O SHAPE Up desta semana: celebridades com tatuagens, 22 movimentos que as mulheres deveriam fazer e mais histórias quentes

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Todos nós sabemos ajuste e fabuloso Angelina Jolie tem uma tatuagem ou duas e Kat Von D está coberto de tinta, mas você sabia Sweet Starlet (e Garota da capa do SHAPE) Vanessa Hudgen's tem uma tatuagem considerável? Até Glee's residente goodie-two-shoes Lea Michele tem dois! Isso nos fez pensar: que outras celebridades em forma adicionaram um pouco de arte a seus corpos bem tonificados? Confira nossa galeria de tatuagens de celebridades e descubra quem tem o quê e onde!

Obtenha um corpo firme e tonificado mais rápido com estes 22 exercícios "masculinos" que as mulheres devem fazer. E antes de você se levantar nos braços (bem tonificados), sabemos que muitas mulheres já os fazem e chutam a bunda na sala de musculação - nós mesmos fazemos alguns! Mas caso você os tenha evitado por medo de engordar ou não querer treinar com os meninos, estamos aqui para acalmar seus medos. Continue lendo para ver o que queremos dizer!

• Fit Celebridades com Tatuagens

Algumas dessas estrelas com tinta podem surpreendê-lo.

• 22 exercícios "masculinos" que as mulheres devem fazer

Treine como um cara para enrijecer e tonificar todo o seu corpo mais rápido. Você não vai ganhar massa - promessa!

• Maquiagem indispensável

Não perca tempo e dinheiro procurando os melhores produtos por tentativa e erro - nós fizemos isso por você. Veja o seu melhor com estes 16 produtos aprovados pelo SHAPE.

• 15 alternativas criativas para o café

Não consegue passar pela manhã sem o seu café diário? Beba estas bebidas para me animar e algumas vantagens surpreendentes para a saúde!

• 13 infográficos Nifty Nutrition

Deixe seu nerd nutricional ligado com esses infográficos úteis.

Mais histórias quentes esta semana:

Atividades de ginástica mais (e menos) populares

-Huffington Post

Coisas saudáveis ​​para fazer enquanto assiste TV

-FitSugar

Reese Witherspoon atropelado de carro enquanto corria

-People.com

21 divertidas maratonas de outono

-Active.com

Transforme gordura ruim em boa

-MSNBC.com

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