O que são espinhas no suor e qual é a melhor maneira de tratá-las (e preveni-las)?

Contente

• Como tratar espinhas de suor
• Como prevenir espinhas de suor
• Suas espinhas de suor podem não ser acne
• Sintomas de erupção cutânea podem se parecer com espinhas
• Como tratar uma erupção cutânea
• Como prevenir erupções cutâneas
• O takeaway

Se você começar a explodir após um treino particularmente suado, tenha certeza de que não é incomum. A transpiração - seja por clima quente ou exercícios - pode contribuir para um tipo específico de acne, comumente referido como espinhas de suor.

A combinação de suor, calor e fricção pode levar ao entupimento dos poros. Além disso, o suor na pele pode manter as bactérias causadoras de acne no local.

As erupções de acne causadas pelo suor são mais prováveis ​​de aparecer quando o suor se combina com a pressão ou fricção de tiaras, chapéus, roupas ou alças de mochilas. Do ponto de vista médico, isso é conhecido como acne mecânica.

Continue lendo para aprender como tratar e prevenir espinhas de suor e como saber a diferença entre espinhas e inchaços causados ​​por erupções de calor.

Como tratar espinhas de suor

As espinhas de suor devem ser tratadas como qualquer acne:

• Lave suavemente (não esfregue) a área duas vezes ao dia.
• Use produtos não comedogênicos, não acnegênicos e sem óleo.
• Resista a tocar ou escolher.
• Use medicação para acne.
• Lave roupas, lençóis ou fronhas que tocam sua pele propensa a acne.

Como prevenir espinhas de suor

Para prevenir o aparecimento de acne devido ao suor:

• Mantenha sua rotina regular de tratamento da acne com lavagem e medicação.
• Após períodos de suor intenso, tome um banho com sabonete antibacteriano.
• Lave suas roupas de treino regularmente.
• Evite roupas e acessórios justos.
• Quando possível, procure áreas mais frescas e com menor umidade, principalmente durante os períodos mais quentes do dia.
• Se possível, tome cuidado especial para evitar roupas apertadas ou equipamentos que possam estar contribuindo para a erupção (por exemplo, uma tira de queixo que causa acne no queixo).

Suas espinhas de suor podem não ser acne

Outra coisa a considerar é que os inchaços na pele podem ser um sintoma de erupção cutânea, em vez de acne.

As erupções cutâneas são causadas por suor excessivo, geralmente durante o tempo quente e úmido. Quando os dutos de suor bloqueados prendem a transpiração sob a pele, o resultado é erupção cutânea.

Sintomas de erupção cutânea podem se parecer com espinhas

Os dois tipos mais comuns de erupção cutânea, miliária cristalina e miliária rubra, podem ser muito semelhantes à acne. Na verdade, especialistas da Universidade de Pittsburgh descrevem as erupções cutâneas como "um aglomerado de protuberâncias vermelhas que lembram espinhas".

• Miliária cristalina (sudamina) pode aparecer como pequenas saliências cheias de fluido, brancas ou claras, na superfície da pele.
• Miliária rubra (calor espinhoso) pode aparecer como caroços vermelhos na pele.

Normalmente, a miliária cristalina não causa dor ou coceira, enquanto a miliária rubra pode causar sensações de formigamento ou coceira.

As erupções cutâneas geralmente aparecem nas costas, tórax e pescoço.

Como tratar uma erupção cutânea

O tratamento para erupções leves é evitar a exposição ao calor excessivo. A erupção provavelmente desaparecerá assim que sua pele esfriar.

Se a erupção for grave, seu médico pode recomendar tratamentos tópicos, como:

• loção de calamina
• lanolina anidra
• esteróides tópicos

Como prevenir erupções cutâneas

Para evitar erupções cutâneas, tome medidas antes de se expor a situações que podem resultar em suor intenso. Por exemplo, não se exercite ao ar livre durante a parte mais quente do dia.

Ou, em um ambiente especialmente quente e úmido, tente malhar na primeira hora da manhã, antes que o sol tenha a chance de aquecer as coisas.

Outras sugestões incluem:

• Use roupas macias, largas e leves de algodão ou roupas que absorvem a umidade quando o tempo estiver quente.
• Procure sombra ou ar condicionado durante o tempo quente.
• Ao tomar banho ou tomar banho, use um sabonete que não seca a pele e água fria.
• Deixe sua pele secar ao ar, em vez de usar uma toalha.
• Evite o uso de pomadas que podem bloquear os poros, como os que contêm óleo mineral ou petróleo.
• Certifique-se de que sua área de dormir seja bem ventilada e fresca.

O takeaway

Embora a transpiração excessiva possa contribuir para o aparecimento de acne, suas espinhas também podem ser um sintoma de erupção cutânea.

Você pode ser capaz de resolver ambas as condições esfriando e:

• evitando lugares e atividades que aumentam a transpiração
• lavar - mas não lavar demais ou esfregar - sua pele
• usando sabonetes antibacterianos suaves e produtos não comedogênicos
• limpar suas roupas, roupas de cama e outros materiais que entrem em contato com sua pele
• usar roupas largas e leves quando o tempo está quente