Este kit de $ 20 tornará o treino em casa muito mais fácil

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No ano passado, trabalhei muito para construir um regime de condicionamento físico eficaz que não só seja viável, mas também agradável. No entanto, com o surto de coronavírus atual, eu sei que continuar minha rotina de exercícios em espaços públicos como academias e estúdios de ginástica pode representar uma ameaça à saúde para mim e para os outros - como disse Ariana Grande (com uma linguagem colorida), minha aula de hip hop ioga pode esperar. (Relacionado: Você deve ir à academia durante o surto de Coronavirus?)

Então, inevitavelmente, me peguei navegando na seleção de condicionamento físico do Walmart em busca de qualquer equipamento doméstico acessível para me manter em forma até que seja seguro voltar para a academia. Fui atraído pela primeira vez para o Ultimate Booty Sculpt Kit da SPRI (compre, $ 20, walmart.com) por causa de, bem, o nome (meus glúteos precisam de um pouco de trabalho). Mas assim que mergulhei nos recursos do kit, percebi que ele tinha tudo o que eu procurava: faixas de resistência, discos básicos e uma minibanda para trabalho de espólio. O maior ponto de venda? Custou apenas $ 20 legais. Eu fui vendido.

Quando se trata de exercícios em casa, sei que as bandas de resistência fazem toda a diferença, então fiquei encantado ao descobrir que o kit SPRI inclui quatro tipos diferentes - leve, médio, pesado e um feito apenas para exercícios de bunda. Usei a faixa leve em volta das minhas coxas para ativações e exercícios de quadril, a faixa média para exercícios para a parte superior do corpo e a faixa pesada para exercícios para a parte inferior do corpo, como levantamento terra. Primeiro me familiarizei com os diferentes movimentos listados no guia de exercícios incluído no kit e, em seguida, passei para outros vídeos de fitness online e guias de treino. (Relacionado: O treino de banda de resistência final)

Também adoro a funcionalidade dos discos de núcleo duplo. Um lado é feito para ser usado em pisos duros, enquanto o outro é melhor para tapetes, o que é muito conveniente quando eu decido mudar o local dos meus treinos. Mas o verdadeiro MVP deste kit é a booty band. Tem duas aberturas para as pernas e oferece a quantidade perfeita de resistência e flexibilidade - e cara, isso queima. Quer eu o use para agachamentos, investidas ou pontes de quadril, a faixa durável sempre permanece no lugar. Essa segurança torna meu fluxo de exercícios muito mais fácil e me mantém no ritmo enquanto faço os movimentos cardiovasculares. Além disso, não preciso me preocupar com faixas voadoras disparando na minha sala de estar.

Com este kit de exercícios tudo-em-um, fui capaz de manter meus hábitos saudáveis ​​em casa sem sacrificar o trabalho árduo que fiz na academia ou nas aulas no estúdio. E embora eu odiasse trabalhar em casa antes de tudo isso acontecer, na verdade estou ansioso por isso agora. As rotinas de treino que tenho feito com a ajuda deste kit são igualmente desafiadoras e me sinto melhor sabendo que, ao evitar academias públicas, estou fazendo a escolha mais segura - para mim e para os outros - sem desistir de meus objetivos de condicionamento físico.

Se você está em busca de um kit de ginástica abrangente para manter seus treinos em casa, você não pode superar o pacote da SPRI nessa faixa de preço - vale a pena.

Compre: Kit de esculpir SPRI Ultimate Booty, $ 20, $30, walmart.com

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