O terceiro trimestre da gravidez

Contente

• O que acontece com o corpo de uma mulher durante o terceiro trimestre?
• O que acontece com o feto durante o terceiro trimestre?
• O que se pode esperar do médico?
• Como você pode se manter saudável durante o terceiro trimestre?
• O que você pode fazer para se preparar para o parto durante o terceiro trimestre?

Qual é o terceiro trimestre?

A gravidez dura cerca de 40 semanas. As semanas são agrupadas em três trimestres. O terceiro trimestre inclui as semanas 28 a 40 de gravidez.

O terceiro trimestre pode ser um desafio físico e emocional para uma mulher grávida. O bebê é considerado a termo no final da semana 37 e é apenas uma questão de tempo até que ele nasça. Pesquisar e entender o que esperar durante o terceiro trimestre pode ajudar a reduzir qualquer ansiedade que você possa ter durante os estágios finais de sua gravidez.

O que acontece com o corpo de uma mulher durante o terceiro trimestre?

No terceiro trimestre, a mulher pode sentir mais dores, dor e inchaço ao carregar o bebê. Uma mulher grávida também pode começar a ficar ansiosa com o parto.

Outros eventos que ocorrem durante o terceiro trimestre incluem:

• muito movimento do bebê
• aperto ocasional aleatório do útero, chamado de contrações de Braxton-Hicks, que são completamente aleatórias e geralmente não dolorosas
• indo ao banheiro com mais frequência
• azia
• tornozelos, dedos ou rosto inchados
• hemorróidas
• seios sensíveis que podem vazar leite aguado
• Dificuldade em dormir

Chame seu médico imediatamente se você tiver:

• contrações dolorosas de intensidade e frequência crescentes
• sangrando a qualquer momento
• diminuição repentina na atividade de seu bebê
• inchaço extremo
• ganho de peso rápido

O que acontece com o feto durante o terceiro trimestre?

Por volta da semana 32, os ossos do seu bebê estão totalmente formados. O bebê agora pode abrir e fechar os olhos e sentir a luz. O corpo do bebê começará a armazenar minerais como ferro e cálcio.

Na 36ª semana, o bebê deve estar de cabeça baixa. Se o bebê não se mover para esta posição, seu médico pode tentar mudar a posição do bebê ou recomendar que você dê à luz por uma cesariana. É quando o médico faz um corte na barriga e no útero da mãe para dar à luz.

Após a 37ª semana, seu bebê é considerado a termo e seus órgãos estão prontos para funcionar por conta própria. De acordo com o Office on Women’s Health, o bebê tem agora cerca de 19 a 21 polegadas de comprimento e provavelmente pesa entre 6 e 9 libras.

O que se pode esperar do médico?

Você se encontrará com seu médico mais regularmente durante o terceiro trimestre. Por volta da 36ª semana, seu médico pode realizar um teste de estreptococos do Grupo B para testar uma bactéria que pode ser muito prejudicial para o bebê. O seu médico receitar-lhe-á antibióticos se o teste for positivo.

O seu médico irá verificar o seu progresso com um exame vaginal. Seu colo do útero ficará mais fino e macio conforme você se aproxima da data do parto, a fim de ajudar a abrir o canal do parto durante o parto.

Como você pode se manter saudável durante o terceiro trimestre?

É importante estar ciente do que fazer e o que evitar conforme sua gravidez continua, a fim de cuidar de você e de seu bebê em desenvolvimento.

O que fazer:

• Continue a tomar vitaminas pré-natais.
• Fique ativo, a menos que esteja sentindo inchaço ou dor.
• Exercite seu assoalho pélvico fazendo exercícios de Kegel.
• Faça uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas com baixo teor de gordura e fibras.
• Bebe muita água.
• Coma calorias suficientes (cerca de 300 calorias a mais do que o normal por dia).
• Fique ativo ao caminhar.
• Mantenha seus dentes e gengivas saudáveis. A má higiene dental está associada ao parto prematuro.
• Descanse bastante e durma.

O que evitar:

• exercícios extenuantes ou treinamento de força que podem causar uma lesão no estômago
• álcool
• cafeína (não mais do que uma xícara de café ou chá por dia)
• fumar
• drogas ilegais
• peixe cru ou marisco defumado
• tubarão, peixe-espada, cavala ou peixe pargo (têm altos níveis de mercúrio)
• brotos crus
• maca de gato, que pode carregar um parasita que causa toxoplasmose
• leite não pasteurizado ou outros produtos lácteos
• frios ou cachorros-quentes
• os seguintes medicamentos prescritos: isotretinoína (Accutane) para acne, acitretina (Soriatane) para psoríase, talidomida (talomida) e inibidores da ECA para hipertensão
• viagens longas de carro e voos de avião, se possível (após 34 semanas, as companhias aéreas podem não permitir que você embarque no avião devido à possibilidade de uma entrega inesperada no avião)

Se você tiver que viajar, estique as pernas e caminhe pelo menos a cada uma ou duas horas.

O que você pode fazer para se preparar para o parto durante o terceiro trimestre?

Se você ainda não fez isso, decida onde planeja dar à luz seu filho. Esses preparativos de última hora podem ajudar a tornar a entrega mais tranquila:

• Assista a uma aula pré-natal, se ainda não o fez. Esta é uma oportunidade de aprender sobre o que esperar durante o trabalho de parto e as diferentes opções disponíveis para o parto.
• Encontre um membro da família ou amigo que possa cuidar de seus animais de estimação ou de outras crianças.
• Cozinhe algumas refeições que podem ser congeladas e comidas depois de chegar em casa com o bebê.
• Tenha uma mala de viagem embalada e pronta com itens para você e seu bebê.
• Planeje a rota e o meio de transporte para chegar ao hospital.
• Instale uma cadeirinha no seu veículo.
• Desenvolva um plano de parto com seu médico. Isso pode incluir decidir quem você deseja em sua sala de parto para obter suporte, preocupações que você tenha sobre procedimentos hospitalares e pré-registro com suas informações de seguro.
• Providencie a licença maternidade com seu empregador.
• Prepare um berço para o seu bebê e verifique se ele está atualizado e seguro.
• Se você receber qualquer equipamento “de segunda mão”, como berços e carrinhos de bebê, certifique-se de que estejam em conformidade com os padrões de segurança governamentais atuais. Compre um novo assento de carro.
• Verifique se os detectores de fumaça e monóxido de carbono em sua casa estão funcionando corretamente.
• Tenha números de emergência, incluindo controle de intoxicação, escritos em algum lugar próximo ao seu telefone.
• Compre suprimentos para bebês, como fraldas, lenços umedecidos e roupas para bebês em tamanhos diferentes.
• Comemore sua gravidez com amigos e familiares.