Estágios do ciclo menstrual
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visão global
A cada mês, durante os anos entre a puberdade e a menopausa, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças para se preparar para uma possível gravidez. Esta série de eventos impulsionados por hormônios é chamada de ciclo menstrual.
Durante cada ciclo menstrual, um óvulo se desenvolve e é liberado dos ovários. O revestimento do útero se acumula. Se a gravidez não acontecer, o revestimento uterino se desprende durante o período menstrual. Então o ciclo começa novamente.
O ciclo menstrual de uma mulher é dividido em quatro fases:
- fase menstrual
- fase folicular
- fase de ovulação
- fase lútea
A duração de cada fase pode variar de mulher para mulher e pode mudar com o tempo.
Fase menstrual
A fase menstrual é a primeira fase do ciclo menstrual. É também quando você começa a menstruar.
Esta fase começa quando um óvulo do ciclo anterior não é fertilizado. Como a gravidez ainda não ocorreu, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona caem.
O revestimento espessado do útero, que suportaria uma gravidez, não é mais necessário, então ele se espalha pela vagina.Durante a menstruação, você libera uma combinação de sangue, muco e tecido do útero.
Você pode ter sintomas menstruais como estes:
- cólicas (experimente estes remédios caseiros)
- seios macios
- inchaço
- mudanças de humor
- irritabilidade
- dores de cabeça
- cansaço
- dor lombar
Em média, as mulheres estão na fase menstrual do ciclo por 3 a 7 dias. Algumas mulheres têm períodos mais longos do que outras.
Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia do seu período (portanto, há alguma sobreposição com a fase menstrual) e termina quando você ovula.
Começa quando o hipotálamo envia um sinal à glândula pituitária para liberar o hormônio folículo-estimulante (FSH). Esse hormônio estimula os ovários a produzir cerca de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos. Cada folículo contém um óvulo imaturo.
Apenas o ovo mais saudável irá amadurecer. (Em raras ocasiões, uma mulher pode ter dois óvulos maduros.) O restante dos folículos será reabsorvido em seu corpo.
O folículo em maturação desencadeia uma onda de estrogênio que engrossa o revestimento do útero. Isso cria um ambiente rico em nutrientes para o crescimento do embrião.
A duração é de cerca de 16 dias. Pode variar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.
Fase de ovulação
O aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular aciona a glândula pituitária a liberar o hormônio luteinizante (LH). É isso que inicia o processo de ovulação.
A ovulação é quando seu ovário libera um óvulo maduro. O óvulo desce pela trompa de Falópio em direção ao útero para ser fertilizado pelo esperma.
A fase de ovulação é o único momento durante o ciclo menstrual em que você pode engravidar. Você pode dizer que está ovulando por sintomas como estes:
- um ligeiro aumento na temperatura corporal basal
- descarga mais espessa que tem textura de clara de ovo
A ovulação acontece por volta do dia 14 se você tiver um ciclo de 28 dias - bem no meio do seu ciclo menstrual. Dura cerca de 24 horas. Depois de um dia, o ovo morrerá ou se dissolverá se não for fertilizado.
Você sabia?
Como o esperma pode viver até cinco dias, a gravidez pode ocorrer se a mulher tiver relações sexuais até cinco dias antes da ovulação.
Fase lútea
Depois que o folículo libera seu óvulo, ele se transforma no corpo lúteo. Essa estrutura libera hormônios, principalmente progesterona e algum estrogênio. O aumento dos hormônios mantém o revestimento uterino espesso e pronto para a implantação de um óvulo fertilizado.
Se você engravidar, seu corpo produzirá gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este é o hormônio que os testes de gravidez detectam. Ajuda a manter o corpo lúteo e mantém o revestimento uterino espesso.
Se você não engravidar, o corpo lúteo encolherá e será reabsorvido. Isso leva à diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, o que causa o início da menstruação. O revestimento uterino se desprende durante a menstruação.
Durante esta fase, se você não engravidar, pode apresentar sintomas de síndrome pré-menstrual (TPM). Esses incluem:
- inchaço
- inchaço, dor ou sensibilidade nos seios
- mudanca de humor
- dor de cabeça
- ganho de peso
- mudanças no desejo sexual
- desejos por comida
- dificuldade em dormir
A fase lútea dura de 11 a 17 dias. São 14 dias.
Identificando problemas comuns
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. Algumas mulheres menstruam na mesma época do mês. Outros são mais irregulares. Algumas mulheres sangram mais intensamente ou por mais dias do que outras.
Seu ciclo menstrual também pode mudar durante certas épocas de sua vida. Por exemplo, pode ficar mais irregular conforme você se aproxima da menopausa.
Uma maneira de descobrir se você está tendo algum problema com seu ciclo menstrual é monitorar seus períodos. Anote quando eles começam e terminam. Registre também quaisquer alterações na quantidade ou número de dias de sangramento e se há manchas entre os períodos.
Qualquer uma dessas coisas pode alterar seu ciclo menstrual:
- Controle de natalidade. A pílula anticoncepcional pode tornar seus períodos mais curtos e leves. Enquanto toma alguns comprimidos, você não terá nenhum período menstrual.
- Gravidez. Sua menstruação deve parar durante a gravidez. A menstruação perdida é um dos primeiros sinais mais óbvios de que você está grávida.
- Síndrome do ovário policístico (SOP). Esse desequilíbrio hormonal impede que um óvulo se desenvolva normalmente nos ovários. SOP causa ciclos menstruais irregulares e períodos perdidos.
- Miomas uterinos. Esses crescimentos não cancerosos em seu útero podem tornar suas menstruações mais longas e intensas do que o normal.
- Distúrbios alimentares. Anorexia, bulimia e outros distúrbios alimentares podem interromper seu ciclo menstrual e fazer com que sua menstruação pare.
Aqui estão alguns sinais de um problema com seu ciclo menstrual:
- Você pulou a menstruação ou suas menstruações pararam completamente.
- Seus períodos são irregulares.
- Você sangra por mais de sete dias.
- Seus períodos têm menos de 21 dias ou mais de 35 dias de intervalo.
- Você sangra entre os períodos (mais pesado do que manchas).
Se você tiver esses ou outros problemas com seu ciclo menstrual ou períodos, converse com seu médico.
O takeaway
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. O que é normal para você pode não ser normal para outra pessoa.
É importante se familiarizar com seu ciclo - incluindo quando você começa seus períodos e quanto tempo eles duram. Esteja alerta para quaisquer alterações e relate-as ao seu médico.
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