Como Venus Williams se mantém no topo de seu jogo

Contente

• Identifique o seu autocuidado não negociáveis
• Leve as primeiras impressões a sério
• Ouse estabelecer limites
• Junte-se a uma comunidade de apoio
• Reformular metas não realizadas
• Revisão para

Venus Williams continua a deixar sua marca no tênis; Ao competir no estádio Louis Armstrong na segunda-feira, ela empatou com Martina Navratilova pelo recorde de mais participações do Open Era no Aberto dos EUA para uma jogadora. (Aliás, ela passou pela primeira rodada.)

Como Vênus tem dominado por tanto tempo (25 anos, para ser exato), o mundo está bem ciente de suas proezas no tênis. Mas os empreendimentos empresariais de Venus também são uma parte importante de sua vida. Seu pai, Richard Williams, que ficou famoso por treinar Venus e sua irmã Serena no tênis, também queria que eles crescessem para ser empresários, de acordo com o New York Times. Ambos fizeram, e os negócios de Venus incluem V-Starr Interiors, uma empresa de design de interiores, e EleVen, uma marca de roupas esportivas que ela usa enquanto compete. Como atleta, ela recebeu endossos, incluindo uma parceria de longa data com a American Express que destaca seu papel como dona de uma pequena empresa. (Relacionado: a nova linha de roupas de Venus Williams foi inspirada por seu adorável cachorrinho)

Desnecessário dizer que Venus é um especialista quando se trata de atingir objetivos. Felizmente, ela também gosta de compartilhar. “Descobri que quanto mais aprendo, mais adoro dar conselhos”, diz ela. Aproveitamos ao máximo ao conversar com a lenda em nome de sua parceria com a American Express. Abaixo, suas principais lições do tênis, dos negócios e da vida.

Identifique o seu autocuidado não negociáveis

"O autocuidado é fundamental. Não acho que estar ocupado seja uma desculpa para não cuidar de si mesmo. É um pouco diferente para cada pessoa, e você tem que descobrir o que é isso. Acho que coisas simples como uma alimentação saudável são importantes . Obviamente, o exercício é um estilo de vida para mim. Também se resume a como você pensa. Ser capaz de ter pensamentos saudáveis ​​e um senso positivo de si mesmo é importante e é uma parte importante do autocuidado que tendemos a ignorar . (Relacionado: Como o autocuidado está conquistando um lugar na indústria de fitness)

Leve as primeiras impressões a sério

"Começando como proprietário de uma empresa, gostaria de ter sabido que apenas dizer 'não' ou fornecer uma crítica construtiva não está ferindo os sentimentos de ninguém. Às vezes, quando você começa um relacionamento comercial com um pé e tenta mudá-lo mais tarde on, pode ser desafiador. Você tem que começar com o pé direito e ser capaz de criar um relacionamento onde às vezes pode dizer 'não' e às vezes dizer às pessoas 'ei, este não é o caminho certo'. "

Ouse estabelecer limites

“Eu acho que muitas pessoas dizem, 'bem, é importante ter equilíbrio na vida', mas eu só acho que a vida é naturalmente desequilibrada. Você tem que entender como criar equilíbrio dentro do desequilíbrio. Para mim, parte disso é assumir compromissos que posso cumprir. Quando digo "sim", significa que posso fazê-lo; quando digo "não", significa apenas que não tenho capacidade para fazê-lo. Muitas vezes, não tenho muito tempo, então eu tenho que arranjar um pouco para mim. Às vezes eu tenho que traçar uma linha na areia. " (Relacionado: o equilíbrio entre a vida útil do telefone é uma coisa, e você provavelmente não o tem)

Junte-se a uma comunidade de apoio

"No início, meus pais foram definitivamente meus mentores. Eles significaram o mundo para mim. Com eles, eu tenho uma base realmente sólida, mas se você não tiver isso, então você pode buscar apoio. Conforme você envelhece, você Perceba que existem diferentes maneiras de pensar. Você precisa procurar não apenas um mentor, mas uma comunidade de pessoas que pensam como você, movendo-se na mesma direção. "

Reformular metas não realizadas

"Eu diria que a primeira chave para manter o foco é tentar encontrar algo em que você esteja interessado. Criar desafios e metas para você também pode ajudá-lo a manter o foco, porque quando você os alcança, você se sente incrível. E quando não o faz , isso não é uma coisa ruim, significa apenas que você precisa definir novas metas e experimentar novas estratégias. "

Revisão para