seu ente querido ouviu o que você tinha a dizer, confirmou que estava usando metanfetamina e admitiu que não sabia como parar. Qual o proximo?

Primeiro, é importante reconhecer que você não pode ajudá-los a parar sozinhos. Mas você certamente pode conectá-los a recursos úteis e continuar a oferecer suporte enquanto trabalham para a recuperação.

Ajude-os a ligar para os provedores de tratamento

A recuperação do uso de metanfetamina cristal geralmente requer suporte de profissionais treinados.

Você pode encontrar provedores de tratamento locais com um diretório de terapeutas como Psychology Today, ou apenas pesquisando no Google por terapeutas de dependência em sua área. Seu provedor de serviços de saúde primários também pode oferecer uma referência.

Algumas pessoas consideram os programas de 12 etapas úteis, portanto, se seu ente querido parecer interessado, você também pode ajudá-lo a encontrar o espaço de reunião mais próximo. Narcóticos Anônimos e Crystal Meth Anonymous são bons lugares para começar.

Outros acham que os grupos SMART Recovery funcionam melhor para eles.

Para obter mais informações e recursos, visite o site da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental ou ligue para a linha de ajuda gratuita 800-662-HELP (4357). A linha de ajuda SAMHSA pode ajudá-lo a localizar provedores de tratamento e oferece orientação gratuita sobre as próximas etapas.

Leve-os para compromissos

Pode ser difícil começar a recuperação sozinho, mesmo se eles já estiverem motivados para fazê-lo por conta própria.

Se possível, ofereça uma carona até sua primeira consulta com um médico ou terapeuta. Mesmo que você não possa tomá-los sempre, seu apoio pode ajudá-los a percorrer com sucesso os primeiros passos em direção à recuperação, o que pode capacitá-los a continuar.

Ofereça incentivo consistente

Retirada, desejos, recaída: todas essas são partes normais da recuperação. Mas isso não significa que eles não se sintam desanimados.

Lembrar seu ente querido de seus pontos fortes e das pessoas em sua vida que se preocupam com ele pode ajudá-lo a se sentir mais forte e mais motivado a continuar trabalhando em direção à recuperação, especialmente quando enfrentar contratempos ou acreditar que não tem o que é necessário para superar o uso de metanfetamina .

O resultado final

Se você está preocupado que um ente querido esteja usando metanfetamina (ou qualquer outra substância), é importante abordar suas preocupações com ele com compaixão e evitar fazer suposições.

Você não pode forçar alguém a se abrir com você. O que você pode fazer é sempre avisar que você estará lá para conversar quando estiverem prontos e oferecer todo o suporte que puder.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.