Rastrear contagens de chutes estava me deixando ansioso. Aqui está o porquê eu parei

Contente

• Sentimentos tremem
• Abaixando o gráfico

Voltando a uma abordagem mais casual, deixe-me ver os chutes do meu bebê como momentos de alegria, em vez de uma fonte de estresse.

Existe algo mais gratificante do que um soco no estômago ou um chute nas costelas? (Do seu bebê em crescimento, é isso.) Desde as primeiras pequenas bolhas que você teve que fechar os olhos e quase congelar para sentir, até as meias impossíveis de ignorar na cintura quando se inclina, os chutes do bebê são um sinal de a vida milagrosa crescendo dentro de você.

Contar chutes é uma prática importante para acompanhar a saúde e o bem-estar do seu bebê. Pesquisas mostram que isso ajuda a prevenir natimortos, e os profissionais de saúde recomendam rotineiramente a contagem de chutes, especialmente em gestações de alto risco.

Mas para alguns pais expectantes, a contagem formal de chutes pode ser estressante. Eu sou uma pessoa muito ansiosa, e eles definitivamente eram para mim! As diretrizes para contar chutes podem ser confusas, com diferentes médicos e sites sugerindo coisas diferentes. E os bebês não se mexem o dia inteiro.

Sentimentos tremem

Eu mal podia esperar para sentir os chutes do meu bebê. Depois de sofrer uma perda com a nossa última gravidez e levar muito tempo para mostrar, os chutes foram uma garantia tangível de que tudo estava bem. Senti o primeiro tremor oficial por cerca de 18 semanas, embora mais tarde suspeitasse que as bolhas que eu estava sentindo uma ou duas semanas antes não eram de gás.

Com 27 semanas, recebi um gráfico para começar a contagem oficial de chutes. O seguidor de regras em mim estava incrivelmente empolgado. Yay, um gráfico!

De acordo com essa ferramenta de medição específica, meu bebê deve se mover 10 vezes dentro de 2 horas, duas vezes por dia, na mesma hora do dia. Parecia fácil, e eu estava ansioso para definir meus alarmes para vigiar.

Mas outros recursos online disseram que eu deveria sentir 10 movimentos em 1 hora. E ainda outros estavam dizendo que só precisamos sentir bebê uma vez por dia. Decidi estar mais seguro do que remediar e escolhi três vezes por dia para contar. Você sabe, um para crédito extra.

Na maioria das vezes, o bebê era consistente, e eu fiquei tão orgulhosa dele quando ele venceu seu próprio tempo. Mas havia dias em que eu não o sentia nos horários programados. Houve dias em que seus chutes pareciam fracos.

Nunca passei um dia inteiro sem senti-lo (felizmente!), Mas aquelas 6 a 10 horas à espera de movimentos distintos foram excruciantes, e levou tudo em mim para não ligar para o meu OB ou correr para a emergência.

Muitas vezes, quando eu estava à beira do colapso, o bebê retomava a luta contra o Kung Fu e eu ficava temporariamente satisfeito.

Como a maioria das coisas na minha vida, a contagem de chutes rapidamente se tornou uma obsessão. Eu observava o relógio esperando quando era hora de contar novamente. Eu ficaria frustrado se o bebê disparasse seus fogos de artifício muito cedo.

E porque eu queria fazer tudo corretamenteDefino alarmes e certifico-me de retirar meu telefone e gráfico exatamente à mesma hora todos os dias, o que significa interromper o tempo com os amigos ou forçar-me a manter os olhos abertos para não perder as 21h. contagem.

Isso também significou os derretimentos mencionados acima, quando o bebê não estava ativo durante o horário regular e consumia muito mais suco do que qualquer necessidade humana na esperança de acordá-lo. Eu também parei de apreciar o movimento dele. Eu estava tão distraído por precisar que ele tomasse 10 chutes o tempo todo, que não apreciei mais um toque de cócegas nos meus ossos do quadril.

Depois de outro dia cheio de ansiedade, comecei a pensar. Embora eu seja alguém que opere melhor em uma programação consistente, ainda tenho dias em que durmo um pouco mais ou fico um pouco mais tarde. Poderia o mesmo não acontecer com o bebê?

Abaixando o gráfico

Com a aprovação do meu médico, decidi renunciar ao ato formal de gravar chutes várias vezes ao dia. Eu deixei o gráfico ir.

Parecia fora de controle e irresponsável, a princípio. Isso não quer dizer que parei de contar, mas, em vez de gravar obsessivamente chutes em horários específicos, prestaria atenção apenas no meu bebê. Sem cronômetro, sem horário, sem relógio. Só eu e meu menininho.

Um estudo de 2013 apóia esta decisão. Os pesquisadores descobriram que pode ser igualmente eficaz notar menos movimentos e fazer contagens frouxas ao longo do dia, em comparação a um relógio rígido de horas.

Claro, ainda estou cheio de ansiedade quando ele decide dormir em alguns dias. Mas não ter que monitorá-lo oficialmente em momentos específicos me permitiu apreciar suas pequenas rotinas de dança, em vez de enlouquecidamente manter a contagem, como uma mãe excessivamente zelosa de dança à margem.

Também me permitiu confiar no meu intestino (literalmente). Mais importante ainda, permitiu-me dar permissão ao bebê para não ter que seguir minhas regras com tanta força. Então, ele está um pouco atrasado para a contagem de sempre. Talvez ele esteja cansado e precise de uma soneca. Talvez, dando-lhe permissão, eu possa aprender a dar permissão a mim mesmo. O Universo sabe que eu vou precisar quando ele sair do mundo real!

Sarah Ezrin é uma motivadora, escritora, professora de ioga e instrutora de ioga.Sediada em San Francisco, onde mora com o marido e o cachorro deles, Sarah está mudando o mundo, ensinando amor próprio a uma pessoa de cada vez. Para mais informações sobre Sarah, visite o site dela www.sarahezrinyoga.com.