9 remédios caseiros apoiados pela ciência para úlceras

Contente

• 1. Suco de repolho
• 2. Alcaçuz
• 3. Mel
• 4. Alho
• 5. Açafrão
• 6. Mástique
• 7. Chili Peppers
• 8. Aloe Vera
• 9. Probióticos
• Alimentos a evitar
• A linha inferior

Úlceras são feridas que podem se desenvolver em diferentes partes do corpo.

Úlceras gástricas, ou úlceras estomacais, se desenvolvem no revestimento do estômago. São muito comuns, afetando entre 2,4 e 6,1% da população (1).

Vários fatores que perturbam o equilíbrio do ambiente do estômago podem causar isso. O mais comum é uma infecção causada pelo Helicobacter pylori bactérias (2).

Outras causas comuns incluem estresse, tabagismo, consumo excessivo de álcool e uso excessivo de medicamentos anti-inflamatórios, como aspirina e ibuprofeno.

O tratamento anti-úlcera convencional normalmente depende de medicamentos que podem causar efeitos colaterais negativos, como dores de cabeça e diarréia.

Por esse motivo, o interesse em soluções alternativas aumentou constantemente e foi alimentado por profissionais médicos e indivíduos com úlceras.

Este artigo lista 9 remédios naturais para úlceras apoiados cientificamente.

1. Suco de repolho

O repolho é um remédio popular para a úlcera natural. Os médicos o usaram décadas antes de antibióticos estarem disponíveis para ajudar a curar úlceras estomacais.

É rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a prevenir e tratar H. pylori infecções. Essas infecções são a causa mais comum de úlcera estomacal (3, 4, 5).

De fato, vários estudos em animais mostram que o suco de couve é eficaz no tratamento e na prevenção de uma ampla variedade de úlceras digestivas, incluindo as que afetam o estômago (6, 7, 8).

Em humanos, estudos iniciais observaram que o consumo diário de suco de couve fresca parecia ajudar a curar úlceras estomacais de forma mais eficaz do que o tratamento convencional usado na época.

Em um estudo, 13 participantes que sofriam de úlceras estomacais e do aparelho digestivo receberam 946 ml de suco de couve fresca ao longo do dia.

Em média, as úlceras desses participantes cicatrizam após 7 a 10 dias de tratamento. Isso é 3,5 a 6 vezes mais rápido que o tempo médio de cicatrização relatado em estudos anteriores naqueles que seguiram um tratamento convencional (9).

Em outro estudo, a mesma quantidade de suco de couve fresca foi dada a 100 participantes com úlceras estomacais, a maioria dos quais já havia recebido tratamento convencional sem sucesso. 81% estavam livres de sintomas em uma semana (10).

No entanto, os pesquisadores ainda não identificaram seus compostos exatos para promover a recuperação e nenhum estudo recente pôde ser identificado.

Além disso, nenhum desses primeiros estudos teve um placebo adequado, o que torna difícil saber ao certo que o suco de couve é o que produziu o efeito.

Resumo: O suco de couve contém compostos que podem ajudar a prevenir e curar úlceras estomacais. O repolho também é rico em vitamina C, que parece ter propriedades protetoras semelhantes.

2. Alcaçuz

Alcaçuz é um tempero nativo da Ásia e da região do Mediterrâneo.

Vem da raiz seca do Glycyrrhiza glabra planta e é um medicamento tradicional à base de plantas tradicional usado para tratar muitas condições.

Alguns estudos relatam que a raiz de alcaçuz pode ter propriedades de prevenção e combate à úlcera.

Por exemplo, o alcaçuz pode estimular o estômago e os intestinos a produzir mais muco, o que ajuda a proteger o revestimento do estômago. O muco extra também pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização e reduzir a dor relacionada à úlcera (11).

Os pesquisadores relatam ainda que certos compostos encontrados no alcaçuz podem impedir o crescimento de H. pylori. No entanto, os estudos geralmente são baseados no uso desses compostos em forma de suplemento (12, 13).

Portanto, não está claro quanta raiz de alcaçuz seca alguém precisaria consumir para experimentar os mesmos efeitos benéficos.

A raiz de alcaçuz seca não deve ser confundida com doces ou balas com sabor de alcaçuz. É improvável que o doce de alcaçuz produza os mesmos efeitos e geralmente é muito rico em açúcar.

Além disso, alguns estudos relatam nenhum efeito; portanto, o uso de alcaçuz como remédio para úlcera pode não funcionar em todos os casos (14).

O alcaçuz também pode interferir com certos medicamentos e causar efeitos colaterais, como dor muscular ou dormência nas extremidades. Considere conversar com seu médico antes de aumentar o conteúdo de alcaçuz de sua dieta.

Resumo: Alcaçuz pode prevenir e combater úlceras em alguns indivíduos.

3. Mel

O mel é um alimento rico em antioxidantes, associado a uma variedade de benefícios à saúde. Isso inclui a melhoria da saúde ocular e um risco reduzido de doenças cardíacas, derrame e até certos tipos de câncer (15).

O mel também parece impedir a formação e promover a cicatrização de muitas feridas, incluindo úlceras (16).

Além disso, os cientistas acreditam que as propriedades antibacterianas do mel podem ajudar a combater H. pylori, uma das causas mais comuns de úlceras estomacais (17, 18).

Vários estudos em animais fornecem suporte à capacidade do mel de reduzir o risco de desenvolver úlceras, bem como o tempo de cicatrização. No entanto, estudos em humanos são necessários (19, 20, 21, 22).

Resumo: O consumo regular de mel pode ajudar a prevenir úlceras, especialmente aquelas causadas por H. pylori infecções.

4. Alho

O alho é outro alimento com propriedades antimicrobianas e antibacterianas.

Estudos em animais observam que os extratos de alho podem acelerar a recuperação das úlceras e até reduzir a probabilidade de elas se desenvolverem (6, 23, 24).

Além disso, estudos de laboratório, animais e humanos relatam que os extratos de alho podem ajudar a prevenir H. pylori crescimento - uma das causas mais comuns de úlceras (25).

Em um estudo recente, comer dois dentes de alho cru por dia durante três dias ajudou a reduzir significativamente a atividade bacteriana no revestimento do estômago de pacientes que sofrem de H. Pylori infecção (26).

No entanto, nem todos os estudos conseguiram reproduzir esses resultados e mais são necessários antes que conclusões fortes possam ser feitas (27).

Resumo: O alho tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas que podem ajudar a prevenir úlceras e curá-las mais rapidamente. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

5. Açafrão

Açafrão é um tempero do sul da Ásia usado em muitos pratos indianos. É facilmente reconhecível por sua rica cor amarela.

A curcumina, o ingrediente ativo do açafrão, foi atribuída às propriedades medicinais.

Estes variam da função melhorada dos vasos sanguíneos à redução do risco de inflamação e doenças cardíacas (28, 29, 30).

Além disso, o potencial anti-úlcera da curcumina foi recentemente estudado em animais.

Parece ter imenso potencial terapêutico, principalmente na prevenção de danos causados ​​por H. pylori infecções. Também pode ajudar a aumentar a secreção de muco, protegendo efetivamente o revestimento do estômago contra substâncias irritantes (31).

Estudos limitados foram feitos em humanos. Um estudo deu a 25 participantes 600 mg de açafrão cinco vezes por dia.

Quatro semanas depois, as úlceras haviam cicatrizado em 48% dos participantes. Após doze semanas, 76% dos participantes estavam livres de úlcera (32).

Em outro, indivíduos que testaram positivo para H. pylori receberam 500 mg de açafrão quatro vezes por dia.

Após quatro semanas de tratamento, 63% dos participantes estavam livres de úlcera. Após oito semanas, esse valor aumentou para 87% (33).

Dito isto, nenhum desses estudos utilizou um tratamento com placebo, o que torna difícil saber se o açafrão é o que causou a cicatrização das úlceras dos participantes. Assim, são necessárias mais pesquisas.

Resumo: A curcumina, o composto ativo do açafrão, pode proteger o revestimento do estômago e ajudar a curar as úlceras. No entanto, são necessárias mais pesquisas, especialmente em seres humanos.

6. Mástique

Mastique é uma resina obtida da Pistacia lentiscus árvore, mais conhecida como árvore de mástique.

Outros nomes comuns para mástique incluem goma arábica, chiclete do Iêmen e lágrimas de Quios.

A árvore mástique geralmente cresce na região do Mediterrâneo e sua seiva pode ser seca em pedaços de resina translúcida e quebradiça.

Quando mastigada, essa resina amolece e se transforma em uma goma branca opaca com sabor de pinho.

A mástique tem sido usada na medicina antiga para tratar vários distúrbios intestinais, incluindo úlceras estomacais e doença de Crohn (34, 35).

Mais recentemente, estudos em animais relatam que pode atuar como um potente remédio natural para úlceras (36).

Além disso, pesquisas em 38 participantes que sofrem de úlceras relatam que o consumo diário de 1 grama de mástique levou a uma redução 30% maior nos sintomas relacionados à úlcera do que o placebo.

No final do período de estudo de duas semanas, as úlceras foram curadas em 70% dos participantes no grupo mastático, contra apenas 22% daqueles no grupo placebo (37).

O mastique parece ter atividade antibacteriana contra H. pylori também.

Em um estudo recente, a ingestão de 350 mg de goma de mástique três vezes ao dia por 14 dias foi erradicada H. pylori infecções 7 a 15% mais efetivamente que o tratamento convencional (38).

Embora esse achado não tenha sido universalmente observado em todos os estudos, o consumo de mástique a longo prazo é geralmente considerado seguro. Assim, pode valer a pena testá-lo por si mesmo (39).

O mastique pode ser encontrado na maioria das lojas de produtos naturais, como um suplemento de goma ou em pó.

Resumo: O mastique é um remédio tradicional anti-úlcera que pode ajudar a reduzir os sintomas e acelerar a recuperação. É considerado seguro, mas seus efeitos podem variar de uma pessoa para outra.

7. Chili Peppers

Existe uma noção popular entre as pessoas que sofrem de úlceras de que comer pimenta demais ou em grandes quantidades pode causar úlceras estomacais.

De fato, as pessoas que sofrem de úlceras geralmente são aconselhadas a limitar o consumo de pimenta ou evitá-las completamente.

No entanto, pesquisas recentes mostram que é improvável que essas pimentas causem úlceras e possam realmente ajudar a se livrar delas.

Isso ocorre porque a pimenta contém capsaicina, um ingrediente ativo que parece reduzir a produção de ácido no estômago e melhorar o fluxo sanguíneo para o revestimento do estômago. Acredita-se que esses dois fatores ajudem a prevenir ou curar úlceras (40).

A capsaicina encontrada nos chili peppers também pode ajudar a aumentar a produção de muco, que pode revestir o revestimento do estômago e protegê-lo de lesões (41).

A maioria, embora não todos, estudos com animais mostram efeitos benéficos. No entanto, poucos estudos em humanos foram encontrados (42, 43, 44).

Além disso, observe que os estudos em animais acima usaram suplementos de capsaicina em vez de pimentas inteiras. Em pelo menos um estudo, esses suplementos levaram a dor gástrica mais intensa em certos indivíduos (45).

Portanto, pode ser melhor manter toda a comida e ajustar sua ingestão com base em sua tolerância pessoal.

Resumo: Ao contrário da crença popular, o consumo regular de pimenta pode ajudar a proteger contra úlceras e talvez até melhorar sua cura. No entanto, são necessários mais estudos, especialmente em seres humanos.

8. Aloe Vera

Aloe vera é uma planta amplamente utilizada nas indústrias cosmética, farmacêutica e alimentícia. É amplamente conhecido por suas propriedades antibacterianas e cicatrizantes da pele.

Curiosamente, o aloe vera também pode ser um remédio eficaz contra úlceras estomacais (46, 47, 48, 49).

Em um estudo, o consumo de aloe vera reduziu significativamente a quantidade de ácido estomacal produzido em ratos que sofrem de úlceras (50).

Em outro estudo em ratos, o aloe vera teve efeitos curativos da úlcera comparáveis ​​ao omeprazol, um medicamento anti-úlcera comum (47).

No entanto, poucos estudos foram realizados em seres humanos. Em um deles, uma bebida concentrada de aloe vera foi usada para tratar com sucesso 12 pacientes com úlcera estomacal (51).

Em outro estudo, tomar antibióticos com 1,4 mg / libra (3 mg / kg) de aloe vera diariamente por seis semanas foi tão eficaz quanto o tratamento convencional na cicatrização de úlceras e redução H. pylori níveis (52).

A ingestão de aloe vera é considerada geralmente segura e os estudos acima mostram alguns resultados promissores. No entanto, são necessários mais estudos em humanos.

Resumo: O aloe vera pode ser um remédio fácil e bem tolerado contra úlceras estomacais. No entanto, são necessárias mais pesquisas em seres humanos.

9. Probióticos

Probióticos são microrganismos vivos que oferecem uma variedade de efeitos à saúde.

Seus benefícios vão desde melhorar a saúde de sua mente até a saúde de seu intestino, incluindo sua capacidade de prevenir e combater úlceras.

Embora a maneira como isso funcione ainda esteja sendo investigada, os probióticos parecem estimular a produção de muco, que protege o revestimento do estômago revestindo-o.

Eles também podem promover a formação de novos vasos sanguíneos, o que facilita o transporte de compostos curativos para o local da úlcera e acelera o processo de cicatrização (2).

Curiosamente, os probióticos podem desempenhar um papel direto na prevenção H. pylori infecções (53).

Além disso, essas bactérias benéficas parecem aumentar a eficiência do tratamento convencional em cerca de 150%, enquanto reduzem a diarréia e outros efeitos colaterais relacionados a antibióticos em até 47% (53, 54, 55).

A dose necessária para o máximo de benefícios ainda está sendo pesquisada. Dito isto, a maioria dos estudos acima relatam benefícios após consumir de 200 a 2 bilhões de unidades formadoras de colônias (UFC) por 2 a 16 semanas (53).

Alimentos ricos em probióticos tendem a fornecer menos unidades formadoras de colônias por porção que suplementos, mas valem a pena acrescentar à sua dieta.

Boas fontes incluem legumes em conserva, tempeh, missô, kefir, kimchi, chucrute e kombucha.

Resumo: Probióticos podem ajudar a prevenir e combater úlceras. Eles também podem aumentar a eficiência dos medicamentos anti-úlceras e reduzir seus efeitos colaterais.

Alimentos a evitar

Assim como alguns alimentos podem ajudar a impedir a formação de úlceras ou a curar mais rapidamente, alguns têm o efeito exatamente oposto.

Aqueles que tentam curar suas úlceras estomacais ou evitar desenvolvê-las devem considerar minimizar a ingestão dos seguintes alimentos (56):

• Leite: Embora uma vez recomendado para ajudar a reduzir a acidez estomacal e aliviar a dor, uma nova pesquisa mostra que o leite aumenta a secreção de ácido estomacal e deve ser evitado por pessoas com úlceras (56).
• Álcool: O consumo de álcool pode causar danos ao estômago e ao trato digestivo, aumentando a probabilidade de úlceras (57, 58).
• Café e refrigerantes: Café e refrigerantes, mesmo que sejam descafeinados, podem aumentar a produção de ácido estomacal, o que pode irritar o revestimento estomacal (59).
• Alimentos picantes e gordurosos: Alimentos extremamente picantes ou gordurosos podem criar sentimentos de irritação em algumas pessoas. A pimenta é uma exceção, com base na tolerância pessoal (60).

Além de evitar os alimentos acima, consumir pequenas refeições em horários regulares, fazer lanches durante o dia, comer devagar e mastigar bem os alimentos podem ajudar a reduzir a dor e promover a cura (60).

Além disso, evitar fumar e reduzir o estresse são duas estratégias adicionais úteis contra a úlcera.

Resumo: Certos alimentos podem aumentar a probabilidade de desenvolver úlceras e retardar sua cura. Sua ingestão deve ser minimizada por indivíduos propensos ou que sofrem de úlceras estomacais.

A linha inferior

As úlceras estomacais são uma condição médica relativamente comum e irritante.

Os remédios naturais listados acima podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de úlceras estomacais e facilitar sua cura. Em alguns casos, eles podem até melhorar a eficácia do tratamento convencional e reduzir a gravidade de seus efeitos colaterais.

É importante observar que, na maioria dos casos, ainda não está claro se esses remédios naturais são tão eficazes quanto o tratamento convencional.

Assim, quem sofre de úlcera deve procurar orientação de seu profissional de saúde antes de se automedicar.