A cúrcuma pode ajudar sua enxaqueca?

Contente

• O que a pesquisa atual diz sobre cúrcuma para enxaqueca?
• Quais são os benefícios da cúrcuma?
• Então, qual é a lição sobre tomar cúrcuma para enxaqueca?
• Que outros remédios naturais podem ajudar na enxaqueca?
• E quanto aos medicamentos?
• O resultado final

A enxaqueca pode causar dor debilitante junto com uma série de outros sintomas desagradáveis, incluindo náuseas, vômitos, alterações na visão e sensibilidade à luz e ao som.

Às vezes, o tratamento da enxaqueca com medicamentos adiciona efeitos colaterais desagradáveis ​​à mistura, razão pela qual algumas pessoas recorrem aos remédios naturais para obter ajuda.

A cúrcuma - a especiaria dourada e profunda amada pelas comunidades culinárias e de bem-estar - está sendo explorada como uma terapia auxiliar para o tratamento da enxaqueca. O componente ativo da cúrcuma é a curcumina. Não está relacionado ao cominho de especiarias.

Continue lendo para aprender mais sobre esse tempero e se ele pode fornecer alívio para os sintomas da enxaqueca.

O que a pesquisa atual diz sobre cúrcuma para enxaqueca?

Embora os benefícios potenciais para a saúde dos suplementos de cúrcuma tenham sido pesquisados ​​nos últimos anos, mais pesquisas precisam ser feitas para entender completamente se a cúrcuma pode prevenir ou tratar a enxaqueca.

Ainda assim, alguns estudos em animais e alguns pequenos estudos em humanos mostram alguma promessa. A maioria dos estudos testou os efeitos da curcumina - o componente ativo da cúrcuma - porque é muito mais forte do que o tempero em pó.

• Um rastreamento de 100 pessoas que tinham enxaqueca regularmente para ver se uma combinação de suplementos de curcumina e coenzima Q10 afetaria quantos ataques de enxaqueca eles tiveram. O estudo também analisou a intensidade da dor de cabeça e quanto tempo durava se eles tomassem esses suplementos. Aqueles que tomaram os dois suplementos relataram uma redução nos dias, na gravidade e na duração da dor de cabeça.
• Da mesma forma, em 2018, os pesquisadores mostraram que as pessoas que tomaram uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e curcumina tiveram menos e menos ataques de enxaqueca em 2 meses do que o normal.
• Uma pesquisa de 2017 concluiu que os benefícios da cúrcuma podem ser atribuídos às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Os pesquisadores da enxaqueca acreditam que a inflamação é uma das principais causas da enxaqueca.

Quais são os benefícios da cúrcuma?

Grande parte da pesquisa sobre os benefícios do açafrão está centrada em suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Embora mais pesquisas precisem ser feitas sobre o papel que a cúrcuma pode desempenhar na redução dos ataques de enxaqueca, aqui está o que a pesquisa tem a dizer sobre seus benefícios em outras áreas:

• Animais e humanos recentes indicam que a curcumina pode ajudar a combater a resistência à insulina e reduzir os níveis de glicose no sangue, especialmente em pacientes com pré-diabetes.
• Um pequeno estudo de 2012 descobriu que a curcumina pode ajudar a reduzir o número de ataques cardíacos que os pacientes têm após a cirurgia de ponte de safena.
• A sugere que a curcumina pode ajudar com a dor da osteoartrite nos joelhos.

Um grande e bem controlado estudo de 2018 questionou a ideia de que a cúrcuma é antiinflamatória. Neste estudo, os pesquisadores mediram a inflamação em 600 pacientes submetidos a cirurgia em 10 hospitais universitários diferentes. Os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença na inflamação entre aqueles que tomaram a curcumina como parte do tratamento.

De acordo com o National Institutes of Health, as alegações sobre as propriedades antiinflamatórias da cúrcuma não são bem apoiadas por estudos científicos.

Então, qual é a lição sobre tomar cúrcuma para enxaqueca?

Existem algumas evidências que sugerem que os suplementos de curcumina podem reduzir:

• o número de ataques de enxaqueca que você tem
• quanto tempo eles duram
• quanta dor você sente

Mais pesquisas precisam ser feitas antes que os profissionais de saúde possam recomendar com segurança açafrão-da-índia para enxaqueca.

É importante saber que os suplementos de curcumina contêm uma concentração muito maior de polifenóis benéficos do que a quantidade que você obteria comendo curry - mesmo se você comesse curry todos os dias.

E tomada em doses mais altas, a curcumina pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis ​​como náusea, diarreia - e se preparar - dor de cabeça.

Não tome curcumina enquanto estiver grávida ou amamentando porque os médicos não sabem como isso afetará seu corpo e seu feto.

Que outros remédios naturais podem ajudar na enxaqueca?

Se você tiver ataques de enxaqueca ocasionais ou crônicos e quiser alívio com produtos naturais, as seguintes opções são promissoras:

• Magnésio. Com base em A, os pesquisadores recomendaram 600 miligramas (mg) de dicitrato de magnésio para ajudar a evitar uma enxaqueca.
• Matricária. Um observou que a matricária afetou várias vias conhecidas por estarem envolvidas na enxaqueca.
• Óleo de lavanda. A mostrou que pessoas com ataques de enxaqueca severos sentiram algum alívio quando inalaram óleo essencial de lavanda durante 15 minutos.
• Gengibre. Pelo menos um descobriu que o gengibre reduziu a dor da enxaqueca.
• Óleo de menta. descobriram que uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta causou uma queda significativa na dor da enxaqueca em 30 minutos.

Algumas pessoas também obtêm alívio com:

• ioga
• exercício regular
• acupressão
• técnicas de relaxamento
• biofeedback

E quanto aos medicamentos?

Para algumas pessoas, os remédios naturais não funcionam para aliviar a dor da enxaqueca. Você pode querer falar com seu médico sobre medicamentos de resgate ou preventivos como os seguintes:

• medicamentos de resgate
  • antiinflamatórios não esteroidais (AINE) (antiinflamatórios)
  • ergotaminas (vasoconstritores)
  • triptanos (potenciadores de serotonina)
  • gepants (bloqueadores de peptídeos relacionados ao gene da calcitonina)
  • ditans (potenciadores de serotonina muito específicos)
• medicamentos preventivos
  • bloqueadores beta
  • medicamentos anticonvulsivantes
  • antidepressivos
  • Botox
  • Tratamentos CGRP

Todos esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, especialmente quando interagem com outros medicamentos que você está tomando.

Informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando atualmente. Além disso, certifique-se de perguntar ao seu médico se é seguro tomar medicamentos para enxaqueca se estiver grávida ou amamentando.

O resultado final

Há evidências limitadas de que a curcumina, um suplemento concentrado de cúrcuma, pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de enxaqueca. Mais pesquisas precisam ser feitas antes que os pesquisadores possam afirmar com certeza que a cúrcuma é um tratamento eficaz.

Você pode encontrar algum alívio para a enxaqueca tomando um suplemento de magnésio ou usando óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta, gengibre ou matricária. Se os remédios naturais não forem fortes o suficiente, os medicamentos prescritos geralmente são eficazes.

Quer você escolha remédios naturais ou medicamentos, é importante conversar com seu médico sobre os efeitos colaterais e as interações medicamentosas. Obter alívio da dor da enxaqueca pode ser um processo de tentativa e erro até que você encontre os métodos e remédios que funcionam bem para você.