Os benefícios da transpiração para a saúde

Contente

• Suando durante o exercício
• Desintoxicação de metais pesados
• Eliminação química
• Eliminação de BPA
• Eliminação de PCB
• Limpeza bacteriana
• O que exatamente é o suor?
• Suando muito
• Suando muito pouco
• Por que o suor cheira?
• Leve embora

Quando pensamos em suar, palavras como quente e pegajosa vêm à mente. Mas, além dessa primeira impressão, há uma série de benefícios para a saúde do suor, tais como:

• o esforço físico beneficia do exercício
• desintoxicação de metais pesados
• eliminação de produtos químicos
• limpeza bacteriana

Suando durante o exercício

O suor geralmente acompanha o esforço físico. Em muitos casos, o exercício se traduz em uma série de benefícios à saúde, incluindo:

• aumentando a energia
• manter um peso saudável
• defendendo contra muitas doenças e condições de saúde
• melhorando o humor
• promovendo um bom sono

Desintoxicação de metais pesados

Embora haja opiniões divergentes sobre a desintoxicação por meio do suor, um na China indicou que os níveis da maioria dos metais pesados ​​eram mais baixos nas pessoas que se exercitavam regularmente.

Metais pesados ​​foram encontrados no suor e na urina com maior concentração no suor, levando à conclusão de que, junto com a urina, a sudorese é um método potencial para a eliminação de metais pesados.

Eliminação química

Eliminação de BPA

O BPA, ou bisfenol A, é um produto químico industrial usado na fabricação de certas resinas e plásticos. De acordo com a Mayo Clinic, a exposição ao BPA pode ter possíveis efeitos sobre a saúde do cérebro e do comportamento, juntamente com uma possível ligação com o aumento da pressão arterial.

De acordo com a, o suor é uma rota de remoção eficaz para BPAs, bem como uma ferramenta para bio-monitoramento de BPA.

Eliminação de PCB

Os PCBs, ou bifenilos policlorados, são produtos químicos orgânicos artificiais que comprovadamente causam uma série de efeitos adversos à saúde. Um artigo de 2013 na ISRN Toxicology indicou que o suor pode ter um papel na eliminação de certos PCBs do corpo.

O artigo também indicou que o suor não pareceu ajudar a limpar os compostos perfluorados (PCBs) mais comuns encontrados no corpo humano:

• sulfonato de perfluorohexano (PFHxS)
• ácido perfluorooctanóico (PFOA)
• sulfonato de perfluorooctano (PFOS)

Limpeza bacteriana

Uma revisão de 2015 sugere que as glicoproteínas do suor se ligam às bactérias, ajudando na remoção do corpo. O artigo pede mais pesquisas sobre a adesão microbiana no suor e seu impacto nas infecções da pele.

O que exatamente é o suor?

Suor ou transpiração é principalmente água com pequenas quantidades de produtos químicos, como:

• amônia
• ureia
• sais
• açúcar

Você transpira quando faz exercícios, tem febre ou fica ansioso.

Suar é como seu corpo se esfria. Quando a temperatura interna aumenta, as glândulas sudoríparas liberam água na superfície da pele. Conforme o suor evapora, ele resfria sua pele e o sangue sob sua pele.

Suando muito

Se você suar mais do que o necessário para a regulação do calor, isso é chamado de hiperidrose. A hiperidrose pode ser causada por várias condições, incluindo baixo açúcar no sangue e sistema nervoso ou distúrbios da tireóide.

Suando muito pouco

Se você suar muito pouco, isso é chamado de anidrose. A anidrose pode resultar em superaquecimento com risco de vida. A anidrose pode ser causada por uma série de problemas, incluindo queimaduras, desidratação e algumas doenças nervosas e de pele.

Por que o suor cheira?

Na verdade, o suor não tem cheiro. O cheiro é proveniente da mistura de suor, como bactérias que vivem na pele ou secreções hormonais de áreas como as axilas.

Leve embora

A transpiração é uma função natural do corpo quando você faz exercícios ou tem febre. Embora associemos o suor ao controle de temperatura, ele também tem vários outros benefícios, como ajudar a limpar o corpo de metais pesados, PCBs e BPAs.