Dicas para lidar com a psoríase em climas quentes

Contente

• Psoríase em clima quente
• 1. Use protetor solar
• 2. Vestido leve
• 3. Beba água
• 4. Programe viagens ao ar livre durante os horários mais frios
• 5. Conheça o seu tipo de pele
• O takeaway

Psoríase em clima quente

Se você tem psoríase, provavelmente já está familiarizado com os surtos. Além da dieta e do estresse, as condições climáticas extremas desempenham um papel importante nos episódios recorrentes de psoríase. Pessoas com psoríase têm pele sensível e precisam ser cautelosas em condições climáticas extremas.

O sol pode ser seu amigo e inimigo se você tiver psoríase.

Por um lado, a exposição ao sol e a luz solar natural podem ajudar a tratar a psoríase. A radiação ultravioleta é o componente de cura do tratamento de fototerapia para psoríase.

Por outro lado, a exposição excessiva ao sol pode desencadear crises.

Aqui estão cinco coisas que você pode fazer para evitar crises em clima quente:

1. Use protetor solar

A exposição extrema ao sol pode irritar a pele e causar crises. O filtro solar possui características protetoras contra os raios UVA e UVB. Seu médico pode recomendar o uso de um protetor solar com FPS 30 ou superior.

2. Vestido leve

O corpo tenta neutralizar o calor produzindo suor. A sudorese pode causar crises em algumas pessoas.

Para evitar crises, use roupas leves e largas. Você também pode usar roupas de proteção solar ou chapéus e viseiras ao ar livre.

3. Beba água

Para a pele ficar hidratada, o corpo tem que estar hidratado. Beber muita água em climas quentes pode manter sua pele hidratada e prevenir crises.

4. Programe viagens ao ar livre durante os horários mais frios

As horas mais quentes durante o verão tendem a ser entre 10h00 e 16h00. Reduzir seu tempo ao ar livre durante essas horas ou programar suas viagens durante os horários mais frios pode ajudar a prevenir surtos.

5. Conheça o seu tipo de pele

O sol tem efeitos variados em diferentes tipos de pele. A escala de Fitzpatrick foi estabelecida para dividir os tipos de pele de acordo com a cor e as reações correspondentes à exposição ao sol.

A escala varia de muito claro (tipo 1) a muito escuro (tipo 6). Saber seu tipo de pele pode ajudá-lo a descobrir quanto tempo você pode ficar ao sol.

O takeaway

Ter psoríase o deixará muito ciente das condições climáticas ao seu redor. Embora o tempo quente e a luz do sol possam ajudar a tratar a psoríase, é importante proteger a pele durante o sol e se manter hidratado.

Ficar fresco e saber o que pode desencadear os surtos de psoríase pode ajudá-lo a se sentir confortável em climas quentes.